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Quasi due dozzine di esperti di cibo e nutrizione valutano gli alimenti (e le strategie) di cui hai bisogno per sentirti più sano.

Come tante cose nella vita, quando si tratta di alcol, meno è meglio. Ecco sei consigli pratici, un mix di hack pratici e trucchi psicologici, per bere meno alcol aumentando il divertimento.

Che cos'è la vitamina A, chiedi? Ecco sei alimenti ricchi di vitamina A, oltre a ciò che devi sapere sui benefici della vitamina A e su altre fonti di vitamina A.

Ti chiedi se stai assumendo abbastanza cibi ad alto contenuto proteico nella tua dieta e stai considerando un integratore proteico in polvere? Ecco cosa dovresti sapere sull'apporto proteico ideale per le esigenze del tuo corpo, ovvero, quante proteine ​​al giorno sono l'ideale per te, secondo un dietologo registrato.

Abbiamo chiesto a Marysa Cardwell, RD, di analizzare i modi in cui lo zucchero influisce negativamente sul nostro benessere emotivo e come possiamo fermare il ciclo.

In onore della Giornata Nazionale del Vino Rosso, brindiamo a tutti i modi in cui il consumo moderato ci rende più sani.

Più di noi che mai hanno problemi di stomaco o altre reazioni spiacevoli dopo aver mangiato. Cosa dà e cosa possiamo fare al riguardo?

Ed è anche divertente.

Ecco quanto vino dovresti bere ogni giorno, oltre ai benefici per la salute del vino e ai problemi di salute legati al consumo di alcol.

I ricercatori collegano il mandato dell'USDA all'aumento dello spreco alimentare della mensa.

Una lezione di meditazione unica insegna un approccio basato sulla consapevolezza all'ora del cocktail.

Abbiamo contattato un dietista registrato e un medico per una definizione di elettroliti, chiarezza sullo squilibrio elettrolitico e bevande elettrolitiche come l'acqua elettrolitica.

Il consumo di peperoncino rosso piccante è stato collegato a un ridotto rischio di morte in un nuovo ampio studio.

Probabilmente potremmo tutti sopportare di mangiare in modo un po' più salutare, ma i tradizionali scambi nutrizionali sono un po' una seccatura. Qui troverai deliziosi scambi di cibo e alcune ricette salutari.

I benefici del succo di sedano sono reali, anche se i ricercatori stanno appena iniziando a studiare il succo verde brillante che sta prendendo d'assalto Instagram. Continua a leggere per imparare tutto quello che c'è da sapere finora sul succo di sedano.

Uno studio recente rivela che i panini contribuiscono in modo determinante all'assunzione giornaliera di sodio. Qui, due dietologi registrati spiegano come costruire un panino più sano.

Lotta con reflusso acido o bruciore di stomaco? Medici e RD condividono i cibi migliori e peggiori da mangiare, così come le modifiche allo stile di vita che possono prevenire e lenire l'ustione.

Sorseggia una tazza fumante di questa spezia trascurata per un gustoso calcio di salute

Conoscere l'elenco degli alimenti da tenere a portata di mano può aiutarti a ridurre l'infiammazione cronica nel corpo che è legata alle principali malattie. Impara i cibi genuini con benefici anti-infiammatori.

I piselli freschi sono ricchi di benefici per te, dalle fibre e proteine ​​al sistema immunitario e alla salute degli occhi. Ecco perché dovresti mangiare più piselli, oltre a ricette facili da provare a casa.