Non c'è niente come l'odore dei libri vecchi o il crepaccio della spina dorsale di uno nuovo. (Inoltre, non rimarrai mai a corto di batteria.) A quanto pare, immergersi in un girapagine può anche offrire benefici alla tua salute e felicità. Sebbene sempre più persone possiedano e-book, sembra sicuro dirlo vero i libri non stanno ancora andando da nessuna parte e questi benefici della lettura sono qui per restare (come lo sono questi buoni libri da leggere).

L'ottantotto per cento degli americani che leggono e-book continua a leggere anche quelli cartacei. E mentre siamo tutti per la comodità dei download digitali e un carico più leggero, non possiamo permetterci di separarci dalla gioia di una buona lettura vecchio stile o di alcuni libri classici. Quando si parla di abitudini salutari, potremmo anche aggiungere libri di lettura alla lista: ecco otto motivi intelligenti per leggere un vero libro.

Aumenta l'intelligenza.

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Come scrisse una volta il dottor Seuss, più leggi, più cose saprai. Più impari, più posti andrai. Immergersi in un buon libro apre un intero mondo di conoscenza a partire da un'età molto giovane. L'esposizione al vocabolario attraverso la lettura (in particolare la lettura di libri per bambini) non solo porta a punteggi più alti nei test di lettura, ma anche punteggi più alti sui test generali di intelligenza per i bambini. Inoltre, capacità di lettura precoce più forti può significare intelligenza superiore più avanti nella vita.

Inoltre, può aumentare la potenza del tuo cervello.

Non solo la lettura regolare ti aiuta a renderti più intelligente, ma può anche aumentare la tua potenza cerebrale. Proprio come andare a fare jogging allena il tuo sistema cardiovascolare, leggere regolarmente migliora la funzione della memoria dando al tuo cervello un buon allenarsi . Con l'età arriva un declino della memoria e delle funzioni cerebrali, ma la lettura regolare può aiutare a rallentare il processo, mantenendo le menti più acute più a lungo, secondo una ricerca pubblicata su Neurologia . L'esercizio cerebrale frequente è stato in grado di ridurre il declino mentale del 32%, secondo i rapporti L'Huffington Post .

Leggere può renderti più empatico.

Perdersi in una buona lettura può renderti più facile relazionarti con gli altri. La narrativa letteraria, in particolare, ha il potere di aiutare i suoi lettori a capire cosa pensano gli altri leggendo le emozioni di altre persone, secondo una ricerca pubblicata su Scienza . L'impatto è molto più significativo su coloro che leggono narrativa letteraria rispetto a coloro che leggono saggistica. Comprendere gli stati mentali degli altri è un'abilità cruciale che consente le complesse relazioni sociali che caratterizzano le società umane, hanno scritto David Comer Kidd ed Emanuele Castano delle loro scoperte.

Sfogliare le pagine può aiutarti a capire cosa stai leggendo.

Quando si tratta di ricordare effettivamente ciò che stai leggendo, sei meglio andando con un libro che sei un e-book. La sensazione delle pagine di carta sotto la punta delle dita fornisce al tuo cervello un contesto, che può portare a una comprensione più profonda e a una migliore comprensione dell'argomento di cui stai leggendo, Cablata rapporti . Quindi, per raccogliere i frutti di una buona lettura, opta per il tipo con pagine fisiche (e forse uno dei migliori libri in circolazione).

Può aiutare a combattere il morbo di Alzheimer.

Leggere fa lavorare il cervello, e questa è un'ottima cosa. Coloro che impegnano il loro cervello attraverso attività come la lettura, gli scacchi o i puzzle potrebbero essere 2,5 volte meno probabilità di sviluppare la malattia di Alzheimer rispetto a coloro che trascorrono il loro tempo libero in attività meno stimolanti. Il documento suggerisce che esercitare il cervello può aiutare perché l'inattività aumenta il rischio di sviluppare l'Alzheimer, l'inattività è in realtà un indicatore precoce della malattia, o un po' di ciascuno.

La lettura può aiutarti a rilassarti.

C'è un motivo per cui coccolarsi con un buon libro (e forse un bicchiere di vino) dopo una lunga giornata sembra così attraente. La ricerca suggerisce che la lettura può funzionare come un serio antistress. Uno studio del 2009 condotto da ricercatori dell'Università del Sussex ha dimostrato che la lettura può ridurre lo stress tanto quanto 68 percento . Non importa quale libro leggi, perdendoti in un libro completamente avvincente puoi sfuggire alle preoccupazioni e allo stress del mondo quotidiano e passare un po' di tempo esplorando il dominio dell'immaginazione dell'autore, ha detto il neuropsicologo cognitivo David Lewis. il telegrafo .

Leggere prima di andare a letto può aiutarti a dormire.

Creare un rituale della buonanotte, come leggere prima di andare a letto, segnala al tuo corpo che è ora di rilassarsi e andare a dormire, secondo il Mayo Clinic . Leggere un vero libro ti aiuta a rilassarti più che a zoppicare davanti a uno schermo prima di andare a letto. Schermi come e-reader e tablet possono effettivamente ti tengono sveglio più a lungo e persino male il tuo sonno. Questo vale anche per i bambini: il 54% dei bambini dorme vicino a un piccolo schermo e, in media, registra 20 minuti in meno di occhi chiusi a causa di ciò, secondo ricerca pubblicato in Pediatria. Quindi raggiungi i letterali volta-pagina prima di spegnere la luce.

La lettura è contagiosa.

Settantacinque per cento dei genitori desidera che i propri figli leggano di più per divertimento, e coloro che vogliono incoraggiare i propri figli a diventare topi di biblioteca possono iniziare leggendo ad alta voce a casa. Mentre la maggior parte dei genitori smette di leggere ad alta voce dopo che i figli imparano a farlo da soli, a rapporto di Scholastic suggerisce che leggere ad alta voce ai bambini durante gli anni della scuola elementare può ispirarli a diventare lettori frequenti, ovvero bambini che leggono da cinque a sette giorni alla settimana per divertimento. Più del 40% dei lettori frequenti di età compresa tra i sei e i dieci anni veniva letto ad alta voce a casa, ma solo il 13% di coloro che non leggevano spesso per divertimento lo era. Traduzione? Il tempo della storia offre un buon modo per suscitare interesse per l'hobby.

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