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Scopri i benefici per il cuore dell'olio di colza, incluso come scegliere l'olio migliore in base alle tue esigenze dietetiche e culinarie.
I dietisti analizzano i benefici per la salute che la farina d'avena può offrire, includono fibre salutari per il cuore, vitamine e minerali chiave e altro ancora.
I nutrizionisti condividono i tre tipi di riso più sani da mangiare, i loro benefici per la salute, cosa sapere sull'alimentazione del riso bianco e suggerimenti per il riso ad alto contenuto di arsenico.
Questi tipi di frutta sono ricchi di zuccheri, ma ciò non significa necessariamente che devi evitarli. Ecco cosa dicono i nutrizionisti sul consumo di frutta ad alto contenuto di zucchero.
Medici e dietisti raccomandano questi cibi sani e abitudini alimentari per alleviare la stitichezza in modo naturale.
Questi sono i migliori snack da mangiare prima dell'allenamento, quando mangiarli e quanto mangiare per ottimizzare l'esercizio e soddisfare l'appetito.
Questi tipi sani di tè hanno tutti potenti benefici anti-infiammatori, secondo la ricerca e le RD. Ecco i migliori tè antinfiammatori da sorseggiare.
Medici e nutrizionisti spiegano tutti i benefici per la salute del brodo di ossa, oltre a come preparare un brodo di ossa o un brodo vegetariano ricco di quanti più benefici possibili.
Le noci tigre sono un superfood di tendenza, ma tecnicamente non sono noci e sono in circolazione da secoli. Ecco cosa sapere sulle noci di tigre, quanto sono sane e come mangiarle.
Ecco una ripartizione completa di cosa sono i grassi sani e cosa sono i grassi malsani, di quanto grasso sano hai bisogno in un giorno e le migliori fonti alimentari di grassi sani per una salute ottimale.
Le barbabietole (e il succo di barbabietola) sono ricche di benefici nutrizionali per il cervello e il corpo. Ecco i benefici per la salute delle barbabietole da conoscere, oltre ad alcune ricette di barbabietole da provare.
Questi cibi (e bevande) sono ricchi di nutrienti sani per la salute del cervello. Mangiali spesso per proteggerti dalla degenerazione del cervello e mantenere la mente acuta.
Leggi i principali benefici per la salute della radice di bardana, incluso come prepararla e a cosa serve.
Il prezzemolo è un'erba verde versatile spesso usata per guarnire, ma lo sapevi che è incredibilmente buono per te? Ecco i principali benefici per la salute del consumo di prezzemolo, comprese le proprietà antitumorali, antinfiammatorie e antiossidanti.
L'hummus è un'ottima fonte di proteine vegetali, fibre, grassi sani e benefici più deliziosi. Ecco 7 fatti sulla nutrizione dell'hummus da conoscere.
La fibra si trova in molti cibi integrali, compresi alcuni dei tuoi frutti preferiti. Questi sei tipi di frutta sono estremamente ricchi di fibre, ecco perché dovresti mangiarne di più.
Vuoi rifornire la tua dispensa per pasti veloci e nutrienti? Questi sono i tipi più sani di cibo in scatola da tenere a portata di mano, secondo i dietisti registrati.
Gli albumi sono buoni per te e ricchi di proteine, ma non sono l'opzione ottimale. Ecco cosa ha da dire un nutrizionista sul valore nutritivo del consumo di uova intere rispetto agli albumi.
Il galangal assomiglia allo zenzero e ha proprietà salutari simili, ma queste due spezie sorelle non sono intercambiabili. Ecco perché dovresti provare a cucinare con più galangal, secondo RDs.
I cavolini di Bruxelles ti fanno molto bene. Sono pieni zeppi di composti salutari per il cuore e antinfiammatori, oltre a antiossidanti. Ecco altri benefici salutari da conoscere.