Hai mai provato un momento di grave disorientamento al mattino, come quando suona la sveglia e lo scambi per una telefonata?
Si scopre che questi episodi di eccitazione confusa hanno un nome - ubriachezza di sonno - e la sensazione è comune, secondo uno studio recente guidato da ricercatori della Stanford University School of Medicine e pubblicato sulla rivista Neurology. Hanno condotto interviste telefoniche con 19.136 adulti di età pari o superiore a 18 anni sulle loro abitudini di sonno, salute mentale e uso di farmaci, e hanno scoperto che circa il 15% delle persone si era svegliato ubriaco nel sonno nell'ultimo anno.
Questi episodi sono caratterizzati da confusione, disorientamento, scarsa coordinazione o ripetuti ritorni al sonno. Gli individui intervistati hanno condiviso alcune altre cose in comune: l'84% ha avuto un disturbo del sonno o mentale e alcuni stavano assumendo farmaci, in particolare antidepressivi. Anche la durata del sonno sembrava avere importanza: le persone ubriache del sonno spesso dormono per periodi extra lunghi, più di nove ore, o meno della quantità raccomandata. Due terzi degli intervistati ha riferito che la confusione è durata per 15 minuti o meno, e i comportamenti includevano scambiare bottiglie d'acqua per telefoni o non essere in grado di localizzare il bagno nella propria casa.
Secondo il Accademia americana di medicina del sonno , i risvegli confusionali si verificano spesso quando qualcuno viene improvvisamente svegliato da un sonno profondo e a volte non ricorda quei primi minuti. Più della metà dei partecipanti che hanno riferito di ubriachezza di sonno ha affermato di aver avuto episodi settimanali, che potrebbero essere un segnale di avvertimento di un disturbo del sonno più grave e non diagnosticato.
Questi episodi di risveglio confuso hanno ricevuto molta meno attenzione del sonnambulismo, anche se le conseguenze possono essere altrettanto gravi, l'autore dello studio Dr. Maurice M. Ohayon detto in una dichiarazione . Se ti svegli confuso il più delle volte, potrebbe essere una buona idea chiamare il tuo medico, una volta che sei sobrio, cioè.
