Cannabidiolo , altrimenti noto con il suo nome abbreviato più popolare, CBD, sembra essere la panacea per tutto ciò che ti affligge. Almeno, secondo Internet. Ma prima di tuffarti a capofitto in una pozza di CBD come se fosse la fonte della giovinezza, è importante fare un po' di ricerche su ciò che è reale e quali sono le fake news sul CBD? .
C'è una forte critica sulla mancanza di dati per cannabis, CBD e altri cannabinoidi, afferma Junella Chin, DO, un medico integrativo della cannabis e consulente medico per cannabisMD . Guardando alla sola California, abbiamo più di 20 anni di prove aneddotiche a sostegno dell'efficacia della cannabis medica. Questi sono i dati su cui ci occupiamo dal 1985.
Tuttavia, come osserva il Dr. Chin, i ricercatori devono iniziare a ripensare esattamente al modo in cui studiano la pianta di cannabis, ora che il CBD è diventato così importante nella coscienza americana della salute e del benessere. La domanda che i ricercatori dovrebbero porsi è: 'Come esploriamo più a fondo i singoli punti di dati?' La pianta di cannabis è unica. Non c'è nessun precedente, nessun altro farmaco al mondo che stiamo usando a scopo ricreativo e medicinale per usi terapeutici, dice. Il record storico di utilizzo sicuro non ha eguali.
Anche se il dottor Chin dice che abbiamo molta strada da fare per capire come Il CBD interagisce con il corpo umano , dice anche che ci sono una serie di usi ben studiati per il CBD che le persone possono impiegare in questo momento. Ma quello che avverte è che la maggior parte di loro richiede alle persone di assumere grandi quantità di CBD (tra 600 e 1.200 milligrammi al giorno) rendendola una proposta costosa . Tuttavia, se vuoi provarlo, ecco cinque usi per il CBD che hanno una ricerca a sostegno delle indicazioni sulla salute.
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1. Il CBD potrebbe aiutare a calmare i nervi
Secondo un caso di studio del 2019 su 103 adulti, il CBD sembra avere qualche beneficio quando si tratta di calmare l'ansia dichiarata. Come hanno notato gli autori dello studio, i punteggi di ansia del 79% dei partecipanti allo studio sono diminuiti nel primo mese di osservazione e sono rimasti diminuiti durante la durata di tre mesi dello studio. Per lo studio, i partecipanti hanno ingerito da 25 milligrammi a 175 milligrammi al giorno.
Il CBD riduce l'ansia mediando il neurotrasmettitore GABA (acido gamma-aminobutirrico), spiega il dott. Chin. GABA, una sostanza chimica naturale del cervello, dirige i neuroni a rallentare o smettere di sparare. Calma il sistema nervoso, induce il sonno, rilassa i muscoli e riduce l'ansia, in sostanza, dirigendo il corpo a scaricarsi.
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2. Il CBD può aiutare a favorire un sonno notturno migliore
Sebbene il CBD non produca effetti come il THC, è spesso considerato non psicoattivo. Tuttavia, non è così tecnicamente corretta. Jordan Tishler, MD, presidente dell'Association of Cannabis Specialists, docente di medicina presso la Harvard Medical School e consulente medico presso cannabisMD, precedentemente condiviso con Real Simple, il CBD sembra esercitare qualche effetto sull'umore, almeno in alcune ricerche , quindi tecnicamente è psicoattivo. E parte di quell'effetto sull'umore è sentirsi un po' assonnati, il che può essere una buona notizia per chi soffre di disturbi del sonno o irrequietezza.
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Il CBD è un inibitore dell'assorbimento del GABA, il che significa che crea un eccesso di GABA nel cervello, aggiunge il dott. Chin. Integrazione corretta di CBD può aiutare a liberare i pazienti dai pensieri frenetici che li fanno rimanere svegli a letto la notte.
E, se hai bisogno di ulteriori prove, uno studio del 2018 pubblicato sulla rivista Medicinali coinvolgendo 490 persone con insonnia ha scoperto che una combinazione di CBD e THC (cugino psicoattivo del CBD) ha aiutato a migliorare notevolmente i loro sintomi. All'inizio, i partecipanti hanno valutato i loro sintomi di insonnia su una scala da 1 a 10, dove 10 è il più grave. In media, i partecipanti hanno valutato i loro sintomi in media a 6,6. Dopo aver usato la cannabis, i partecipanti hanno valutato i sintomi in media pari a 2,2, segnando una diminuzione di 4,5 sulla scala.
3. Il CBD lavora per combattere l'infiammazione
Il CBD ha il potenziale per fare miracoli per il tuo programma di esercizi in quanto sembra aiutare a ridurre l'infiammazione nel corpo, aiutandoti a recuperare ancora più velocemente. Nel 2018, i ricercatori hanno pubblicato i loro risultati in Frontiere in neurologia , concludendo che il CBD può ridurre l'infiammazione nel corpo e aiutare a migliorare il dolore e la mobilità nei pazienti con sclerosi multipla.
Nella conclusione dello studio, gli autori hanno condiviso, [CBD] è antinfiammatorio, antiossidante, antiemetico, antipsicotico e neuroprotettivo.
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Inoltre, il Dr. Chin sottolinea che L'Accademia Nazionale delle Scienze Ingegneria e Medicina ha pubblicato un rapporto dopo aver studiato più di 24.000 articoli di riviste mediche e 10.000 abstract di ricerche sui cannabinoidi. Il team ha concluso che esistono effettivamente prove evidenti da studi randomizzati controllati per supportare la conclusione che la cannabis o i cannabinoidi sono efficaci nel trattamento del dolore cronico sottostante, che è stato più spesso correlato al dolore nervoso.
I cannabinoidi sembrano modulare e interagire in molti percorsi inerenti al dolore acuto e cronico attraverso i percorsi degli oppiacei, suggerendo potenziali benefici sinergici o simili, dice. I cannabinoidi svolgono anche un ruolo in molti processi fisiologici regolatori, inclusa l'infiammazione.
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4. Il CBD topico potrebbe aiutare a migliorare le condizioni della pelle localizzate
Parlando di tutte quelle proprietà antinfiammatorie, sembra che il CBD possa anche aiutare ad alleviare le condizioni dolorose della pelle come l'eczema. Henry Granger Piffard, MD, un membro fondatore della dermatologia americana e redattore fondatore del Journal of Cutanee and Venereal Diseases , scrive nel suo primo libro di testo all'inizio del XX secolo, Una pillola di cannabis indica prima di coricarsi mi ha a volte offerto sollievo al prurito intollerabile dell'eczema.
L'Associazione Nazionale Eczema indica anche uno studio sull'uomo per i pazienti con dermatite atopica. Nello studio, i partecipanti hanno utilizzato una crema endocannabinoide, che sembrava migliorare la gravità del prurito e la perdita di sonno in media del 60 percento tra i soggetti. Aggiunge, il 20% dei soggetti è stato in grado di interrompere i loro immunomodulatori topici, il 38% ha smesso di usare i loro antistaminici orali e il 33,6% non ha più sentito la necessità di mantenere il regime di steroidi topici entro la fine dello studio.
5. Il CBD può aiutare a mitigare i sintomi di gravi disturbi dell'epilessia
Il CBD ha molti usi presunti alimentati da prove per lo più aneddotiche. Tuttavia, alcuni dei suoi vantaggi più promettenti si verificano per coloro che soffrono di disturbi dell'epilessia, in particolare nei bambini che vivono con la sindrome di Dravet. In effetti, l'unico CBD approvato dalla FDA è Epidiolex, una soluzione orale per il trattamento delle convulsioni associate alla sindrome di Lennox-Gastaut e alla sindrome di Dravet.
Un'ultima parola di cautela sul CBD
Nonostante questi benefici precedentemente dimostrati, i pensieri del Dr. Tishler sul CBD rimangono cauti e incoraggiano anche i consumatori a prestare attenzione. Semplicemente non c'è stato abbastanza studi per sapere tutto su tutti i suoi benefici ed effetti collaterali per dire con certezza che è una sostanza miracolosa per il consumo generale.
Penso che il CBD sia utile per i bambini con le sindromi di Dravet e Lenox-Gastault, ma oltre a questo, non penso che sia utile al momento, dice il dottor Tishler. 'I dati non sono disponibili per gli esseri umani, ci sono troppi problemi di sicurezza riguardo al processo di produzione e alle interazioni farmacologiche e la quantità necessaria per essere utile (basata sui dati) è troppo costosa'.
'Man mano che otteniamo più studi sull'uomo, una migliore regolamentazione della produzione e fonti più voluminose/meno costose, il CBD potrebbe essere utile', conclude. Al momento, non tanto.
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Se vuoi andare avanti provando il CBD per te stesso, assicurati di farlo fai queste cinque domande chiave sulla provenienza del tuo CBD . Chissà, potrebbe aiutarti ad alleviare i tuoi dolori e ad addormentarti più facilmente, ma fai le tue ricerche e assicurati di acquistare prima da un fornitore sicuro.
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