Acne, problemi digestivi e bruciore di stomaco possono essere problemi comuni, ma non sono facili da risolvere. Possono avere un enorme impatto sulla qualità della vita, quindi non possiamo essere incolpati di sperare che una soluzione rapida come succo di sedano , acqua di limone o l'ultima mania, il succo di aloe vera, potrebbero offrire una soluzione. I benefici per la salute dichiarati del bere succo di aloe vera vanno dalla pelle chiara e capelli morbidi come la seta alla stitichezza e al sollievo dal bruciore di stomaco. Sfortunatamente, i dati sono tutti aneddotici, ma ce ne sono molti! Una rapida ricerca su Instagram tirata fuori quasi 30.000 post sul succo di aloe vera.

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Dovresti considerare di usare l'aloe vera per qualcosa di più di un semplice soluzione topica per alleviare le scottature solari sun e iniziare a sorseggiare il succo polposo e più denso dell'acqua? Dato che le persone hanno paragonato il gusto a tutto, dal detersivo per il bucato a un'erba di grano più amara, abbiamo ritenuto necessario rivolgerci agli esperti per separare i fatti dalla finzione prima di sorseggiare qualcosa di meno che delizioso.

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Cos'è il succo di aloe vera?

Il succo di aloe vera viene estratto dalla foglia esterna verde della pianta di aloe vera, dice Rachel Berman , un dietologo registrato a New York City. È fatto schiacciando la pianta e filtrando il liquido. Naturalmente, ha un sapore amaro ed è leggermente più denso dell'acqua normale. Ma non confondere questo con il gel di aloe vera, che si trova rompendo la foglia ed è stato usato localmente per secoli per trattare ustioni e abrasioni.

Benefici del succo di aloe vera

Berman è pronto a sottolineare che non esiste alcuna ricerca scientifica per sostenere le affermazioni secondo cui il succo di aloe vera può aiutare con IBS o digestione, salute della pelle e dei capelli, funzione immunitaria o qualsiasi altro beneficio del succo di aloe vera rivendicato dagli utenti. La maggior parte della ricerca sui benefici dell'aloe vera si concentra sulle applicazioni topiche. È discutibile se ci siano nutrienti adeguati forniti dal succo di aloe vera una volta che è diluito con acqua e il succo di aloe vera non fornisce nemmeno vicino alle quantità giornaliere raccomandate di vitamine del gruppo B e vitamina C, afferma Suzanne Fisher, una dietista registrata e nutrizionista autorizzata .

Mentre ci sono alcune bevande, come Alo Drink , che hanno un sapore leggermente migliore del succo di aloe puro, grazie a ingredienti aggiunti come il succo di mela e pera, sono anche ricchi di zuccheri aggiunti e, secondo gli esperti con cui abbiamo parlato, non ci sono vantaggi aggiuntivi nel bere qualsiasi tipo di aloe bevanda vera. Faresti meglio ad avere acqua o anche una porzione di succo d'arancia al 100% per la vitamina C, dice Berman.

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Peggio ancora, Berman nota che il succo di aloe vera è stato dimostrato di interagire con alcuni farmaci , quindi consulta il tuo medico se stai assumendo qualcosa che potrebbe essere un problema. In particolare, Fisher individua gli individui con una diagnosi di diabete, malattie renali o condizioni intestinali. Se si assumono lassativi, farmaci per il diabete o per la pressione sanguigna, il succo di aloe vera dovrebbe essere evitato in quanto potrebbe produrre una pericolosa interazione farmacologica', afferma.

La linea di fondo: attenersi all'uso dell'aloe vera per alleviare le scottature solari.

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