Con i casi di COVID-19 che si stanno ancora diffondendo in molte aree del paese, tutto ciò che riguarda la vita 'normale' rimane capovolto, compresi i viaggi. In effetti, i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC) sono ancora altamente raccomanda alle persone di non intraprendere viaggi di piacere e rimanere a casa come precauzione preventiva. Anche persone che hanno ricevuto il vaccino dovrebbe mantenere il mascheramento e il distanziamento sociale e limitare gli assembramenti a piccoli gruppi, con quelli che sono stati anche completamente vaccinati o sono nella loro famiglia.

Tuttavia, la realtà è che il cervello umano cerca nuove esperienze, e il viaggio è una strada per farlo. Inoltre, le vacanze offrono numerosi benefici per la salute, tra cui ridurre lo stress, aumentare la felicità e ridurre il rischio di alcune malattie, afferma Evan Jordan, PhD, assistente professore di design per la salute e il benessere presso la School of Public Health dell'Università dell'Indiana a Bloomington e Il medico di viaggio, con un blog e un podcast.

Hai voglia di avventurarti fuori per ottenere un senso di normalità nella vita o semplicemente sfuggire alla stanchezza del virus? Gli esperti dicono che la cosa più sicura da fare è fare un viaggio on the road. Ciò non significa che sia privo di rischi. 'Ovunque tu vada dove hai interazioni con persone al di fuori del tuo normale ambiente domestico, aumenterà il rischio di infezione da COVID-19', afferma Jordan.

Tuttavia, se hai un disperato bisogno di viaggiare, inciampare su strada (in a Noleggio camper o altro) è una situazione meno rischiosa del volo, soprattutto considerando che le ultime ricerche indicano che il modo principale di trasmissione del COVID-19 è attraverso le goccioline nell'aria. 'Ciò significa che stare vicino a molte persone in uno spazio chiuso (come su un aereo) è probabilmente più rischioso che stare all'aperto con meno persone', dice Jordan.

L'estate può anche offrire un luogo ideale per viaggiare.

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'I primi dati relativi a COVID-19 suggeriscono che si comporta in modo simile ad altri coronavirus, il che significa che con temperature più elevate e umidità inferiore, potrebbe non essere così abbondante e trasmissibile', afferma Priya Soni, MD, assistente professore di malattie infettive pediatriche al Cedars-Sinai di Los Angeles.

Indipendentemente dal periodo dell'anno, durante il tuo viaggio incontrerai ancora numerosi punti caldi, inclusi bagni pubblici, ristoranti, distributori di benzina e alloggi. Con alcune semplici strategie e consigli per il viaggio su strada, tuttavia, puoi ridurre al minimo il rischio.

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Strategie prima del viaggio su strada

Controlla le normative locali, statali e regionali: Mentre alcuni stati non hanno restrizioni sulle attività, altri non sono ancora stati completamente aperti, quindi controlla i viaggi e le linee guida nelle città e negli stati che attraverserai e dove soggiornerai, dice Jordan. E non stupirti se le cose cambiano durante il tuo viaggio. Queste restrizioni sono fluide, quindi se il numero di infezioni aumenta in determinate aree, potrebbero entrare rapidamente in vigore nuove restrizioni, che potrebbero limitare i tuoi movimenti, afferma.

Prepara un kit antivirus: Non uscire di casa senza prodotti per combattere i germi, che dovrebbero includere salviette disinfettanti, guanti, disinfettante per le mani e maschere o rivestimenti per il viso. Studi recenti mostrano che l'uso diffuso di maschere riduce notevolmente i rischi di infezione, afferma Jordan.

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Rifornisci la tua auto di cibo: Qualsiasi cosa tu possa fare per ridurre al minimo l'interazione ravvicinata con altre persone ridurrà il rischio di ammalarti. Una strategia? Prepara bevande, snack da viaggio, e pasti, se possibile, prima di partire in modo da poter limitare le soste lungo la strada a brevi pause per il bagno, dice Jordan.

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Come stare al sicuro durante il tuo viaggio su strada per il coronavirus

Seguire le pratiche igieniche consigliate: Ogni volta che sei vicino ad altre persone, specialmente se tu o loro non indossi maschere, corri un rischio maggiore, dice Jordan. Tuttavia, puoi ridurre notevolmente questo rischio indossando una maschera quando sei in pubblico, mantenendo la distanza fisica tra te e le persone al di fuori del tuo gruppo quando possibile (il CDC raccomanda almeno un metro e ottanta) e lavandoti spesso le mani, preferibilmente con sapone e acqua. Tuttavia, in situazioni in cui non puoi lavarti le mani, il disinfettante (con almeno il 60% di alcol, secondo il CDC) è efficace, dice.

Eseguire ulteriori passaggi durante il pompaggio del gas: Quelle maniglie per il pompaggio del gas sono state toccate da così tante persone che non c'è da meravigliarsi che possano ospitare elevate quantità di germi, incluso il COVID-19. Per proteggerti, indossa i guanti mentre fai benzina (basta non toccare il cellulare o il viso quando indossi i guanti) e gettali subito dopo in un bidone della spazzatura, dice il dottor Soni. E invece di entrare a pagare, scegli l'opzione di pagamento alla pompa.

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Raddoppia la sanificazione degli alloggi: Sebbene molti alloggi abbiano implementato rigide politiche per la sanificazione tra gli ospiti, di solito sono anche disposti a condividerli, quindi chiedi, dice Jordan, non può far male usare le tue salviettine igienizzanti. Concentrati sulla pulizia di aree ad alto traffico e ad alto traffico come interruttori della luce, maniglie delle porte e lavandini del bagno. Non dimenticare di pulire quelle mani ogni volta che hai toccato superfici pubbliche come i pulsanti dell'ascensore (un motivo per usare le scale, se possibile), le maniglie delle porte e le attrezzature da palestra. Inoltre, gestisci i tuoi bagagli e rinuncia alle pulizie giornaliere, se è ancora un'opzione.

Sii un commensale cauto: Prima di uscire a mangiare, controlla che il ristorante sia predisposto per consentire la distanza fisica tra gli ospiti e che i dipendenti del ristorante indossino le mascherine. La maggior parte dei ristoranti è felice di condividere le proprie politiche e procedure relative ai virus, quindi chiama o controlla il loro sito Web o i social media. E quando possibile, richiedi un tavolo esterno.

È preferibile sedersi all'aperto piuttosto che mangiare al chiuso, poiché il flusso d'aria e la dispersione all'esterno possono aiutare a limitare l'esposizione alle goccioline di altri commensali, afferma Jordan. Inoltre, prova a indossare la maschera ogni volta che non sei seduto al tuo tavolo, dice il dottor Soni. Se cenare in casa non sembra valere il rischio, elimina il maggior numero di contatti possibile e ordina da asporto o passa attraverso il drive-through e poi trova un posto divertente dove mangiare all'aperto.

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Cerca attrazioni che minimizzino i rischi: Quando pianifichi le attività, cerca attrazioni all'aperto o luoghi che richiedono ai dipendenti e ai visitatori di indossare maschere.

Quando torni a casa

Decontamina le tue cose: Non appena arrivi a casa, limita il rischio che le particelle virali si depositino sulla pelle e sulle superfici rimuovendo vestiti e scarpe, posizionandoli in un'area designata dove possono essere puliti e saltando sotto la doccia prima di interagire con altri membri della famiglia, ha affermato il dott. dice Sonia. Quindi getta immediatamente tutti i tuoi vestiti nella lavanderia e disinfetta tutto ciò che hai portato con te, inclusi borsa, valigia e frigorifero. Questi articoli sono superfici altamente tattili e poiché li usi quotidianamente, sono a maggior rischio di ospitare germi in generale, quindi è importante disinfettarli, afferma il dott. Soni.

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Riposati per qualche giorno: Sebbene sia consigliabile evitare altre persone per 14 giorni nel caso in cui tu abbia contratto il virus durante il tuo viaggio su strada, specialmente se hai viaggiato in o attraverso un'area in cui i tassi di infezione sono alti, ciò potrebbe essere impossibile, in particolare se devi andare a lavorare o condividere una casa con altre persone. Invece, rimani in casa per alcuni giorni dopo il ritorno ed evita il più possibile il contatto con altre persone, afferma il dott. Soni. Monitora come ti senti e acquisisci familiarità con i sintomi comuni di COVID-19, tra cui un senso opprimente di affaticamento, mancanza di respiro, tosse, febbre e diarrea.

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Naturalmente, tutti questi suggerimenti per fare un viaggio su strada durante il coronavirus sollevano una domanda ovvia: questi due esperti di salute pubblica si metterebbero in viaggio?

Mi sentirei al sicuro a viaggiare su strada con le precauzioni appropriate, dice la dottoressa Soni, aggiungendo che di recente è fuggita per un viaggio di una notte in una città vicina.

Nel frattempo, Jordan e la sua famiglia hanno deciso di non viaggiare e stanno limitando rigorosamente l'interazione con altre persone. Ho genitori immunocompromessi che voglio poter visitare, dice.

Questa è una buona guida: la tua decisione di viaggiare dovrebbe essere basata su una varietà di fattori, incluso il rischio per te stesso e per gli altri. Pecca per eccesso di cautela e, se viaggi, segui almeno le linee guida mantenendo la distanza fisica e indossando una maschera quando possibile.

Queste due attività sono probabilmente le due cose più importanti che puoi fare per limitare il rischio di infezione per te stesso e per gli altri, afferma Jordan. Ricorda solo che potresti prendere una vacanza, ma il virus certamente non lo è.