Immagina: una buona notte di sonno che ti lascia ricaricato e rigenerato. (Sembra già rassicurante, giusto?) È probabile che tu abbia un coperta ponderata , cuscino super morbido , comodi pigiami rinfrescanti e forse anche una macchina del suono per convincerti a dormire. Ma un reggiseno? Sia che tu voglia un sostegno extra mentre fai degli Zzz o ti addormenti accidentalmente con il reggiseno allacciato, molte persone finiscono per indossare un reggiseno a letto. A prima vista, indossare un reggiseno durante la notte sembra scomodo: nessuno vuole essere preso a pugni e punzecchiato mentre sogna, giusto? Ma in realtà, alcune persone lo preferiscono.

'Se indossi un reggiseno di notte è davvero una preferenza di comodità', spiega Jené Luciani Sena , esperto di reggiseni e autore di Il libro del reggiseno . 'Alcune donne sono semplicemente più a loro agio indossandole.'

In un momento in cui la maggior parte di noi esce a malapena di casa, indossare un reggiseno in generale può sembrare, beh, inutile (se hai semplicemente ha smesso di indossare reggiseni ultimamente , non sei solo). In effetti, c'è anche uno studio che suggerisce che indossare un reggiseno troppo spesso può portare a cedimenti. Tuttavia, Luciani Sena ti incoraggia a prendere questo studio di breve durata con le pinze.

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I seni sono fatti di tessuto e legamenti. Ci sono stati più studi che mostrano che anche solo camminare e fare commissioni può far rimbalzare il nostro seno su e giù, dice Sena. Ciò non solo provoca l'allungamento dei legamenti nel tempo, ma può anche contribuire al dolore alle spalle, al collo e alla schiena, il tutto a causa della mancanza di un supporto adeguato. Ricorda, la gravità non è nostra amica.

Se hai il seno piccolo e hai poco tessuto mammario, potresti riuscire a farla franca senza indossare un reggiseno. Ma dal momento che la taglia media del reggiseno in America è 34DD, è nell'interesse della maggior parte delle persone indossarne uno durante il giorno. Progettato per combattere la gravità, un reggiseno di alta qualità e ben aderente può prevenire il cedimento, mantenere intatta la postura e farti sentire più a tuo agio e sicuro. Allora perché non portare tutti quei vantaggi nella routine della buonanotte?

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Qualsiasi cosa troppo stretta o restrittiva.

Quello che vorrai sicuramente evitare di dormire è un reggiseno sportivo attillato a compressione o qualsiasi cosa con ferretto. Se indossato per lunghi periodi di tempo, un reggiseno a compressione può premere sul tuo corpo sistema linfatico , che non fa alcun favore alle tue tette o al tuo corpo. Per quanto riguarda gli stili di ferretto, una mossa sbagliata e potresti avere a che fare con un grosso disagio (e perché sabotare il tuo sonno in quel modo?).

Oltre ai fattori legati al comfort e al sostegno del seno, indossare un indumento attillato per lungo tempo può anche aumentare la probabilità di irritazioni della pelle come eruzioni cutanee, eruzioni cutanee o infezioni fungine, avverte Tutela di Giovanni Paolo , MD, chirurgo plastico certificato dalla commissione. Un motivo in più per evitare qualsiasi cosa troppo piccola o troppo costrittiva.

Tecnicamente, non c'è nessun aspetto negativo nell'indossare un reggiseno sportivo più largo e meno restrittivo durante la notte, di nuovo, a patto che non sia super stretto. Indossare lo strato extra mentre dormi non renderà le tue tette più vivaci o impedirà loro di cedere, ma non bloccherà nemmeno la crescita (un malinteso comune). L'unico aspetto negativo, se presente, sarebbe che tenere un reggiseno durante la notte potrebbe causare disagio fisico, ma ci sono soluzioni alternative degne di un salotto se preferisci ancora il supporto aggiuntivo.

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Qualcosa di ultra confortevole.

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Quando si tratta di indossare un reggiseno a letto, il comfort è fondamentale. Luciani Sena dice di cercare un capo più pensato per rilassarsi e dormire. Mentre gli stili per l'allattamento e la maternità erano il gold standard dei reggiseni da notte, c'è un'intera categoria - il meraviglioso mondo dei reggiseni da salotto - progettata esclusivamente pensando al comfort: silhouette semplici, supporto minimo, tessuto morbido e traspirante e nessun hardware. Se scegli qualcosa che è elastico, senza cuciture e tutto in un unico pezzo , puoi trovare qualcosa in formato alfa, dice Luciani Sena. Ti starà bene anche se lo è quel periodo del mese . Sei piacevolmente abbracciato, non intrappolato, quindi sono la soluzione perfetta per le tue esigenze di sonno. (Ecco i nostri reggiseni senza fili preferiti da acquistare proprio adesso.)

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Qualcosa che si adatta correttamente.

Indipendentemente dal tipo di reggiseno che indossi durante la notte, Luciani Sena afferma che è importante padroneggiare la vestibilità. Qualsiasi reggiseno che sia stretto al petto, alla cassa toracica o che mostri alcuni segni di rientranza sulle spalle non dovrebbe essere indossato per lunghi periodi di tempo, specialmente quando (si spera) stai dormendo otto preziose ore. Per assicurarti di indossare uno strato confortevole durante le ore di veglia e di sonno, Luciani Sena consiglia di sottoporti a una prova del reggiseno una volta all'anno per rivalutare le tue risorse. (Nel frattempo, ecco come misurare la taglia corretta del reggiseno a casa.)

Qualcosa di perfettamente pulito.

Se hai intenzione di dormire in reggiseno, c'è una cosa importante che devi fare prima di metterti a letto, spegnere le luci e partire per il mondo dei sogni: indossa un reggiseno pulito. Indossare un reggiseno sporco, specialmente uno che è coperto da una giornata di sudore, può portare a eruzioni cutanee, irritazioni e infezioni fungine. Il reggiseno che indossi a letto dovrebbe essere pulito , e non quello che hai indossato tutto il giorno. Fai un favore alla tua pelle e indossa un reggiseno pulito prima di andare a letto, quindi cambialo con uno fresco quando ti svegli.

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