L'ora legale termina questa domenica 1 novembre 2020. Alle 2:00 esatte ora locale, gli stati della nazione diminuiranno di un'ora. Anche se il sole tramonterà un po' prima, la maggior parte delle persone concorda sul fatto che ricadere non è così male perché guadagna un'ora in più di sonno. Ma, a quanto pare, quegli ZZZ extra potrebbero non essere buoni per te come pensi. Ecco cosa devi sapere sull'ora legale e sulla tua salute.

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Innanzitutto, un po' di storia sull'ora legale.

L'ora legale è iniziata nel lontano 1918 come sforzo di conservazione in tempo di guerra. Ma, dopo la fine della prima guerra mondiale, la pratica è passata di moda perché era incredibilmente impopolare, specialmente tra gli agricoltori, secondo History.com . Tuttavia, l'ora legale è tornata durante la seconda guerra mondiale e nel 1966 il governo degli Stati Uniti ha approvato l'Uniform Time Act, che alla fine ha standardizzato l'ora legale per quasi tutti gli stati. Ora, sui rischi che questa pratica centenaria può comportare per la tua salute.

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Fallire può causare depressione.

PER 2016 studio danese , che ha esaminato 185.419 diagnosi di depressione tra il 1995 e il 2012, ha riscontrato un aumento dell'otto per cento della depressione nei giorni successivi al cambio dell'ora in autunno.

'Siamo relativamente certi che sia il passaggio dall'ora legale all'ora solare a provocare l'aumento del numero di diagnosi di depressione e non, ad esempio, il cambiamento della durata della giornata o il maltempo. In effetti, teniamo conto di questi fenomeni nelle nostre analisi', ha scritto Søren D. Østergaard, uno dei cinque ricercatori dietro lo studio, nei risultati del gruppo.

'I nostri risultati dovrebbero dare origine a una maggiore consapevolezza della depressione nelle settimane successive al passaggio all'ora solare. Ciò è particolarmente vero per le persone con una tendenza alla depressione, così come per i loro parenti. Inoltre, anche gli operatori sanitari che diagnosticano e curano la depressione dovrebbero prendere in considerazione i nostri risultati.

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È più probabile che tu abbia un incidente d'auto.

Guadagnare un'ora in più di riposo può sembrare ok, ma potrebbe comunque causare a tutti noi di essere intontiti, il che non è l'ideale per mettersi al volante. Secondo a studio del 2001 , vi è un aumento del rischio di incidenti stradali il sabato sera prima del passaggio all'ora legale poiché più persone potrebbero trovarsi sulle strade più tardi del solito.

L'adattamento comportamentale che anticipa il giorno più lungo della domenica del passaggio dall'ora legale in autunno porta a un aumento del numero di incidenti che suggeriscono un aumento della guida notturna (domenica mattina presto) quando i decessi legati al traffico sono alti, probabilmente legati al consumo di alcol e alla guida mentre assonnato, lo studio ha concluso. Gli educatori della salute pubblica dovrebbero probabilmente prendere in considerazione l'emanazione di avvertimenti sia sugli effetti della perdita di sonno nel turno di primavera sia su possibili comportamenti come stare fuori più tardi, in particolare quando si consuma alcol nel turno autunnale.

Ripiegare aumenta le probabilità di avere un ictus.

Secondo uno studio finlandese, l'incidenza nazionale dell'ictus aumenta di circa l'otto percento nei due giorni successivi al passaggio all'ora legale, Segnalato da WebMD . Sul motivo per cui ciò accade, tutto si riduce a pasticciare con i nostri ritmi circadiani del sonno.

'Il sonno è associato a molti cambiamenti fisiologici che normalmente si pensa siano relativamente protettivi contro l'ictus, come l'abbassamento della pressione sanguigna', ha condiviso il dottor Andrew Lim, neurologo del Sunnybrook Health Sciences Center che non è stato coinvolto nello studio.

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È anche più probabile che tu venga aggredito.

A quanto pare dormire un po' di più ispira davvero le persone a commettere crimini. Secondo uno studio del 2017 dagli scienziati dell'Università della Pennsylvania specializzati in criminologia, psichiatria e psicologia, il tasso di aggressioni aumenta subito dopo che gli orologi sono tornati indietro.

I problemi del sonno sono stati precedentemente associati a un aumento del comportamento antisociale e criminale, quindi siamo rimasti sorpresi di scoprire che l'aumento del sonno era associato a un aumento dei reati, ha affermato l'autore dello studio Adrian Raine in un comunicato stampa. Questa discrepanza è probabilmente dovuta al fatto che da 40 a 60 minuti di sonno perduto in una notte non è la stessa cosa di mesi, o addirittura anni, di sonno scarso.

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Forse Arizona e Hawaii sono davvero su qualcosa da are rinunciare all'ora legale Dopotutto.

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