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Una singola mossa può farti sentire meglio. Prova uno di questi per raggiungere un obiettivo di salute o combinali per il tuo nuovo allenamento preferito.
Le taglie dei reggiseni possono influenzare il modo in cui ti vesti, il tipo di borse che porti e persino il modo in cui cammini e, secondo un nuovo studio, le dimensioni del tuo seno possono persino influenzare le tue abitudini di esercizio. Qualsiasi donna ben dotata può dirti che correre senza reggiseno sportivo richiede guai, ma ora c'è un supporto scientifico che riconosce che l'esercizio fisico può essere impegnativo per le donne dal seno grande.
Una sferzata di energia, un corpo più snello e tonico e un umore migliore sono tutti benefici dell'esercizio. Stai cercando di prepararti? Prova questi trucchi.
Ecco cinque esercizi di base per i muscoli posteriori della coscia e due allungamenti essenziali per i muscoli posteriori della coscia che puoi incorporare in qualsiasi allenamento per rimanere forte, agile e senza infortuni
Ecco cinque ottimi esercizi per lavorare e rafforzare i tuoi obliqui, una coppia chiave di muscoli addominali per il movimento quotidiano.
Dai consigli sulla sicurezza ai principali benefici per la salute, stiamo analizzando le basi del pattinaggio in linea o del 'rollerblade'.
La forza principale è così importante per tutto ciò che facciamo, ma non devi sempre fare i crunch. Ecco ottimi esercizi per addominali in piedi da aggiungere al tuo allenamento di base.
HIIT è stata nominata una delle 10 migliori tendenze di fitness del 2021 dall'American College of Sports Medicine. Ma cos'è esattamente? Ecco tutto da sapere su questo tipo di esercizio.