Potresti non aver pensato molto alla qualità dell'aria all'interno della tua casa prima del 2020, ma la pandemia (oltre agli incendi che la costa occidentale ha sperimentato nel 2020) ha portato alla luce l'importanza di mantenere pulite tutte le aree della tua casa, compresa l'aria. e sicuro possibile.

La verità è che la qualità dell'aria può avere un impatto molto maggiore sulla salute di quanto si possa pensare. Prima della pandemia, le persone trascorrevano circa il 90% del loro tempo in ambienti chiusi, secondo i dati del Agenzia per la protezione ambientale. E la qualità dell'aria che respiriamo per il 90% del tempo (o più) è cruciale per il nostro benessere generale, afferma Steven Haywood, MD, un ex terapista respiratorio diventato medico di medicina d'urgenza certificato dal consiglio di amministrazione con Summa salute ad Akron, Ohio.

Gli impatti minori di una cattiva qualità dell'aria interna includono mal di testa; irritazione delle orecchie, del naso e della gola; e vertigini, tra gli altri, ma gli effetti più gravi possono includere cancro e malattie respiratorie. 'Anche se abbiamo imparato molto nell'ultimo anno, una grande lezione è l'importanza della qualità dell'aria interna', afferma il dott. Haywood.

L'utilizzo di un purificatore d'aria di qualità è un modo per migliorare la qualità dell'aria in casa. Tuttavia, dovresti tenere a mente un approccio su tre fronti: filtrare l'aria, introdurre aria fresca e gestire l'umidità, dicono gli esperti. Ecco 12 idee per migliorare la qualità dell'aria interna, indipendentemente dal fatto che tu o qualcuno nella tua casa abbia allergie o che le condizioni ambientali all'aperto stiano causando una scarsa qualità dell'aria all'interno.

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1 Rimuovere gli inquinanti atmosferici

Il primo passo è rimuovere qualsiasi cosa dalla tua casa che sia causando il peggioramento della qualità dell'aria interna, afferma Peter Mann, fondatore e CEO di arancia, una società di purificazione dell'aria con sede nella Carolina del Nord. Questo può o non può essere facile. Ad esempio, se hai prodotti per la pulizia, vernice o altri prodotti chimici in casa, spostali semplicemente in garage e fuori dalla tua zona giorno principale.

Tuttavia, diventa più difficile quando la fonte dell'inquinamento atmosferico è il tuo animale domestico. Un membro della famiglia che è malato può essere un'altra fonte di inquinamento atmosferico che non è possibile rimuovere, aggiunge Mann.

Due Porta aria fresca

Migliorare la qualità dell'aria in casa può essere semplice e veloce come aprire le finestre per la ventilazione, afferma Mann. Tuttavia, ciò non è sempre pratico, a seconda del tempo, dell'umidità, dell'inquinamento, dei livelli di polline e di altri fattori locali esterni.

3 Aggiorna il tuo termostato

Cercane uno con una modalità di circolazione, afferma il professionista HVAC Joseph Wood, fondatore di Standard di Boston, azienda di impianti di riscaldamento, condizionamento e idraulici. Alcuni di questi termostati faranno funzionare la ventola interna per 20 minuti ogni ora, mentre altri potrebbero consentire alla ventola di funzionare continuamente a una velocità ridotta per un flusso d'aria costante.

cottura con carta da forno vs. foglio di alluminio

4 Fai funzionare sempre gli aspiratori del bagno

Questo può sembrare estremo (e forse un po' fastidioso, poiché il suono può essere stridente), ma può aiutare a migliorare la qualità dell'aria interna. Questa caratteristica attirerà costantemente l'aria fuori dalla casa, aspirando così aria fresca per sostituirla, afferma Wood.

5 Mantieni il tuo deumidificatore

Abbi cura di mantenere il tuo deumidificatore pulito e funzionante per tutta la stagione umida nella tua zona, dice Wood. Ad esempio, nel nord-est, da aprile a ottobre avrebbe senso; sarebbe sensato per i floridiani far funzionare i deumidificatori tutto l'anno.

6 Aggiungi umidità in inverno

Che venga fornita tramite un sistema portatile o installato professionalmente, l'umidità è la chiave per mantenere un ambiente salubre (soprattutto durante i mesi invernali, quando l'aria è tipicamente secca). Gli umidificatori sono raccomandati dal Società americana di ingegneri del riscaldamento, della refrigerazione e del condizionamento dell'aria, Wood dice, per fare il lavoro.

7 Acquista un filtro dell'aria di qualità

Ha senso che maggiore è la qualità del filtro dell'aria, più particelle catturerà, ma il problema è che le particelle più piccole faranno intasare il filtro più velocemente, richiedendo una sostituzione più frequente, afferma Wood. Consiglia di cambiare il filtro dell'aria ogni 30 giorni circa (o se si dispone di un filtro di capacità maggiore, ogni sei mesi). Tieni i filtri di ricambio a portata di mano in modo da averli quando ne hai bisogno.

8 Limita gli articoli profumati

Ci dispiace dirtelo, ma quelle candele profumate, deodoranti per ambienti, diffusori, ecc. che ami possono effettivamente contribuire alla scarsa qualità dell'aria all'interno della tua casa, dice Mann. Alcuni contengono composti organici volatili (COV) —come la formaldeide, il benzene e il toluene—che possono essere pericolosi per la salute, causando mal di testa e irritazioni agli occhi, al naso e alla gola. Anche molti prodotti per la pulizia, la disinfezione, i cosmetici, gli sgrassanti e gli hobby contengono COV.

9 Ottieni piante d'appartamento

Piante da interno non sono solo un ottimo modo per aggiungere vita e interesse visivo a qualsiasi spazio, possono anche aiutare ad aumentare l'ossigeno all'interno della tua casa e purificare l'aria. Lo fanno aiutando a filtrare gli inquinanti che provengono dall'interno della tua casa, compresi quelli da legno, prodotti per la pulizia, mobili, spazzatura, tappeti, gas naturale e altro, afferma Dakota Hendrickson, co-fondatore di Filti, una società di tecnologia di filtrazione con sede a Kansas City, Mo.

10 Esamina i tuoi condotti dell'aria

Mantenere puliti i condotti dell'aria è importante per la qualità dell'aria all'interno della casa. Alcuni segni comuni della necessità di pulire i condotti dell'aria includono l'accumulo visibile di polvere sui condotti o sui mobili, nonché un aumento delle riacutizzazioni allergiche, afferma Hendrickson.

undici Controllare le aperture di cottura

Che tu abbia una cappa o un forno a microonde con un filtro a carbone sopra il tuo raggio d'azione in cucina, assicurati che le prese d'aria funzionino e di pulirle (e i filtri) regolarmente, dice Hendrickson. Ciò è particolarmente importante se si dispone di una cucina a gas, poiché il monossido di carbonio può essere emesso nell'aria quando i bruciatori sono accesi.

12 Pulisci i tuoi pavimenti

Tappeti e moquette aggiungono intimità a una casa, ma sono anche una fonte eccellente per raccogliere peli di animali domestici, sporco, polline e altro, particelle che possono essere sollevate a ogni passo. Assicurati di pulirli regolarmente per ridurre al minimo l'accumulo, afferma Hendrickson. Potresti anche prendere in considerazione l'implementazione di a casalinga senza scarpe per prevenire ulteriormente l'accumulo.