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1 Evita le ammaccature della coda di cavallo

Togli i capelli dal collo e non si attaccheranno alla tua pelle. Ma non usare un elastico qualsiasi. Gli elastici a nastro sono molto più delicati per i tuoi capelli e non creano ammaccature o pieghe, afferma lo stilista delle celebrità Philip B. Per prevenire la rottura dei capelli, cambia il tuo stile: ciuffo, pony basso, pony alto, treccia, così non sei stressato la stessa sezione di capelli ogni volta che ti alleni. Invisibobbles sono l'accessorio per capelli perfetto per l'allenamento, perché sono fatti di plastica, possono trattenere i capelli senza assorbire il sudore e il loro design a spirale lo rende in modo che non causino mal di testa, rottura dei capelli o ti lascino con qualsiasi strano segno di coda di cavallo, note Laurel Berg, stilista e titolare del Laurel Beauty Lab di San Francicso.

Due Scegli la tua pettinatura in base al tuo allenamento

Ho una pettinatura per ogni sport! Il panino alto è la mia preferenza per il Pilates, quindi nessun pelo mi viene in faccia, ma la mia testa può rimanere piatta senza ostacoli dai miei capelli. Vado con una coda di cavallo alta con una fascia all'attaccatura dei capelli per cardio ad alto impatto. Le trecce sono le mie preferite per lo sci, poiché mi piace tenere i capelli liberi dal vento in discesa che può causare grovigli e nodi. Per il ciclismo opto anche per le trecce perché stanno bene sotto il casco! afferma Susanna Romano, stilista e comproprietaria del Salon AKS di New York City.

3 Riavvia il tuo stile

Prima dell'allenamento, spruzza leggermente un balsamo idratante senza risciacquo sui capelli (come Oribe Run-Through Detangling Primer, $ 37, amazon.com ). Quindi, dopo l'allenamento, colpisci la testa con un asciugacapelli, poiché la maggior parte dei balsami leave-in si riattiverà con il calore, afferma Leah Sugru, stilista del Salon Mario Russo di Boston.

4 Crea la tua texture naturale

Se non ti piace tirare indietro i capelli quando ti alleni, usa un texturizzante sulle radici prima di allenarti (come Garnier Fructis Styling De-Constructed Texture Tease, $ 4, amazon.com ). Parte del prodotto si romperà con l'umidità del tuo sudore, ma ciò che rimane ti darà una solida base per ravvivare il tuo stile. Dopo l'allenamento, gira la testa e strofina il cuoio capelluto con le dita per rinvigorire il volume che avevi prima di andare in palestra, afferma lo stilista delle celebrità Michael Duenas. Ci sono spray per texture bagnate e spray per texture secche', aggiunge lo stilista delle celebrità Chaz Dean. 'In genere, uno spray dalla consistenza secca, simile a uno shampoo secco, disperde la polvere nei capelli per assorbire l'olio e aggiungere un aumento di volume. Uno spray per la consistenza umida può essere utilizzato sui capelli bagnati o asciutti e aggiunge presa ai capelli, aiutandoli a mantenere lo stile. Questo aiuterà a far rivivere i capelli sudati.

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5 Metti i tuoi capelli in nodi

Applicare un leggero leave-in o una nebbia levigante (come Kerastase Discipline Spray Fluidissime, $ 37, kerastase-usa.com ) prima di arrotolare piccole sezioni di capelli da 2 pollici in palline su tutta la testa e fissarle con spilli o elastici. Una volta rimosso, avrai un'ottima consistenza dopo l'allenamento, afferma lo stilista delle celebrità Matt Fugate.

6 Scegli fasce per l'allenamento adatte all'allenamento

Acquista una fascia in tessuto traspirante. Bondi Band, Nike e Lululemon ne fanno di buoni: sono tutti elastici, traspiranti e progettati per mantenere la testa fresca e asciutta, afferma lo stilista delle celebrità Philip B.

7 Mai sottovalutare il potere di una forcina

Dico spesso alle donne di non sacrificare i capelli per un allenamento in una coda di cavallo: tutto ciò di cui hai veramente bisogno sono alcune forcine per evitare che i capelli intorno al viso interferiscano con il tuo allenamento. I colpi possono trarre particolare vantaggio dall'essere tirati di lato e fissati con uno spillo. Ne tengo sempre uno a portata di mano: lo farò scivolare sulla manica per rendere più facile fissare eventuali capelli sciolti che escono durante il mio allenamento, afferma Susanna Romano, stylist co-proprietario di Salon AKS a New York City.

8 Evita i siliconi appiccicosi

Evita i prodotti per capelli a base di silicone prima dell'esercizio, che possono attirare sporco e sudore, facendo sembrare i capelli sporchi, velocemente. Inoltre, qualsiasi accumulo di prodotto appesantirà i capelli, lasciandoli piatti dopo l'allenamento, afferma lo stilista di Chicago, Adam Bogucki, proprietario di Lumination Salon.

9 Divieto di cappelli da baseball

Possono tenere i capelli lontani dal viso, ma un cappello da baseball crea calore sul cuoio capelluto, con conseguente aumento del sudore, afferma Dana Caschetta, stilista e allenatrice nazionale di Eufora.

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10 Tieni le mani lontane dalla testa

Toccarsi i capelli con le mani durante un allenamento stimola effettivamente la produzione di olio nel cuoio capelluto, quindi è meglio tenere i capelli tirati su o tagliati indietro in modo da non fissarli costantemente, afferma lo stilista Juan Carlos Maciques del Rita Hazan Salon in New York City.

undici Tieni i capelli sporchi

I capelli hanno un aspetto e uno stile migliori quando sono un po' sporchi, quindi dopo la palestra, fai la doccia e bagna i capelli usando un po' di balsamo dappertutto, ma senza shampoo. Una volta alla settimana, usa uno shampoo chiarificante per rimuovere sporco, olio e accumuli di prodotto, afferma il direttore creativo di Glamsquad, Giovanni Vaccaro.

12 Spritz su un po' di profumo per capelli

'Questi profumi mascherano gli odori dei capelli e idratano le ciocche', afferma Mandee Hernandez, stilista e educatrice di Oribe. Cerca quelli che contengono balsami nutrienti come cheratina e oli di seta (Sachajuan Protective Hair Profumo, $ 72, netaporter.com ), ingredienti brillanti (J'Adore Eau Lumiere Hair Mist, $ 52, sephora.com ), e combattenti statici (Oribe Cote d'Azur Hair Refresher, $ 26, amazon.com ).

13 Premi il pulsante Cool

Prima di togliere i capelli da una coda di cavallo o da un ciuffo, lascia raffreddare le ciocche. L'impostazione a freddo su un asciugacapelli è un ottimo modo per raggiungere questo obiettivo. Fai scorrere aria fresca sui capelli e sul cuoio capelluto per due o tre minuti fino a quando non hai rimosso l'umidità e poi rilascia i capelli, dice lo stilista di celebrità con sede a New York Paul Labrecque.

14 Abbraccia il tuo sudore

Il sodio nel sudore è lo spray al sale marino di Madre Natura. Quando hai finito di allenarti, prendi i capelli e scompigliali in modo da diffondere l'umidità con le dita per un fantastico look da spiaggia. Per mantenere lo styling post-allenamento semplice e veloce, tieni un kit per capelli di emergenza nella borsa da allenamento completo di elastici per capelli, forcine, asciugacapelli da viaggio, mini ferro e lacca per capelli, afferma lo stilista Andi Black, fondatore di CAJ bellezza.

quindici Proteggi i capelli dai raggi brucianti

Il sale nel sudore può seccare i capelli, soprattutto se ti alleni sotto i raggi ultravioletti del sole, quindi è così importante mantenere i capelli condizionati. Giuro sugli oli idratanti (come L'Oreal Paris EverSleek Frizz Finish Oil-In-Serum, $ 10, lorealparisusa.com ), spruzzato sui capelli prima di allenarsi all'aperto, afferma la stilista delle celebrità Mara Roszak. Anche un balsamo spray UV è una buona opzione (come Pre Soleil Hair Mist di Fekkai, $ 15, amazon.com ), aggiunge la stilista di Frederic Fekkai Lucy Flora.

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16 Prendi scorciatoie sotto la doccia

Se sei frettoloso dopo un allenamento e non hai tempo di lavare e asciugare i capelli, raccoglili in una crocchia o in un nodo superiore sotto la doccia e pulisci semplicemente l'attaccatura dei capelli (la nuca, intorno alle orecchie, e intorno al viso), prima di asciugare queste aree con un asciugamano o un asciugacapelli e lasciare i capelli sciolti, afferma la stilista di New York City Katie Murphy, del Marie-Lou&D Salon.

17 Preparare con uno shampoo a secco

Prima dell'esercizio, concentrati solo sulle radici quando applichi lo shampoo a secco. Quindi, dopo un allenamento, fai scorrere le dita tra i capelli e sul cuoio capelluto per disperdere la polvere, che ora si è attaccata all'umidità dei capelli, osserva Juan Carlos Maciques del Rita Hazan Salon di New York City. In pratica stai allentando la polvere che era già lì e permettendole di continuare a lavorare. Se non hai uno shampoo secco a portata di mano, puoi procurarti del normale talco in polvere. Il mio preferito è Silk Body Powder del Dr. Hauschka ($ 35, dermstore.com )—è super fine e assorbe l'olio alle radici. Basta applicare con la punta delle dita alle radici e alla base del collo dopo l'esercizio, osserva Sharon Dorram, maestro solista, Sharon Dorram Color al Sally Hershberger Salon.

18 Asciuga un po' di sudore

Carte assorbenti per il trucco (come la carta assorbente Shiseido Pureness Oil-Control, $ 15, amazon.com ), lavorano per assorbire e rimuovere il sudore dall'attaccatura dei capelli: sono fantastici se sei in movimento, afferma Dana Caschetta, stilista e allenatrice nazionale di Eufora.

19 Esercitati in modo strategico

Non tutti gli allenamenti devono lasciarti madido di sudore. Se vuoi davvero ottenere un giorno in più dal tuo scoppio, salta le lezioni di kickboxing, hot yoga o Soul Cycle e concentrati invece su opzioni efficaci e a basso impatto che non ti lasceranno madido di sudore. Mat Pilates, lezioni di yoga dolce, stretching di resistenza e Tai Chi sono tutte ottime scelte, così come l'aerobica in acqua. Basta non dimenticare la cuffia per la doccia! afferma lo stilista delle celebrità Philip B.

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venti Considera i colpi di Botox sul cuoio capelluto

Anche se può sembrare estremo, molte donne che soffrono di iperidrosi (eccessiva sudorazione) hanno trovato sollievo con il Botox. Tratto le donne con gravi problemi di sudorazione che lottano per mantenere i capelli belli dopo l'allenamento e non vogliono dedicare tempo, sforzi e sforzi ai capelli per lavarli, asciugarli e modellarli ogni giorno. Il botox nel cuoio capelluto può ridurre significativamente la sudorazione in quest'area e consente di mantenere i capelli sani estendendo gli intervalli tra i lavaggi, afferma il dermatologo di New York Dendy Engelman.