Se sei stato avendo problemi a dormire ultimamente , non sei solo. Con le routine sballate e aumentate sentimenti di ansia causata dalla pandemia di coronavirus, non sorprende che così tante persone stiano lottando per addormentarsi e rimanere addormentate durante la notte. Mentre ci sono un sacco di strategie per dormire meglio getting , come stare lontano dalla luce blu la sera e saltare i caffè pomeridiani, puoi anche apportare alcuni semplici aggiornamenti alla configurazione della camera da letto per favorire un sonno ristoratore.

Piccoli lussi come un nuovo set di lenzuola rinfrescanti o un nuovo paio di comodi pigiami possono avere un grande impatto sulla qualità del tuo sonno. Altri articoli come diffusori di oli essenziali, spray profumati per cuscini e lampade intelligenti possono trasformare la tua routine serale. Si tratta di creare un ambiente confortevole in cui addormentarsi il più facilmente e profondamente possibile.

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Quindi, se meditare e osservare l'assunzione di caffeina non è abbastanza, ecco 10 cose per aiutarti a dormire al meglio. Continua a scorrere per acquistare i nostri consigli collaudati.

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Hai difficoltà a chiudere gli occhi? Basta spruzzare sul cuscino questa formula lenitiva per favorire il rilassamento. È fatto di oli essenziali - lavanda, vetivert e camomilla selvatica - che possono aiutarti ad addormentarti più velocemente.

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Maschera per dormire in seta lavabile Lunya

Un punto di svolta per chi ha il sonno leggero che si sveglia al primo segno di luce del giorno, questo maschera per dormire in seta è lussuosamente morbido e imbottito per bloccare davvero la luminosità. È realizzato in seta lavabile in lavatrice ed è disponibile in sette colori.

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Cuscino viola rinfrescante

Il lato freddo del cuscino è ogni lato di questo cuscino viola, grazie al suo materiale bizzarro ma delizioso a temperatura neutra che consente il flusso d'aria passivo. Non penseresti che una struttura a matrice morbida possa fare appello quando si tratta di comfort, ma lo fa mai.

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Set lenzuola paracadute percalle

Uno degli elementi fondamentali per dormire bene la notte è mantenere il corpo a una temperatura ottimale. Piuttosto che surriscaldarsi e svegliarsi in uno strato di sudore, passa le lenzuola a un materiale rinfrescante come il percalle. Questo set da il marchio di biancheria da letto preferito dal culto Parachute è sicuro di tenerti fresco e comodo per tutta la notte.

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Coperta di raffreddamento per gravità

Non è un segreto che le coperte appesantite possono aiutare a frenare l'ansia , e questo di Gravity Blankets porta il concetto a un altro livello abbinandolo alla tecnologia di raffreddamento per offrire comfort senza surriscaldarti. È disponibile nelle stesse dimensioni e colori del popolare marchio Coperta gravitazionale , ma è anche dotato di tessuto traspirante per dormire senza sudore.

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Diffusore di oli essenziali Vitruvi Black Stone

Questo piccolo diffusore elegante rilascia nell'aria profumi di oli essenziali per creare un'atmosfera tranquilla. Riempilo d'acqua, aggiungi qualche goccia del profumo che preferisci e lascia che trasformi la tua camera da letto in un'oasi di pace. Si spegne anche da solo così puoi addormentarti mentre è ancora in funzione.

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Casper il bagliore di luce

Di solito non associ la tua lampada da comodino standard al sonno, ma Questo affronta un importante fattore ambientale che si frappone tra te e un buon riposo notturno: la luce. Questa minuscola luce da 5 x 3 pollici si attenua in 45 minuti (ovvero, la quantità di tempo perfetta per leggere alcuni capitoli dei libri in quella pila sul comodino) o il tuo tempo personalizzato in base al conto alla rovescia preferito.

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Federa per cuscino in madreperla nuvola di sonno

Se pensi che una semplice fodera per cuscino non migliorerà il tuo sonno, ripensaci. Questa fodera per cuscino intelligente utilizza la tecnologia della NASA per adattarsi alla tua temperatura mentre dormi, aiutandoti a rimanere fresco tutta la notte.

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Tuta Adelphi con spilla

Insieme alla biancheria da letto e agli accessori giusti, il pigiama è un fattore importante per dormire meglio. Questo morbido e tuta traspirante del famoso marchio di biancheria da letto Brooklinen è un modo semplice per stare comodi tutta la notte. Inoltre, è abbastanza carino da stare tutto il giorno o addirittura sfinirsi per una commissione veloce.

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Buffy Breeze Consolatore

Rinfresca la tua biancheria da letto con un nuovo piumino come questo di Buffy. È realizzato con fibre di eucalipto per regolare la temperatura corporea mentre dormi ed è molto più traspirante del poliestere o di altri materiali in piuma. E non solo è ideale per chi ha il sonno caldo, ma è anche ecologico.

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