Che tu sia un vero topo da palestra o che tu stia solo scoprendo come iniziare ad allenarsi, probabilmente apprezzi (almeno in teoria) i benefici per la salute fisica e mentale di una grande sessione di sudore. Ad alcune persone piace correre; altri giurano su semplici esercizi di stretching e ancora di più amano sollevare pesi. Andare in palestra da soli e mettere insieme un allenamento ha sicuramente i suoi vantaggi, ma c'è anche qualcosa da dire per le lezioni di allenamento: allenamenti con istruttore che possono essere qualsiasi cosa, da una lezione di spinning a una lezione di yoga a una lezione di boxe.

Alcuni anni fa, le lezioni di allenamento erano piuttosto di nicchia. Ora sono la cosa più importante nel mondo degli esercizi e l'attuale passione per l'esercizio significa che c'è davvero un corso di allenamento per tutti. ClassPass, un servizio in abbonamento che consente alle persone di provare lezioni di allenamento in diverse palestre e studi, è un metodo popolare per provare tutti i tipi di lezioni, anche se molte persone preferiscono ancora pagare un abbonamento o lezioni individuali presso lo studio di loro scelta.

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L'abbondanza di lezioni di allenamento e la possibilità di provarne molte, grazie a ClassPass —significa che le persone possono prendere la lezione più impegnativa ed estenuante possibile o scegliere di prendersela comoda e frequentarne una più tranquilla: le opzioni sono infinite. Per coloro che vogliono davvero spingersi oltre, c'è un modo per scoprire le classi di allenamento più dure disponibili: la nuova lista dei 10 di ClassPass classi più difficili negli Stati Uniti, secondo le recensioni. (Ovviamente, gli studi che non sono disponibili su ClassPass non sono stati inclusi nella classifica, quindi tienilo a mente se il tuo studio di allenamento di nicchia preferito con classi incredibilmente impegnative non appare.)

Non sorprende che queste classi difficili tendano ad essere allenamenti cardio-intensivi. In cima alla lista c'è New York City York Casa dei toni, che offre allenamento per la forza e allenamenti HIIT (allenamento a intervalli ad alta intensità). Come scrive un recensore, l'allenamento più duro della mia vita. Se pensi di essere in forma... ripensaci. Un istruttore di Tone House consiglia alle persone di mangiare almeno due ore prima di frequentare una lezione, non prima, e potresti avere un'esperienza sfortunata. (Se quel suggerimento include caffè prima di un allenamento è da interpretare.)

Il prossimo sulla lista è quello di San Francisco BODYROK, uno studio di pilates e ciclismo, seguito da Pilates Plus a Los Angeles. (Se non pensi che il Pilates sia difficile, ripensaci.) Il quarto della lista è Studi di classe a Dallas, che offre pilates, allenamento per la forza e allenamenti HIIT, con espirare a Boston (sebbene le sedi siano nelle città di tutto il paese) completando i primi cinque. Di Exhale, un ClassPasser ha detto: Allenamento fantastico, sono molto in forma e ho pensato che stavo per vomitare. Erano anni che non mi allenavo così bene. (Sembra promettente.)

Continua a leggere per l'elenco completo dei 10 allenamenti più duri nel paese, secondo ClassPassers, oltre alle lezioni di allenamento più difficili nelle principali città in cui ClassPass è disponibile. Sei abbastanza coraggioso da provarne uno? (Prima di impegnarti, ricorda che una lezione di yoga rilassante è sempre una buona alternativa.)

I 10 allenamenti più duri su ClassPass

1. Casa dei toni, New York City (allenamento della forza, HIIT)

Due. BODYROK, San Francisco (ciclismo, pilates)

3. Pilates Plus, Los Angeles (Pilates)

Quattro. Studi di classe, Dallas (Pilates, allenamento della forza, HIIT)

5. espira, Boston (yoga, sbarra)

6. brandello45, Chicago (allenamento della forza, corsa)

7. Ciclo di alta corsa, Denver (ciclismo)

8. sudore 1000, Houston (allenamento della forza, HIIT)

9. MENTA Studio, Washington, DC (allenamento della forza, HIIT)

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10. BurnCycle, Seattle (ciclismo)

Gli allenamenti ClassPass più duri per città*

*esclusi quelli sopra

Atlanta: Vibe Ride

Austin: Puro Pilates Austin

Baltimora: [cuore solido]

Carlotta: Fit Atelier

Cincinnati: Sage Yoga Co.

Colombo: StudioTorcia

Honolulu: Pilates O Ka La

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Indianapolis: [cuore solido]

Kansas City: Il Laboratorio del Corpo KC

Las Vegas: TruFusion

Miami: Jet set

Milwaukee: CycleBar

Missoula: SOBBACYCLE

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Nashville: Capannone

New Orleans: STUDIO ROMNEY

Filadelfia: Focus Barre e Yoga

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Fenice: HUB Fitness

Pittsburgh: Mecca Fitness

Portland: Yoga della luce del fuoco

Raleigh: MADabolic

Sacramento: P2O Hot Pilates

Città del Lago Salato: Casa Ribelle

San Diego: Ciclo di corsa

St. Louis: PLNK|CWE