Le versatili meraviglie dell'aceto di mele hanno davvero fatto il giro del mercato negli ultimi anni. Al di là del suo molteplice e delizioso utilizza in cucina , molte persone bevi aceto di mele da solo , o diluito con acqua, per aiutare la salute dell'apparato digerente (grazie ai batteri buoni che il tuo intestino ama) e persino per regolare la glicemia (migliorando la funzione dell'insulina, secondo gli studi).

Ma i benefici dell'aceto di mele dentro il corpo è solo l'inizio; è anche usato localmente per una vasta gamma di benefici per la pelle, il cuoio capelluto e i capelli. Seriamente, le persone giurano su questa roba per migliorare i problemi della pelle di tutti i tipi, dall'ottusità della pelle alle cicatrici da acne e alle macchie dell'età. E non è solo un'altra nuova moda per la cura della pelle: l'aceto di mele (ACV) è stato usato come rimedio naturale per migliaia di anni, afferma Raechele Cochran Gathers, MD, dermatologo certificato e fondatore di MDhairmixtress.com . In effetti, si dice che Ippocrate, il padre della medicina moderna, abbia usato l'ACV per disinfettare e curare le ferite della pelle più di 2000 anni fa.

Mi chiedo se dovresti provare a usare ACV per pelle più sana ? Qui, il Dr. Gathers scompone tutto ciò che devi sapere, dalle proprietà curative dell'ACV alle idee sbagliate comuni e agli errori a cui prestare attenzione.

Usi comuni dell'aceto di mele per la pelle

Molti affermano che l'ACV può aiutare [alleviare] l'eczema e acne , sbiadisce le linee sottili e fa apparire la pelle più luminosa e più giovane, dice Gathers. Le persone lo usano come toner per la pelle e per aiutare a trattare le aree soggette a acne.

Ma il Dr. Gathers avverte che, nonostante il numero di persone che se ne sono innamorate, queste affermazioni sono puramente aneddotiche. In realtà non esiste un buon studio scientifico per dimostrare le affermazioni sulla guarigione della pelle dell'ACV, dice. Prima di passare ad ACV, ti consiglio di farti valutare prima dal tuo dermatologo.

In che modo esattamente l'aceto di sidro di mele giova alla pelle?

La sua composizione può avere molti potenziali benefici per la pelle. L'ACV ha proprietà antibatteriche e antimicotiche e può aiutare a uccidere batteri e lieviti sulla pelle legati a condizioni come acne, eczema e forfora, spiega Gathers. L'alto livello di acidità dell'ACV può anche aiutare alcune condizioni della pelle (ma nota bene: la sua elevata acidità rende necessario diluire con acqua). Per essere un po' tecnico: la pelle sana si trova all'estremità acida dello spettro del pH. Tuttavia, le persone con eczema possono avere un pH cutaneo elevato, che può compromettere la barriera cutanea e renderla più soggetta alle infezioni. Poiché l'ACV è acido, può aiutare a ripristinare parte del pH naturale della pelle, afferma Gathers.

Oltre a trattare condizioni della pelle più fastidiose, l'ACV è ambito anche per virtù cosmetiche più generali. Contiene acido citrico, an alfa idrossiacido (o AHA) usato per esfoliare, illuminare e levigare [la tua carnagione], così come antiossidanti polifenolici, che potrebbero aiutare a migliorare l'aspetto della pelle, dice.

Come sapere se è sicuro da usare sulla pelle

Prima di saltare dentro e aggiungere un toner all'aceto di mele o immergerlo nel tuo regime di cura della pelle , sappi questo: ACV non è un toccasana e potrebbe non essere adatto a tutti. Sebbene possa essere utile per i problemi della pelle di alcune persone, è importante sapere che non ci sono stati buoni studi a sostegno delle affermazioni che le persone fanno sull'uso dell'ACV come trattamento della pelle. Raccoglie dice. Controlla sempre prima con il tuo dermatologo. L'ACV è acido e sono stati segnalati casi di persone che hanno gravi irritazioni cutanee e persino ustioni sulla pelle che lo utilizzano.

Se ottieni il via libera da un medico, ecco come applicare l'aceto di mele in modo delicato e sicuro sulla pelle, secondo il dott. Gathers.

Provalo prima

Fai sempre un test prima su un'area discreta (pensa: sotto la mascella) prima di farlo scorrere su tutto il viso.

Tonico viso ACV

Per eliminare l'olio in eccesso o alleviare la pelle a tendenza acneica, prova questa soluzione tonica. Diluire 1 cucchiaio di ACV in 2 tazze d'acqua. Usando un batuffolo di cotone o un tondo, tamponare delicatamente la miscela sulla pelle, quindi risciacquare. Non andare all in subito, suggerisce Gathers. Inizia usandolo due o tre giorni alla settimana per vedere come reagisci.

ACV per l'eczema

Mescolare 1 tazza di ACV in una vasca di acqua tiepida. Immergere le aree interessate per 15-20 minuti, quindi risciacquare con acqua fredda. Seguire con una crema idratante delicata e senza profumo.

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