Ogni inverno ci prepariamo per la stagione del raffreddore e dell'influenza, ma con i casi di COVID-19 ancora in aumento, quest'anno siamo ancora più consapevoli della nostra salute. La misurazione della temperatura era un'attività occasionale quando ci sentivamo male, ma ora molte scuole e aziende lo richiedono all'ingresso. Potresti pensare, quanto è difficile misurare effettivamente la temperatura? UN studi recenti di Braun Thermometers e Wakefield Research ha rivelato che il 73% dei genitori ritiene che qualsiasi temperatura superiore a 98,6 sia un problema, significativamente più del 47% degli adulti senza figli che affermano lo stesso. La verità è che la febbre è 100,4 o superiore.

Rilevare le temperature non è una scienza missilistica, ma ci sono alcune cose che dovresti sapere per ottenere la lettura più accurata possibile.

Ottieni una temperatura di base per tutta la famiglia

Una vera febbre è una lettura di 100,4 o superiore, ma dovresti sapere che tutti noi abbiamo una temperatura di base diversa. Certo, 98,6 potrebbe essere nella media, ma ciò non significa che sia l'unica lettura normale della temperatura. La genetica, l'ora del giorno, l'attività fisica e persino il cibo e le bevande possono influire sulla temperatura.

Conoscere la temperatura di base ogni giorno è una buona idea. Se tuo figlio corre costantemente 98,9 ogni giorno e 99,8 il giorno successivo, potrebbe essere intelligente monitorarlo per un'ora per vedere se aumenta, afferma Tanya Altmann, MD, FAAP, pediatra e fondatrice del Calabasas Pediatrics & Wellness Center. La temperatura di tutti sale nel pomeriggio, quindi non è una cattiva idea fare una lettura due volte al giorno.

Soprattutto con COVID-19, è importante essere ipervigilanti su un picco di temperatura. L'USC ha fatto uno studio e ha scoperto che i sintomi di COVID-19 in genere si manifestano in un certo ordine, prima con la febbre, afferma il dottor Altmann. Sebbene molte persone siano ancora asintomatiche, può certamente aiutare a identificare precocemente molti casi di COVID-19.

In caso di dubbio, aspetta e chiama il tuo medico per qualsiasi dubbio.

Sapere quale termometro usare

Orale, rettale, orecchio, fronte, sottobraccio, senza contatto: ci sono tanti modi per misurare la temperatura. Tutti loro funzionano, a vari livelli.

Il dottor Altmann afferma che i termometri auricolari sono il mezzo più accurato per misurare la temperatura di qualcuno. Il timpano riflette la temperatura corporea interna in modo più accurato perché è lo stesso apporto di sangue dell'ipotalamo che regola la temperatura nel corpo, dice. I medici spesso misurano la temperatura nell'orecchio per questo motivo, tuttavia, fai attenzione a casa a non spingere troppo lontano e causare danni al timpano.

Per i bambini piccoli, molti medici raccomandano ancora di misurare la temperatura per via rettale.

Quelli che erano i metodi più popolari, sotto la lingua e sotto il braccio, sono diventati meno utilizzati con una tecnologia migliore. Tuttavia, questo potrebbe essere il modo più semplice per ottenere una lettura della temperatura in alcuni adulti o bambini. Con l'orale, è importante tenere a mente che mangiare qualcosa di caldo o freddo potrebbe avere un grande impatto sulla lettura. La raccomandazione è di attendere da 30 minuti a un'ora dopo aver mangiato quando si prende la temperatura orale, afferma Monique Dieuvil, MD, specialista in medicina di famiglia con Orlando Health Physician Associates.

Anche la misurazione della temperatura sulla fronte è diventata comune, ma a volte otterrai letture diverse tre volte di seguito. Spesso è la cosa più facile da fare per un bambino contorto (o addormentato!). Tuttavia, se bambini e neonati indossano cappelli, nel seggiolino dell'auto o sono molto attivi prima della lettura, attendere dai 15 ai 20 minuti prima di misurare la temperatura.

Una tecnologia più recente che ha davvero visto popolarità durante il COVID è il termometro frontale a infrarossi senza contatto. William Yates, MD, un ex chirurgo traumatologico e attuale proprietario di Yates Enterprises, che fornisce soluzioni di sicurezza e protezione a scuole e altri luoghi, è un grande fan di questi, soprattutto se li utilizzi su più persone o in un ambiente scolastico.

'Misurare la temperatura a circa un pollice dalla fronte o dall'area delle tempie sul viso di un individuo utilizzando un termometro a infrarossi fornisce la lettura della temperatura più accurata', afferma il dott. Yates. 'Tieni presente che i termometri frontali di solito leggeranno una temperatura di circa un grado inferiore alla temperatura corporea interna, come quella orale o rettale.'

E se possiedi ancora un termometro a mercurio, è ora di buttarlo via. Non sono più consigliati in nessuna situazione.

Con uno qualsiasi dei termometri che potresti usare, è importante comunicare al tuo medico la lettura che vedi sul termometro e il tipo che hai usato. Così tanti genitori chiamano il mio studio e autoregolano le letture della temperatura di uno o due gradi, afferma il dottor Altmann. Leggi il tuo medico esattamente quello che dice e lascia che prenda le cose da lì.

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Cosa fare se c'è la febbre

La febbre negli adulti o nei bambini più grandi merita sicuramente una chiamata dal medico, soprattutto ora, e un buon motivo per stare a casa da scuola o dal lavoro. Tuttavia, non c'è bisogno di farsi prendere dal panico. Valuta altri sintomi e come si comportano.

Tuttavia, nei bambini di età inferiore a 3 mesi, qualsiasi valore superiore a 100,4 può spesso essere preoccupante, quindi chiama immediatamente il medico.