Questo suona familiare? Ti sfreghi il ginocchio e zoppichi verso l'armadietto dei medicinali, solo per trovare un tubetto essiccato di crema antibiotica, la cui data di scadenza è scritta nei geroglifici di una civiltà lontana. Aggiornare regolarmente il contenuto del tuo armadietto dei medicinali può tenere te e la tua famiglia preparati per le piccole emergenze della vita. E quando le tue circostanze cambiano, anche la tua scorta dovrebbe cambiare. (Se il tuo bambino è una matricola, è ora di lanciare quella caccola.) I medici condividono l'essenziale che tutti dovrebbero avere, oltre a oggetti per tre tipi di famiglie: l'equipaggio sportivo in movimento, le famiglie con bambini piccoli e il vuoto nesters, così sarai sempre ben fornito.

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L'essenziale assoluto per qualsiasi armadietto dei medicinali

Comincia qui. Ogni casa dovrebbe avere queste basi a portata di mano.

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uno Acetaminofene

Una buona prima scelta per il trattamento di mal di testa, dolore e febbre perché è più delicato sullo stomaco dell'ibuprofene. Tylenol è il noto marchio.

Due Ibuprofene

Venduto con marchi come Motrin e Advil, può essere utilizzato dai membri della famiglia per 6 mesi
di età e anziani. 'È un farmaco antinfiammatorio non steroideo, o FANS, quindi può essere un'opzione migliore in caso di gonfiore, ad esempio dopo una distorsione o per la dentizione', afferma Katherine Williamson, MD, pediatra di Ladera Ranch, in California.

3 Gocce nasali saline, risciacquo o spray

Per la congestione nasale, i nostri esperti amano l'acqua salata per uso medico. 'Il modo migliore per pulire i passaggi è irrigarli con una soluzione salina', afferma Williamson.

4 Tesoro

Per combattere la tosse in chi ha più di 2 anni, i nostri medici consigliano di rivolgersi alla dispensa invece che all'armadietto dei medicinali. 'Il miele copre la gola', dice Williamson. Se mangiare direttamente dal cucchiaio è troppo, mescolalo in acqua tiepida e sorseggia. Susan Duffy, MD, MPH, professoressa di medicina d'urgenza e pediatria presso la Warren Alpert Medical School della Brown University, afferma che a molte famiglie piace un'opzione in farmacia: Zarbee's Naturals, che contiene il miele come ingrediente principale.

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5 Difenidramina (come Benadryl)

'Questo può essere letteralmente un vero toccasana se qualcuno ha una reazione allergica a un cibo o a una puntura', dice Duffy. 'Nessuna casa dovrebbe esserne senza.' Sebbene il liquido agisca più rapidamente, puoi anche tenere a portata di mano pillole o masticabili per calmare l'orticaria o riprenderti da una visita al palazzo dei peli di un amico. Se le allergie stagionali in corso sono un problema, opta per una formulazione non assonnata per 24 ore contenente loratadina (come Claritin), afferma Indu S. Partha, MD, assistente professore clinico di medicina interna presso l'Università dell'Arizona College of Medicine.

6 1 per cento di crema di idrocortisone

Fondamentale per il cuore della notte punture di zanzara , questa crema steroidea antinfiammatoria delicata è utile per il trattamento di tutti i tipi di prurito, così come l'eczema.

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7 Lozione alla calamina

Williamson è un fan della classica roba rosa per eruzioni cutanee e morsi. 'È un po' vecchio stile, ma funziona alla grande, soprattutto quando è necessario rivestire una buona quantità di superficie, come si fa con la quercia velenosa o l'edera', dice.

8 Vaselina

Usa questa sostanza affidabile per tutti gli usi (la vaselina è un marchio popolare) per prevenire e trattare lo sfregamento, lenire la pelle secca, curare le labbra screpolate e alleviare un anello bloccato. Crosta secca e pruriginosa? Dipingi un po', dice Williamson.

9 Unguento antibiotico a base di petrolio

I nostri esperti concordano sul fatto che il modo migliore per pulire un taglio è con del buon vecchio sapone e acqua corrente. Per una protezione aggiuntiva contro le infezioni, puoi strofinare su una crema antibiotica ad ampio spettro, come la polisporina. (Fai attenzione all'irritazione: in alcune persone, le creme antibiotiche possono causare una reazione allergica locale, osserva Duffy.)

10 Soluzione salina

Tieni una bottiglia grande in giro per sciacquare la sabbia e altre particelle estranee dagli occhi.

undici Pinzette

Per estrarre zecche e schegge, immagazzinane un paio a punta affilata, dice Duffy. (Il suo paio preferito ha una lente d'ingrandimento e una luce attaccata.) Prima di ogni utilizzo, pulisci le pinzette immergendole nell'alcol denaturato per 30 secondi e lasciandole asciugare all'aria.

12 Termometro

'Sono stupito di quante persone non ne abbiano uno a casa', dice Duffy. Un modello elettronico di fronte è una buona scelta per tutti gli usi, anche se i bambini hanno ancora bisogno di un termometro rettale.

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uno Bende e garze aggiuntive

Ogni casa ha bisogno di bende, ma quelle attive troveranno modi divertenti e creativi per sanguinare, quindi procurati una gamma più ampia, afferma Jeanne Doperak, DO, medico di medicina dello sport presso l'Università di Pittsburgh Medical Center. 'Potresti aver bisogno di un grande tampone di garza se uno dei tuoi atleti scivola e si brucia molto il tappeto erboso.' (Puoi tagliare i cuscinetti grandi per adattarli a ferite più piccole.) Per le fette, le bende a farfalla possono chiudere una ferita e accelerare la guarigione. 'L'obiettivo è mantenere uniti i bordi della pelle in modo che il corpo possa ripararsi da solo', afferma Duffy.

Due Impacco autoaderente

Distribuito dagli allenatori e utilizzato nei pronto soccorso, questo bendaggio di nuova generazione è un rotolo elastico elastico che si attacca a se stesso, non c'è bisogno di quei piccoli rebbi di metallo della vecchia scuola. 'Lo avvolgi attorno all'arto e mantiene una grossa benda o garza in posizione', dice Doperak. Coban è un marchio popolare.

3 Neti Pot

'Li distribuisco sempre agli atleti prima di una partita per aiutare con la respirazione. Suggerisco anche ai pazienti di usarli come prima cosa al mattino per liberare la congestione notturna', afferma Doperak. 'Scherzo sul fatto che tireranno fuori roba da tre anni fa!' Riempilo con una soluzione salina calda e risciacqua i tuoi seni. (Un tutorial di YouTube potrebbe aiutarti a prendere la mano o dai un'occhiata al nostro guida su come usare un neti pot in sicurezza .)

4 Spray nasale steroideo

Se soffri di allergie stagionali, Doperak consiglia di ottenere sollievo da uno spray nasale come il fluticasone (ad es. Flonase). 'Non ti dà sonnolenza e mi piace che non abbia effetti collaterali su tutto il corpo, come potrebbe fare un farmaco orale. Come famiglia attiva con allergie, ne usiamo molto.'

5 Impacco di ghiaccio istantaneo

Quando non c'è un fabbricatore di ghiaccio pronto, impacchi di ghiaccio rompi e agita che non richiedono refrigerazione possono essere utili per ferite e punture. 'Assicurati solo di controllare la data di scadenza di tanto in tanto', dice Doperak. 'Se è rimasto nella tua borsa per un anno, potrebbe non attivarsi.'

6 Diclofenac

Doperak adora questo argomento FANS. A differenza delle pillole, mira la sua azione antinfiammatoria al sito del tuo dolore. Il marchio Voltaren è diventato disponibile da banco lo scorso anno, dopo più di un decennio come trattamento su prescrizione per il dolore da artrite. 'Offre un grande sollievo per caviglie slogate, dolori muscolari e altro', afferma Doperak.

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7 Spray antimicotico

Per evitare il fastidioso prurito del piede d'atleta, mantieni i piedi asciutti e puliti. 'Suggerisco di avere sempre a portata di mano un paio di calzini asciutti in più', dice Doperak. Per trattarlo, cerca il principio attivo miconazolo nitrato. 'Mi piace lo spray per i piedi, che è meno appiccicoso in un calzino rispetto alla crema', aggiunge Doperak.

8 Crema solare sportiva (a prova di sudore).

Scegli un prodotto ad ampio spettro (il che significa che protegge sia dall'invecchiamento UVA che dai raggi UVB brucianti) con un SPF di almeno 30. 'Per i volti, mi piace una delle creme solari oil-free, come Neutrogena', dice Doperak. 'Non lascia quello strato di grasso.' E riapplica frequentemente, anche se la tua formula è resistente all'acqua o al sudore. Doperak consiglia di iniziare con una lozione, che offre una copertura ottimale, e poi di ritoccare con uno spray man mano che la giornata va avanti.

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uno Bulbo nasale

Per i bambini che non hanno imparato il soffiaggio al naso, somministrare uno spruzzo di soluzione salina, quindi aspirarlo con una siringa a bulbo nasale. 'Anche l'umidità aiuta a pulire i passaggi, quindi è fantastico farlo in una vasca calda', afferma Williamson. Gli operatori sanitari non schizzinosi possono optare per l'aspiratore nasale NoseFrida chiamato Snotsucker, dice Duffy.

Due Farina d'avena colloidale

Trovato in marchi come Aveeno, 'è molto efficace nel trattamento dell'eczema infantile e della pelle secca e pruriginosa', afferma Duffy. La farina d'avena colloidale è disponibile in unguenti, creme e pacchetti da bagno.

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3 Bende adatte ai bambini

Quando valuti la miriade di colori, taglie e supereroi sugli scaffali delle farmacie, cerca le bende etichettate come 'flessibili'. 'Tuo figlio correrà circa due secondi dopo e tu vuoi che rimanga acceso', dice Williamson. Consiglia di procurarsi una confezione varia di diverse dimensioni.

4 Borse con chiusura lampo

Per ridurre gonfiore e dolore (protuberanze alla testa, mal di denti, distorsioni), prepara il tuo impacco di ghiaccio. 'Tieni a portata di mano borse da un quarto e un gallone', dice Williamson. 'Metti dentro un po' di ghiaccio e acqua a sufficienza in modo che si sparga sull'intera area della borsa, quindi richiudila bene e coprila con un asciugamano.' Il tuo pacchetto fai-da-te si adatterà alla ferita e ti salverà dal sacrificare quel sacchetto da $ 4 di piselli biologici.

5 Numero di controllo del veleno

Salva 800-222-1222 nel telefono e pubblica il numero sul frigorifero. 'Non consiglio di tenere lo sciroppo di ipecac o altri prodotti per indurre il vomito', dice Williamson. 'Si tende a fare più male che bene se il bambino finisce per aspirare ciò che ha appena ingoiato.'

6 Sostituzione dell'elettrolito

Il vomito e la diarrea che accompagnano gli insetti dello stomaco, il norovirus e altri disturbi delle scuole elementari sono lo sforzo del corpo per eliminare l'insetto. Nella maggior parte dei casi, è meglio lasciare che i sintomi facciano il loro corso piuttosto che trattarli con farmaci antidiarrea o antinausea. La preoccupazione maggiore è la disidratazione. Metti una bottiglia di elettrolito sostitutivo, come Pedialyte, nella dispensa per ricostituire gli elettroliti. (Anche gli adulti possono usarlo.)

7 Crema solare

Cerca un prodotto ad ampio spettro con un SPF minimo di 30, dice Williamson. 'Più è spesso, meglio è: se fa diventare bianco tuo figlio, allora è molto efficace', dice Williamson. 'Mi piace il marchio Babyganics. Ha una buona copertura ma è facile da lavare alla fine della giornata.'

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uno Antiacidi

Gli anziani diventano più inclini bruciore di stomaco e indigestione acida . Se esageri con i peperoni, Partha consiglia di prendere antiacidi, che contengono carbonato di calcio (Tums) o idrossido di magnesio (Mylanta) per neutralizzare l'acidità di stomaco. 'Se hai il bruciore di stomaco giorno dopo giorno, parla con il tuo medico di provare un farmaco quotidiano per aiutare a bloccare la produzione di acido nello stomaco, come un inibitore della pompa protonica da banco o un bloccante H2, come Pepcid o Zantac', dice Partha .

Due Agenti di carica

La migliore medicina per la stitichezza è la prevenzione: esercizio , mangiare frutta e verdura, bere acqua. Ma per un aiuto occasionale, Partha suggerisce un agente ricco di fibre come Metamucil, che contiene la buccia di psillio come ingrediente attivo.

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3 Crema per la pelle secca

'Inizia dall'interno bevendo molta acqua', dice Partha. Dopo la doccia o il bagno, applicare una crema idratante sulla pelle umida. 'Cerca prodotti senza profumi forti, poiché questi additivi potrebbero essere irritanti', afferma Partha. 'Mi piace Vanicream perché fa bene alle pelli sensibili.' Non dimenticare l'SPF 30
(o superiore) crema solare giornaliera. 'Praticandomi in Arizona, vedo molti danni causati dal sole e cancro alla pelle', dice Partha.

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4 Cerotti antidolorifici

I cerotti adesivi sono un modo mirato per trattare le aree doloranti. 'I cerotti Salonpas sono ottimi per dolori muscolari e mal di schiena', afferma Partha. 'Il mentolo è un ingrediente attivo e sono antinfiammatori'.

5 Lacrime

Questi sono utili per rilassare gli occhi sullo schermo. 'Quando i miei occhi si seccano, mi ritrovo ad aver bisogno dei miei occhiali da lettura più frequentemente', dice Partha.

6 Cera per riparazioni odontoiatriche

Perdere un pezzo di dente quando il dentista è chiuso è roba da incubi. 'Se un pezzo di otturazione cade, la cera dentale può proteggere temporaneamente il nervo o levigare gli angoli acuti', afferma Duffy.

7 Compresse di calore

Per il mal di schiena, il dolore da artrite e le tensioni dovute al guerriero del fine settimana, a Partha piace un impacco modellabile ripieno di riso che può essere inserito nel microonde. 'Puoi crearne uno tuo con una piccola federa piena di riso', dice.

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