Amare la pelle in cui ti trovi può essere difficile quando fa sempre i capricci. Che tu abbia a che fare con chiazze secche e pruriginose o ogni tanto brufoli , problemi di pelle non sono solo un dolore da affrontare, possono anche renderti più impacciato.

Fortunatamente, non è sempre necessario prenotare una visita con il tuo dermatologo (supponendo, ovviamente, che tu ne abbia uno). Invece, i rimedi naturali e casalinghi possono alleviare una varietà di problemi topici della pelle. Ma tieni presente che un'opinione o un prodotto professionale spesso è ancora la soluzione migliore per determinate condizioni della pelle. I rimedi naturali fai-da-te sono un buon sostituto in un pizzico, ma non intendono in alcun modo sostituire la cura della pelle vera e propria, afferma Joanna Vargas, estetista delle celebrità a New York City.

Naturalmente, la parola naturale viene usata frequentemente e solo perché un prodotto usa quel termine non significa che sia sicuro. Naturale può riferirsi a letteralmente migliaia di ingredienti e, come mi piace dire, l'edera velenosa è naturale, dice Rajani Katta, medico , professore clinico di dermatologia presso la McGovern Medical School della UT Health di Houston, in Texas, assistente professore clinico di medicina presso il Baylor College of Medicine e autore di GLOW: la guida del dermatologo a una dieta con cibi integrali e pelle più giovane .

RELAZIONATO: 6 marchi di bellezza puliti che vale davvero la pena aggiungere alla tua scorta

La dottoressa Katta afferma che molti dei suoi pazienti chiedono informazioni sulla cura naturale della pelle perché sono preoccupati per il rischio di reazioni allergiche o tossicità da prodotti per la cura della pelle da banco . Devi guardare ciascuno di questi prodotti naturali e giudicarli su base individuale, spiega. Mentre alcuni di questi ingredienti naturali sono stati ampiamente studiati e in alcuni casi si sono dimostrati efficaci quanto i prodotti da banco, altri hanno il potenziale di causare effetti collaterali come la dermatite allergica da contatto.

Per la via più sicura verso i rimedi biologici per la pelle, rivolgiti ai prodotti per la pelle più naturali al mondo: il cibo.

come svitare una lampadina che non si svita

Oltre la fattoria alla tavola c'è la fattoria da affrontare, afferma Ava Shamban, MD, dermatologa certificata dal consiglio di amministrazione di Beverly Hills, in California, e fondatrice di AVA MD, SKINFIVE e The Box del Dr. Ava. Sono sempre stato un grande credente che pelle luminosa può essere trovato facendo acquisti nella tua dispensa, poiché sappiamo che una gamma di botanici, frutta, verdura, noci e altri estratti naturali chiave derivati ​​​​dalle piante supporta la salute e l'integrità della nostra pelle, unghie e capelli. Non solo possono calmare, idratare e combattere le infiammazioni, ma possono anche fornire antiossidanti, esfoliare, bilanciare, illuminare e ciò che il Dr. Shamban chiama risultati skincare.

Ecco sei ingredienti completamente naturali che fungono anche da rimedi topici e sollievo lenitivo per i comuni disturbi della pelle.

RELAZIONATO: Gli 8 migliori cibi da mangiare per una pelle dall'aspetto sano

Articoli correlati

1 Sale di Epsom

Cosa fa: Questo semplice ingrediente combatte l'infiammazione, l'irritazione e la disidratazione e lenisce e leviga le zone ruvide per una pelle più morbida e complessivamente più uniforme. Un ottimo elisir per uno scrub o un bagno, il sale Epsom è ricco di magnesio, che svolge un ruolo di vitale importanza in oltre 300 processi enzimatici e metabolici nel corpo, inclusa la regolazione della pressione sanguigna e il supporto immunitario, afferma il dott. Shamban. Può anche spostare le tossine e rilassare i muscoli e, combinandolo con oli essenziali, esfolia, idrata, idrata e sigillerà la pelle.

Come usarlo: Per fare un bagno di sale Epsom, aggiungine una tazza nell'acqua calda e goditi l'ammollo una o due volte a settimana. Per fare uno scrub, unisci un quarto di tazza di olio d'oliva, cinque gocce di puro olio essenziale di lavanda, tre cucchiaini di sale Epsom e un cucchiaino (circa due bustine di tè) di tè verde in una ciotola o in un barattolo. Mescolare gli ingredienti fino a formare una consistenza pastosa, aggiungendo altro sale Epsom o olio d'oliva, se necessario. Massaggia delicatamente la pasta sulla pelle umida, evitando il viso.

RELAZIONATO: 9 modi intelligenti, sorprendenti e così utili per usare il sale

Due Tè verde

Cosa fa: Che cosa non lo fa tè verde fare? Innanzitutto, agisce contro l'invecchiamento. Il tè verde riduce l'infiammazione e elimina i radicali liberi da offrire benefici anti-invecchiamento , dice il dottor Shamban. È anche delicato e calmante sulla pelle e la sua epigallocatechina-3-gallato (EGCG) funziona come antinfiammatorio, antiossidante e crema solare naturale con un effetto fotoprotettivo. L'unico avvertimento? Anche se è ottimo per una piccola protezione solare bonus, il tè verde non dovrebbe mai sostituire l'SPF 30 ad ampio spettro, dice.

Come usarlo: Crea un semplice toner che può essere utilizzato per il gonfiore degli occhi in qualsiasi momento. Mescola un quarto di tazza di tè verde ben intriso con un quarto di tazza di amamelide (disponibile nella maggior parte delle farmacie locali). Se lo desideri, aggiungi da un quarto a mezza tazza di acqua di rose. Mettilo in un flacone spray e conservalo in frigorifero per un facile accesso (e un effetto rinfrescante) per 10-14 giorni.

RELAZIONATO: Ecco perché e come dovresti aggiungere la niacinamide alla tua routine di cura della pelle

3 Miele

Cosa fa: Il miele è uno dei giocatori di potere di Madre Natura , dice il dottor Shamban. Non è solo antibatterico e antinfiammatorio, è anche antivirale e antimicotico, il che significa che può combattere le infiammazioni e accelerare il processo di guarigione della pelle. E in gran parte a causa dei suoi flavonoidi, può essere utile per l'acne o la pelle soggetta a imperfezioni. Gli studi hanno scoperto che può effettivamente ridurre le dimensioni e la durata di macchie dell'acne , lei dice.

Come usarlo: Per combattere l'infiammazione o la pelle altamente reattiva, il Dr. Shamban consiglia di mescolare un cucchiaio di miele di Manuka, polvere di matcha (o tè verde o camomilla) e olio di mandorle dolci e usarlo sulla pelle secondo necessità. Combatti la pelle secca con una maschera al miele combinando un cucchiaio ciascuno di miele di Manuka e olio di oliva o di mandorle con da un quarto a metà dell'avocado schiacciato. Applicare sul viso per 15-20 minuti una o due volte alla settimana o secondo necessità.

RELAZIONATO: 5 cibi comuni che mangi che influiscono sull'acne e 4 che non lo fanno

4 Avena

Cosa fa: I bagni di farina d'avena possono aiutare ad alleviare la pelle irritata e sono spesso raccomandati per le scottature solari, eczema e edera velenosa per aiutare a lenire le aree rosse e infiammate. La ricerca mostra che farina d'avena colloidale dimostra lievi proprietà antinfiammatorie, afferma il dott. Katta.

Come usarlo: Lavorare l'avena intera e cruda in un robot da cucina fino a quando non diventa una polvere fine. Aggiungi quella polvere a un bagno caldo (l'acqua dovrebbe diventare rapidamente bianca e lattiginosa) e immergere per 10-15 minuti.

5 sono

Cosa fa: Ricca di acidi grassi omega-3, vitamine del gruppo B e fibre, la soia ha benefici antiossidanti e anti-cancerogeni. In genere, è stato dimostrato che la soia ridurre l'iperpigmentazione , migliora l'elasticità della pelle, sostiene l'equilibrio del sebo e migliora i livelli di umidità cellulare, afferma il dott. Shamban. Inoltre, può ridurre il fotoinvecchiamento della pelle grazie alle sue proprietà antiossidanti.

Come usarlo: Prepara un detergente idratante e lattiginoso per esfoliare leggermente la pelle mescolando due cucchiaini di noce moscata in polvere, quattro cucchiai di latte di soia e uno o due cucchiaini di yogurt greco bianco. Distribuiscilo sul viso e massaggia con movimenti circolari per un minuto. Lasciare riposare per un minuto prima di risciacquare con acqua tiepida. Ripetere ogni giorno.

RELAZIONATO: Camu Camu è il frutto antinfiammatorio più rumoroso in questo momento, ma quanto sono legittimi i suoi benefici per la salute?

6 Olio di cocco

Cosa fa: L'olio di cocco ha guadagnato fama come un efficace idratante per la pelle, ed è supportato dalla scienza. Negli studi di ricerca, è stato dimostrato che migliora i livelli di idratazione della pelle e riduce la perdita di acqua dalla pelle dopo l'applicazione, afferma il dott. Katta.

Come usarlo: Applicare l'olio di cocco, anche del tipo usato per cucinare, direttamente su tutte le zone secche della pelle, compreso il viso.

il miglior detergente per la porta interna del forno in vetro

RELAZIONATO: Abbiamo chiesto a 12 dermatologi di condividere le loro esatte routine di cura della pelle, ecco cosa hanno detto