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È possibile che dormire troppo possa avere anche un impatto negativo sulla salute, ed è un segno di qualcos'altro se stai ricevendo le sette-nove ore raccomandate per notte e ti senti ancora stanco? Ecco cosa dicono gli esperti.

Sia che tu stia cercando meditazioni pacifiche, rumori ambientali o dolci storie della buonanotte, ecco un elenco aggiornato di podcast sul sonno rilassanti creati per calmarti, annoiarti fino a farti perdere i sensi e perderti a metà episodio mentre ti addormenti.

Dalla pandemia di coronavirus ai recenti atti di violenza della polizia e alle successive manifestazioni sull'ingiustizia razziale, l'ansia è ai massimi storici in tutto il paese. Se hai fatto strani sogni o hai problemi a dormire, abbiamo parlato con diversi esperti per scoprire cosa devi sapere per dormire meglio la notte.

Un nuovo studio trova un legame tra sonnellini e diabete.

Le coperte ponderate utilizzano la pressione tattile profonda per alleviare l'ansia e favorire il sonno. Acquista le migliori coperte ponderate di marchi come Gravity, Bearaby, Baloo e Casper.

Non riesci ad addormentarti? Ecco come andare a dormire rapidamente e facilmente con sei tecniche per stimolare il sonno di esperti del sonno, oltre a come creare una routine della buonanotte calmante per aiutarti ad addormentarti e rimanere addormentato.

Se non dormi sette o più ore ogni notte, probabilmente sta influenzando quasi ogni aspetto della tua vita, che tu te ne renda conto o meno. Ecco tutti i segni, sia sottili che evidenti, che sei privato del sonno.

Questi sono i migliori cuscini per prevenire e alleviare il dolore al collo, secondo le recensioni dei clienti, così puoi dormire bene la notte e svegliarti riposato e senza dolore.

Bere più alcol prima spesso riduce il sonno. Ecco cinque modi in cui bere può rovinare le tue possibilità di dormire a sufficienza.

Ecco la linea di fondo: quanto ti fa sentire bene?

Un esperto condivide i segnali di avvertimento che sei più che stanco, oltre a semplici modi per recuperare le energie.

Un motivo in più per disprezzare il lunedì.

Scopri le differenze tra tre comuni rumori del sonno: rumore bianco, rumore rosa e rumore marrone, oltre a come scegliere una macchina del suono per dormire meglio. Il rumore bianco non è per tutti e potrebbe non essere nemmeno il rumore del sonno che pensi che sia. A volte, le macchine per il rumore rosa o le macchine per il rumore marrone sono più popolari, anche se attualmente le conosci come macchine per il rumore bianco.

Un recente sondaggio rileva che le persone che si svegliano senza sveglia sono più positive, produttive e sane di quelle che hanno bisogno di una sveglia.

Ti svegli sentendoti intontito ogni mattina? Questo problema potrebbe essere la colpa.

Un nuovo studio suggerisce che un numero sorprendente di adulti si sveglia sentendosi più che intontito, e no, non è un altro nome per i postumi di una sbornia.

Suggerimento: ha qualcosa a che fare con la tua vita amorosa.

Il jet lag può lasciarti esausto durante il giorno e sveglio di notte. Ecco come combattere il jet lag quando sei a migliaia di chilometri di distanza.

Ad ogni modo, sei completamente sveglio, ma è più probabile che ti metta a dormire prima.

Le federe per cuscino di Slumber Cloud utilizzano la tecnologia della NASA per adattarsi automaticamente alla tua temperatura durante la notte per mantenerti fresco.