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La nostra ossessione tecnologica mette a dura prova lo stress. La ricerca ha trovato collegamenti sia diretti che indiretti tra quanto siamo attaccati al mondo online e quanto facilmente siamo stressati.
Dovresti chiamare le risorse umane o gestire il problema da solo? Gli esperti valutano come gestire sei complicate situazioni di lavoro.
Un sonno migliore, energia per gli allenamenti e un complimento da parte di mio marito ne valgono la pena.
Sembra che non riescano a completare il progetto o ad arrivare all'evento in tempo, quindi cosa fai?
La scrittura espressiva può aiutarti a toglierti quelle paure dalla testa, così avrai più capacità intellettuali da dedicare alla realizzazione anche dei compiti più stressanti.
Ti senti stressato? Queste rapide meditazioni e facili esercizi di respirazione per l'ansia possono aiutarti ad alleviare lo stress e rilassarti. La parte migliore: puoi farli assolutamente ovunque e in qualsiasi momento.
Scopri come gestire lo stress, oltre a ciò che causa lo stress e rende così difficile fuggire, con questi suggerimenti e trucchi degli esperti. Lo stress cronico indebolisce il sistema immunitario e aumenta il rischio di una serie di malattie, tra cui malattie cardiache e depressione. Non deve essere tossico; un po' di stress può affinare la concentrazione, migliorare la memoria e aumentare le emozioni. Ma a volte lo stress buono va male.
Ecco un suggerimento: il binge watching di 'Orange Is The New Black' probabilmente non aiuta.
E potrebbe causare gravi effetti collaterali.
Un nuovo sondaggio della NYU rivela come un certo gruppo di studenti delle scuole superiori gestisce il proprio stress cronico.
L'intero processo può essere un vero mal di testa, secondo uno studio del 2015 su bambini e mal di testa durante la stagione del ritorno a scuola.
Un esperto di salute mentale esamina le cause e il significato della produttività tossica, quella costrizione fastidiosa e negativa a essere sempre 'attiva'.
Il tapping EFT è una strategia non invasiva per alleviare lo stress, radicata nella digitopressione cinese e nella psicologia moderna, che è emersa negli ultimi anni per aiutarti a guarire da solo l'ansia, la paura e il dolore emotivo.
La nostra ossessione per la tecnologia mette a dura prova lo stress. La ricerca ha trovato collegamenti sia diretti che indiretti tra quanto siamo attaccati al mondo online e quanto facilmente siamo stressati.
Il piano per il ritorno a scuola è molto in sospeso per molti distretti scolastici. Qui, esperti di salute mentale e medici condividono suggerimenti per i genitori su come gestire il ritorno allo stress durante la pandemia.
Se hai bisogno di un nuovo hobby, prendi qualcosa di creativo che aiuti ad alleviare lo stress quotidiano e a risollevare il tuo umore. Ecco sei ottime scelte da provare.
Per modi sani di affrontare i problemi che sorgono nella tua vita, specialmente quando ottenere un aiuto professionale non è possibile (o non abbastanza), prova queste sei strategie sane e supportate da esperti.
Se soffermarsi sulle brutte esperienze ti sta trascinando verso il basso, è tempo di agire con questi suggerimenti dei professionisti della salute mentale.
Se sei stressato, bere abbastanza acqua è ancora più importante. Gli esperti spiegano cosa devi sapere e perché.