Immagina: una buona notte di sonno che ti lascia ricaricato e ricaricato. (Suona già rilassante, giusto?) È probabile che tu abbia una coperta ponderata, un cuscino super morbido, comodo pigiama rinfrescante , e forse anche a macchina del suono per convincerti a dormire. Ma un reggiseno? Sia che tu voglia un po' di supporto in più mentre vinci alcuni Zzz o che ti addormenti accidentalmente con il reggiseno agganciato, molte persone finiscono per indossare un reggiseno a letto. A prima vista, indossare un reggiseno durante la notte sembra scomodo: nessuno vuole essere colpito e spronato mentre sogna, giusto? Ma in realtà, alcune persone lo preferiscono.

'Se indossi un reggiseno di notte è davvero una preferenza per il comfort', spiega Jene Luciani Sena , esperta di reggiseni e autrice di Il libro di Bra . 'Alcune donne si sentono più a loro agio nell'indossarle.'

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In un momento in cui la maggior parte di noi esce a malapena di casa, indossare un reggiseno in generale può sembrare, beh, inutile (se hai semplicemente ha smesso di indossare i reggiseni ultimamente , non sei solo). In effetti, c'è anche uno studio che suggerisce che indossare un reggiseno troppo spesso può portare a cedimenti. Tuttavia, Luciani Sena ti incoraggia a prendere quello studio di breve durata con le pinze.

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'Il seno è fatto di tessuto e legamenti. Ci sono stati diversi studi che dimostrano che anche solo camminare e fare commissioni può far rimbalzare il nostro seno su e giù', afferma Sena. 'Questo non solo causa l'allungamento dei legamenti nel tempo, ma può anche contribuire al dolore alle spalle, al collo e alla schiena, il tutto dovuto alla mancanza del supporto adeguato. Ricorda, la gravità non è nostra amica.'

Se hai il seno piccolo e hai poco tessuto mammario, potresti riuscire a farla franca senza indossare il reggiseno. Ma da allora la taglia media del reggiseno in America è 34DD, è nell'interesse della maggior parte delle persone indossarne uno durante il giorno. Progettato per combattere la gravità, un reggiseno di alta qualità e ben aderente può prevenire il cedimento, mantenere intatta la postura e farti sentire più a tuo agio e sicuro di te. Allora perché non portare tutti quei vantaggi alla tua routine della buonanotte?

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Qualcosa di troppo stretto o restrittivo.

Quello che vorrai sicuramente evitare di dormire è un reggiseno sportivo aderente a compressione o qualsiasi cosa con ferretto. Se indossato per lunghi periodi di tempo, un reggiseno a compressione può premere sul tuo sistema linfatico , che non fa alcun favore alle tue tette o al tuo corpo. Per quanto riguarda gli stili con ferretto, una mossa sbagliata e potresti avere a che fare con un grosso disagio (e perché sabotare il tuo stesso sonno in quel modo?).

Oltre ai fattori relativi al comfort e al sostegno del seno, indossare un indumento attillato per lungo tempo può anche aumentare la probabilità di irritazioni cutanee come eruzioni cutanee, sfoghi del corpo o infezioni fungine, avverte Tutela di Giovanni Paolo , MD, un chirurgo plastico certificato. Un motivo in più per stare alla larga da tutto ciò che è troppo piccolo o troppo costrittivo.

Tecnicamente, non c'è alcun aspetto negativo nell'indossare un reggiseno sportivo più ampio e meno restrittivo durante la notte, di nuovo, purché non sia super attillato. Indossare lo strato extra mentre dormi non renderà le tue tette più vivaci o impedirà loro di cedere, ma non bloccherà nemmeno la crescita (un malinteso comune). L'unico aspetto negativo, se del caso, sarebbe che tenere un reggiseno durante la notte potrebbe causare disagio fisico, ma ci sono soluzioni alternative degne di essere rilassate se si preferisce ancora il supporto aggiuntivo.

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Qualcosa di ultra confortevole.

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Quando si tratta di indossare un reggiseno a letto, il comfort è fondamentale. Luciani Sena dice di cercare un capo più pensato per rilassarsi e dormire. Mentre gli stili per allattamento e maternità erano il gold standard dei reggiseni da notte, c'è un'intera categoria: il bellissimo mondo di braccio del salotto —progettato esclusivamente con il comfort in mente: silhouette semplici, supporto minimo, tessuto morbido e traspirante e nessun hardware. 'Se scegli qualcosa che sia elastico, senza cuciture e tutto un pezzo, puoi trovare qualcosa di dimensioni alfa', afferma Luciani Sena. 'Ti starà bene anche se è quel periodo del mese.' Sei piacevolmente abbracciato, non intrappolato, quindi sono l'abbinamento perfetto per le tue esigenze di sonno. (Ecco i nostri reggiseni wireless preferiti da acquistare in questo momento.)

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Qualcosa che si adatta correttamente.

Indipendentemente dal tipo di reggiseno che indossi durante la notte, Luciani Sena afferma che è importante padroneggiare la vestibilità. Qualsiasi reggiseno aderente al petto, alla cassa toracica o che mostra dei segni di rientranza sulle spalle non dovrebbe essere indossato per lunghi periodi di tempo, soprattutto perché (si spera) stai dormendo in otto preziose ore di sonno. Per assicurarti di indossare uno strato comodo durante le ore di veglia e di sonno, Luciani Sena consiglia di indossare un reggiseno una volta all'anno per rivalutare le tue risorse. (Nel frattempo, ecco come misurare la tua taglia di reggiseno corretta a casa.)

Qualcosa di perfettamente pulito.

Se hai intenzione di dormire in reggiseno, c'è una cosa importante che devi fare prima di metterti a letto, spegnere le luci e salpare per il paese dei sogni: indossa un reggiseno nuovo. Indossare un reggiseno sporco, specialmente se coperto da un giorno di sudore, può portare a eruzioni cutanee, irritazioni e infezioni fungine. Il reggiseno che indossi a letto dovrebbe essere pulito e non quello che indossi tutto il giorno. Fai un favore alla tua pelle e indossa un reggiseno pulito prima di andare a letto, quindi indossa uno nuovo quando ti svegli.

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