È la stagione delle pulizie di primavera, e intendiamo tutto. Una volta che hai riordinato il garage e lavato il frigorifero e ho abbassato le finestre, è ora di andare in bagno e dare un'occhiata più da vicino alla tua scorta di prodotti per la cura della pelle. I benefici di Marie Kondo-ing i tuoi sieri e creme solari? Uno, c'è il semplice decluttering, che ti lascerà con più spazio e spazio nei tuoi armadietti o vanità (sempre una buona cosa). Ma due, ed è qui che ti sveleremo un piccolo segreto, non ne hai davvero bisogno quella tante cose per avere una routine di cura della pelle efficace. In anticipo, gli esperti valutano esattamente cosa tenere e cosa buttare, oltre a come assicurarsi che la tua nuova formazione sia appropriata per la primavera.
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1 Tira fuori tutto.
Proprio come faresti quando pulisci l'armadio o il congelatore, il primo passo è estrarre tutto per vedere chiaramente con cosa stai lavorando. Ciò significa svuotare l'armadietto dei medicinali, la toeletta, i cassetti, persino le borse per il trucco in cui potresti avere scoiattolo via la cura della pelle. Stendi tutto su un tavolo o una scrivania in modo da poter valutare chiaramente.
Due Butta via la roba vecchia.
La prima cosa da cestinare? Prodotti che hanno superato il loro apice. A differenza, ad esempio, del cibo, che ha date di scadenza chiare, può essere un po' più complicato determinare se una crema idratante è andata a male. Molti prodotti avranno una linea temporale o una data PAO (Period After Opening) sulla confezione; questo indica per quanto tempo un prodotto è rimasto attivo in base ai test di laboratorio, spiegano Brooke Moss e Lauren Sundick, assistenti del medico di dermatologia e fondatrici di Le sorelle della pelle . L'unico problema? Questo di solito appare sulla confezione del prodotto, che, molto probabilmente, è sparita da tempo. (Un utile suggerimento per il futuro: quando ricevi un nuovo prodotto, cerca questa data sulla scatola, quindi scrivila sul fondo della bottiglia o del barattolo reale con un pennarello prima di buttare via la scatola.)
La soluzione migliore è semplicemente cercare eventuali cambiamenti nell'aspetto o nell'odore di un prodotto. I cambiamenti di colore e odore indicano ossidazione, che si traduce in ingredienti che diventano instabili e meno efficaci, affermano Moss e Sundick. Se ha un odore strano o sembra strano, lancialo. È anche importante sbarazzarsi di tutto ciò che non hai usato. (Sai, proprio come non dovresti ancora tenere quei jeans che hai indossato l'ultima volta al college.) Se non usi un prodotto da più di un anno, ci sono buone probabilità che non lo farai mai, quindi buttalo fuori, suggerisce Devika Icecreamwala , MD, un dermatologo a Berkeley, in California.
3 Conserva l'essenziale.
Di più non è sempre meglio quando si tratta della quantità di cura della pelle che hai. In effetti, se vuoi davvero essere snello e semplice, tutti gli esperti con cui abbiamo parlato hanno concordato che puoi mantenere una routine in tre fasi al mattino e una routine in tre fasi la sera. Ecco cosa ti serve.
Routine mattutina di base per la cura della pelle per la primavera
1. Detergente: Non c'è motivo di spendere un sacco di soldi qui, o anche di scegliere qualsiasi tipo di formule fantasiose; dopotutto, in pratica verrà solo lavato nello scarico. Per la maggior parte delle persone, un detergente semplice e delicato, come Cetaphil Daily Facial Cleanser ($ 9; amazon.com ) è perfetto, afferma Moss e Sundick. (Puoi cambiarlo in base alla stagione, più su quello in un minuto.)
2. Siero antiossidante: Più leggeri e con una maggiore concentrazione di ingredienti attivi rispetto alle creme idratanti, i sieri sono un ottimo modo per ottenere un buon rapporto qualità-prezzo e ottenere reali benefici per la tua pelle. Anche se non mancano le opzioni tra cui scegliere, una formula ricca di antiossidanti è un'ottima scelta universale. Gli antiossidanti aiutano a neutralizzare i radicali liberi dannosi per la pelle, formati dall'esposizione a qualsiasi cosa, dal sole all'inquinamento fino allo schermo del cellulare, affermano Moss e Sundick. Quei radicali liberi possono portare a cose come macchie e rughe, rendendo essenziali gli antiossidanti. Il Dr. Icecreamwala è d'accordo e aggiunge che la vitamina C è un antiossidante particolarmente buono da cercare. Non solo è potente e ben studiato, ma offre anche molteplici benefici, aiutando a sbiadire le macchie e stimolare la produzione di collagene. Le piace SkinCeuticals C E Ferulic ($ 166; dermstore.com ).
3. Crema idratante con protezione solare: Indossare la protezione solare ogni giorno - sì, sono 365 giorni all'anno, pioggia o sole - è un assoluto non negoziabile. Ma puoi risparmiare tempo e un passo in più optando per una crema idratante con SPF, sottolinea il Dr. Icecreamwala. L'unico avvertimento? Assicurati che sia un SPF ad ampio spettro di almeno 30 o superiore (molte creme idratanti con protezione solare hanno solo SPF 15, che non taglieranno la senape). Prova: Elta MD UV giornaliero ad ampio spettro SPF 40 ($ 25; amazon.com ).
Routine di base per la cura della pelle serale per la primavera
1. Inizia lavandoti il viso (puoi usare lo stesso detergente che hai usato la mattina).
2. Retinoide: I retinoidi sono il gold standard nel mondo anti-invecchiamento, da tempo dimostrato che funzionano davvero. Regolano il turnover delle cellule della pelle per rimuovere le cellule morte e lavorano anche più in profondità nella pelle promuovendo una sana produzione di collagene per prevenire e curare le rughe, spiega Moss e Sundick. E se hai a che fare con il doppio smacco di entrambi i brufoli e le rughe, il Dr. Icecreamwala afferma che i retinoidi sono anche un'ottima opzione per la pelle a tendenza acneica. Tieni presente, tuttavia, che qualsiasi tipo di retinoide può essere irritante, quindi la soluzione migliore è iniziare a usarne uno solo poche volte alla settimana, aumentando gradualmente la frequenza man mano che la pelle si adatta. Uno da provare: La Roche-Posay Effaclar Adapalene Gel ($ 30; ulta.com ).
Idratante: Non hai bisogno di una crema da notte super fantasiosa (dal momento che il tuo retinoide offre molti benefici), ma devi idratarti sia per contrastare la secchezza, sia per ridurre al minimo la probabilità di alcuni di quegli irritanti effetti collaterali del retinolo. Come con il tuo detergente, qui è meglio semplice; tutto ciò di cui hai bisogno sono ingredienti idratanti comprovati come acido ialuronico, ceramidi e/o glicerina. Moss e Sundick consigliano la lozione idratante viso CeraVe PM ($ 11; amazon.com ).
4 Considera il cambio di stagione.
Proprio come le pulizie di primavera del tuo guardaroba implicano lo scambio di maglioni con pantaloncini, ora è anche un buon momento per pensare a modificare la tua routine di cura della pelle per l'imminente clima più caldo. Pochi semplici cambiamenti possono avere un grande impatto. Ad esempio, considera di optare per un detergente esfoliante. Temperature più elevate e maggiore umidità significano più sudore e olio, e optare per un detergente per il viso che esfolia anche è un modo semplice per tenere a bada i pori e le eruzioni cutanee. Moss e Sundick ne suggeriscono uno con acido glicolico, un esfoliante chimico delicato ma efficace, come il Pixi Glow Tonic Cleansing Gel ($ 18; target.com ).
Il tuo siero antiossidante e la crema solare sono ancora molto importanti, anche se potresti voler andare leggermente più leggero con la tua crema idratante (per il nostro punto su clima più caldo e pelle più grassa). Cerca quelli etichettati come gel o lozioni, che sono intrinsecamente più leggeri delle creme e sono alloggiati in tubi anziché in barattoli. (Questi avranno anche l'ulteriore vantaggio di durare più a lungo; le creme idratanti in un barattolo che si apre completamente ad ogni utilizzo si ossideranno più rapidamente dei prodotti in una bottiglia a pompa, sottolineano Moss e Sundick.)
Tuttavia, anche se hai intenzione di apportare alcune modifiche stagionali alla cura della pelle, ciò non significa necessariamente che devi sbarazzarti di ciò che stavi usando in precedenza. Se hai intenzione di utilizzare di nuovo il tuo prodotto per la cura della pelle quando arriva la stagione appropriata, va bene tenerlo, purché non sia scaduto, afferma il dott. Icecreamwala.
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