1. Fai yoga.

2. Assegna ai tuoi figli compiti regolari e falli eseguire!

3. Leggi per piacere.

4. Cammina un po' più lentamente e osserva l'ambiente circostante.

5. Sorridi ad almeno una persona ogni giorno.

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6. Scegli le scale un paio di volte alla settimana.

7. Spegni Netflix entro le 23:00.

8. Trova un nuovo hobby.

9. Cucina la cena più spesso .

10. Smetti di premere snooze.

11. Fai una cosa nuova ogni settimana. Non deve essere importante.

12. Esci dalla tua zona di comfort ed esplora di più.

13. Rendi l'iPad l'eccezione, non l'abitudine, per l'intrattenimento notturno.

14. Prepara un pasto per qualsiasi amico o vicino quando è malato o bloccato a casa.

15. Dai di più, anche se è qualcosa che vuoi per te stesso.

16. Continua a insegnare ai tuoi figli ad avere gratitudine e a dare l'esempio.

17. Esercitati di più su uno strumento (o prendine uno nuovo).

18. Smetti di usare il telefono come una stampella. Guarda la gente, invece.

19. Sii più un giocatore di squadra.

20. Vivi in ​​modo più minimalista.

21. Fai del tuo meglio per rimanere nel momento e goderti quell'ora dolce (ma potenzialmente stressante) tra l'arrivo a casa dal lavoro e la messa a dormire del bambino.

22. Migliora il tuo gioco mattutino. Svegliati abbastanza presto per fare una piacevole colazione e goderti una tazza di caffè.

23. Pubblica immagini più realistiche e non filtrate sui tuoi feed social.

24. Di' di no a volte.

25. Infine dona vestiti non indossati a persone che potrebbero usarli.

26. Impara a cucinare di più dei tuoi cibi preferiti, niente più cibo da asporto!

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27. Diventa un acquirente intelligente di generi alimentari (stiamo parlando di elenchi e inventario della dispensa prima di andare).

28. Corri per qualche chilometro ogni giorno.

29. Pianifica di visitare regolarmente la famiglia allargata.

30. Prendi meno auto e taxi. Usa le gambe.

31. Trascorri del tempo a tu per tu con i tuoi amici ogni settimana.

32. Parla più spesso con le persone al telefono.

33. Smettila di allacciare le scarpe del tuo bambino di 7 anni. Devono legarsi!

34. Vai al cinema da solo, o vai in un ristorante da solo, solo per dimostrare che puoi gestire il mio tempo.

35. Pianifica almeno una gita di un fine settimana ogni mese.

36. Appuntamento notturno almeno una volta alla settimana.

37. Vai ad un appuntamento al buio.

38. Metti quelle pile di foto in album di ritagli.

39. Risparmia denaro e prepara il caffè a casa.

40. Inizia a usare SPF ogni singolo giorno. Anche in inverno.

41. Sii meno polemico.

42. Sforzati di difenderti più spesso.

43. Affronta tre progetti fai-da-te che hai appuntato negli ultimi tre mesi.

44. Medita per cinque minuti ogni giorno.

45. Scegli il tè invece del caffè.

46. ​​Smetti di bere soda.

47. Sforzati di rispondere rapidamente alle e-mail in modo che non cadano nelle fessure.

48. Impara come creare cose semplici e semplici che acquisti normalmente, perché la casa ha un sapore migliore e fa meglio per te! Inizia con hummus, guacamole, salsa alla marinara o un ottimo condimento alla vinaigrette.

49. Smettila di rimproverarti per gli errori. Impara da loro e vai avanti.

50. Decidi di lavorare avanti. Acquista i regali di compleanno prima, compila i moduli scolastici il giorno in cui arrivano e smetti di aspettare fino all'ultimo secondo.

51. Mantieni spuntini sani in frigorifero in modo coerente, non solo ogni tanto.

52. Leggi tutti i libri che raccolgono polvere sui tuoi scaffali a cui non sei arrivato.

53. Scrivi più lettere. Riporta la posta ordinaria.

54. Scrivi una cosa per cui sei grato ogni singolo giorno.

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55. Organizza tutti i tuoi cassetti spazzatura.

56. Prendi lezioni d'arte.

57. Ottieni un'ora in più di sonno ogni notte.

58. Memorizza tutti i numeri di telefono importanti della tua vita.

59. Ottieni un nuovo timbro sul passaporto.

60. Tieni il telefono lontano dalla tavola.

61. Fai in modo che i giorni di vacanza contino, questo significa niente email!

62. Raccogli le ricette di famiglia e crea un libro.

63. Mangia frutta fresca una volta al giorno.

64. Trasferisci tutti i tuoi video domestici su DVD che puoi guardare dal divano.

65. Segui un corso di improvvisazione.

66. Avvia un club del libro.

67. Pulisci il tuo garage.

68. Cuocere da zero più spesso.

69. Prova un taglio di capelli audace (ricresce!).

70. Pulisci a fondo il tuo bagno.

71. Riduci lo zucchero .

72. Ridipingi il tuo cubicolo.

73. Cerca il lavoro che vuoi, o cerca quello che vuoi nel tuo lavoro attuale.

74. Trova un modo per restituire alla tua comunità.

75. Fai da te un ufficio a casa.

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76. Fatti un nuovo amico.

77. Rimani aggiornato sulle notizie dal mondo.

78. Inizia (e finisci) un puzzle da 1.000 pezzi.

79. Scrivi un racconto.

80. Cucina un pasto di quattro portate (solo per dire che l'hai fatto!).

81. Segui un corso di degustazione di vini.

82. In bici al lavoro.

83. Rifai il letto cinque giorni su sette ogni settimana.

84. Evita la caffetteria e prepara invece il pranzo.

85. Smettila di spettegolare.

86. Alzati e cammina di più.

87. Pianifica più visite a sorpresa alla tua famiglia.

88. Pulisci la tua lista di amici di Facebook.

89. Invia note di ringraziamento nel momento in cui apri il regalo.

90. Lamentati di meno.

91. Crea una scrivania in piedi al lavoro.

92. Concediti qualcosa per te stesso una volta al mese.

93. Chiama invece di SMS.

94. Concediti cinque minuti per soffermarti su un errore, poi vai avanti.

95. Ridipingi una stanza della tua casa.

96. Crea un calendario dei compleanni degli amici e dei grandi eventi in modo da non perderti nulla.

97. Spegni il telefono per un'ora ogni fine settimana.

98. Sii diligente nel bere acqua ogni giorno.

99. Sviluppa un budget mensile e rispettalo.

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100. Bevi più cioccolata calda.