10 IMPORTANTI APPUNTAMENTI SANITARI DA PROGRAMMARE TRA I 40 E I 50 ANNI

Non rimandare questi importanti controlli medici e screening.

Le persone hanno le loro ragioni individuali per evitare l'ambulatorio del medico, dai programmi affollati alla paura dell'ignoto. Ma gli esperti medici ribadiscono che la tua salute è la tua più grande risorsa, soprattutto con l'età, e che un appuntamento potrebbe dimostrare la differenza tra la vita e la morte.

'Con il passare del tempo possono arrivare ulteriori problemi e bisogni di salute. Rimanere al passo con le visite mediche può aiutarti a tenere traccia e ad affrontare i cambiamenti corporei, riducendo al minimo i rischi o le complicazioni di malattie croniche e debilitanti', afferma Janine Darby , MD, medico con doppia certificazione in medicina della famiglia e dell'obesità.

La buona notizia è che c'è ancora tempo per prendere il controllo della tua salute. Qui, gli esperti ci aiutano ad analizzare gli appuntamenti più importanti da fissare e mantenere a partire dai 40 e 50 anni, cosa aspettarsi, come farlo contare e con quale frequenza visitare il documento.

Una breve nota: Le seguenti raccomandazioni sono tratte da studi medici, linee guida e opinioni basate sul momento della pubblicazione. Ti suggeriamo di consultare la tua assicurazione sanitaria e le reti mediche per valutare quali fornitori e trattamenti sono adatti a te.

IMPARENTATO: 8 appuntamenti importanti per la salute da non saltare nei tuoi 20 e 30 anni

Articoli correlati

uno Fisico generale

Cosa comporta: Durante una visita medica generale, il medico eseguirà in genere un elenco di domande soggettive che riguardano la tua storia familiare, medica e chirurgica, insieme a farmaci, allergie, comportamenti e qualsiasi domanda tu voglia porre. 'Anche il controllo dello stato mentale dell'individuo è molto importante', afferma il dottor Darby.

Il medico eseguirà quindi una valutazione fisica del tuo cuore, polmoni, addome, occhi, orecchie, bocca, sistema muscolare, peso, pressione sanguigna e analisi del sangue. 'Ciò offrirà informazioni su aspetti come l'emocromo, la funzionalità renale, la funzionalità epatica, gli elettroliti e i livelli di glucosio, mentre un pannello lipidico fornirà anche un quadro del colesterolo buono e cattivo', afferma. Nota che l'esame fisico può anche consistere in ulteriori controlli dell'intestino, come vista, udito e tiroide, a seconda dell'individuo.

Quando andiamo: Pianifica un esame fisico con un medico di base ogni anno, incluso un esame della prostata per gli uomini a partire dai 40 anni, consiglia il dottor Darby. Uomini, prendete nota: 'Visita prima se stai riscontrando problemi che potrebbero essere associati al cancro alla prostata, come una diminuzione del flusso di minzione. Un medico può collaborare con te su una frequenza delle visite e su un piano di trattamento basato sulla tua storia personale e sulla tua salute.'

Due Vaccinazioni

Perché è importante: La maggior parte dei tuoi scatti avverrà prima dei 18 anni, ma il dottor Darby dice che non sei ancora fuori pericolo quando si tratta di certe precauzioni. 'Un booster per il tetano ti aiuterà a evitare il trisno, che può derivare da forature o graffi da chiodi arrugginiti, legno e oggetti simili'.

A chi ha più di 50 anni, raccomanda anche la vaccinazione per l'herpes zoster (noto anche come fuoco di Sant'Antonio o virus della varicella), che può aiutare a combattere la maggiore gravità dei sintomi che deriva dall'invecchiamento. 'La nostra immunità diminuisce man mano che invecchiamo e il dolore peggiora', dice.

Quando andiamo: Pianifica di visitare il tuo medico di base per un richiamo del tetano ogni 10 anni, consultando un medico quando hai una rispolverata con metalli o altri materiali pieni di batteri.

'Il vaccino contro l'Herpes Zoster è un vaccino una tantum a due dosi somministrato a distanza di due-sei mesi l'uno dall'altro. Dato che si tratta di un virus vivo, non lo consiglierei a chiunque sia immunodepresso, come qualcuno che è incinta o è stato diagnosticato l'HIV', afferma il dottor Darby.

3 Screening del diabete

Perché è importante: ' Mentre il Task Force Preventiva degli Stati Uniti suggerisce di sottoporsi a uno screening del diabete già a 35 anni, è particolarmente importante per le persone tra i 40 ei 50 anni, poiché il rischio di diabete di tipo 2, in particolare, aumenta con l'età a partire dall'età di 45 anni', afferma il dottor Darby. Sia il diabete di tipo 1 che quello di tipo 2 possono essere ereditari, con il tipo 2 spesso associato a cattive abitudini alimentari o determinate condizioni come la sindrome dell'ovaio policistico (PCOS). Secondo il CDC, tende anche ad essere una minaccia maggiore per gli afroamericani, gli ispanici/latinoamericani, gli indiani d'America e i nativi dell'Alaska.

Cosa comporta: Secondo il dottor Darby, il prediabete e il diabete possono essere testati con un semplice esame del sangue (denominato emoglobina A1C) che misura i livelli di zucchero nel sangue. 'Il medico può quindi fornire indicazioni per dieta ed esercizio fisico, insieme a medicine e trattamenti che aiutano a gestire o stimolare l'insulina'.

Quando andiamo: Il dottor Darby suggerisce di aggiungere questo screening alla visita medica annuale. 'Rivolgiti prima al tuo medico di base se avverti sete o appetito accresciuti, minzione aumentata, cambiamenti di peso, diminuzione della vista o affaticamento generale'.

4 Proiezione delle malattie sessualmente trasmissibili

Perchè importa: Sebbene sia spesso considerata una minaccia più grande per le generazioni più giovani, ricerca mostra un drammatico aumento delle infezioni sessualmente trasmissibili per gli anziani negli ultimi anni, con quelli dai 40 ai 44 anni che rientrano nella seconda categoria più grande per le nuove infezioni da HIV

5 Esame ginecologico

Perchè importa: 'Il cancro al seno, il cancro cervicale, le malattie autoimmuni e l'ipertensione stanno crescendo in prevalenza negli anni '40 e '50', afferma Felice Gersh, MD, ginecologo e fondatore e direttore del Gruppo Medico Integrativo di Irvine , a Irvine, California. 'Anche la fertilità rimane un problema importante per molte donne di questa età e spesso sono necessari interventi avanzati per la fertilità. Inoltre, la menopausa colpirà ogni singola donna e quasi tutte passeranno alla menopausa durante questi due decenni.'

Cosa comporta: Secondo Alyssa Dweck , MD, un ostetrico/ginecologico e capo ufficiale medico di Autentico , un esame ginecologico a questa età dovrebbe includere un Clinical Breast Exam (CBE) —'un esame manuale per controllare il seno per noduli, alterazioni della pelle, secrezione dei capezzoli o ingrossamento dei linfonodi nelle ascelle — insieme a un Pap test, un test di screening per cancro e precancro della cervice.'

Per coloro che desiderano concepire, è possibile eseguire test per valutare l'effetto dell'invecchiamento sulla fertilità. 'Dovrebbero essere controllati gli anticorpi tiroidei e tiroidei, così come vari nutrienti come omega 3, ferritina (ferro) e B12 e altri come indicato', afferma il dott. Gersh. Aggiunge che quando le donne entrano nella transizione della menopausa, i laboratori possono valutare il grado di infiammazione sistemica, lipidi, nutrienti, tiroide e altri test relativi ai sintomi individuali.

Quando andiamo: Il Dr. Dweck raccomanda un CBE per individui a rischio medio di età pari o superiore a 40 anni ogni anno, eseguito da un internista, ostetrico/ginecologico o medico di famiglia, con autovalutazioni eseguite nel mezzo.

'Mentre le linee guida variano per le donne di età compresa tra 30 e 65 anni con rischio medio, gli screening per il cancro cervicale vengono generalmente offerti ogni tre anni con un Pap test, ogni cinque anni con il Pap test/HPV co-test o ogni cinque anni con il solo test HPV', aggiunge, osservando che un Pap test viene in genere eseguito come parte dell'esame pelvico ginecologico.'

6 Mammografia

Perchè importa: A parte i tumori della pelle, cancro al seno rimane il massimo cancro comune per le donne americane : ogni donna con una possibilità su otto di sviluppare un cancro al seno durante la sua vita. Secondo il Centro per la prevenzione e il controllo delle malattie , tale rischio aumenta con l'età (soprattutto dopo i 50 anni), così come alcuni geni (come BRCA1 e BRCA2) e altri fattori di salute e comportamentali. 'Lo scopo dello screening è identificare le anomalie mammarie, incluso il cancro al seno, in una fase iniziale. La linea di base è 40 (alcuni iniziano da 50) per gli individui a rischio medio', afferma il dott. Dweck.

Cosa comporta: Secondo il dottor Dweck, 'una mammografia è un test radiologico (o raggi X) per valutare il seno eseguito da un radiologo in una struttura di radiologia'.

Quando andiamo: Il Dr. Dweck sottolinea che le mammografie sono generalmente raccomandate su base annuale per le persone a rischio medio. 'Ci sono opinioni divergenti su questi protocolli di screening (guardali qui ), che può essere valutato con l'aiuto di un medico in base alla sua salute e al suo benessere personale».

7 Esame dermatologico

Perchè importa: 'Il motivo più importante per consultare il tuo dermatologo è sottoporsi a un controllo cutaneo di tutto il corpo per lo screening per la diagnosi precoce dei tumori della pelle', afferma Kelly M. Bickle , MD, un dermatologo certificato dal consiglio e specialista con una borsa di studio in chirurgia micrografica di Mohs. 'I carcinomi a cellule basali sono il tipo più comune di cancro della pelle, seguito dai carcinomi a cellule squamose e poi dai melanomi maligni, che sono i più aggressivi di questi tumori e possono diffondersi in tutto il corpo se non presi in tempo. I carcinomi a cellule basali e i carcinomi a cellule squamose si osservano principalmente dopo i 50 anni. L'età media per la diagnosi di melanoma è di 65 anni.'

Cosa comporta: Per garantire un controllo approfondito, il dottor Bickle dice che questo è un esame in cui è meglio spogliarsi. 'Il tuo dermatologo ti darà un camice da visita e ti controllerà dalla testa ai piedi, esaminando ogni area per qualsiasi cosa atipica.' Quando si tratta di talpe, cercheranno gli ABCDE: asimmetria, bordi (non lisci, non rotondi o ovali, bordi frastagliati o tacche), colore, diametro ed evoluzione (qualsiasi cosa cambia o cresce).

Il Dr. Bickle dice che il tuo dermatologo cercherà anche pre-cancro (come le cheratosi attiniche) e tumori della pelle comuni (carcinomi basocellulari e carcinomi a cellule squamose). 'Questi hanno alcune caratteristiche che i dermatologi possono facilmente identificare. Se notano qualcosa di sospetto, probabilmente raccomanderanno una biopsia cutanea, durante la quale un piccolo tessuto di pelle verrà rimosso e inviato a un laboratorio per ulteriori esami.'

Quando andiamo: Il Dr. Bickle consiglia di visitare un dermatologo certificato per un controllo della pelle di tutto il corpo una volta all'anno. 'Se hai una storia personale di cancro della pelle, il tuo dermatologo probabilmente vorrà vederti più frequentemente, da due a quattro volte all'anno, a seconda del tipo di cancro della pelle che hai avuto'.

Ribadisce che i tumori della pelle possono verificarsi in qualsiasi momento e sono spesso curabili, quindi la diagnosi precoce (con controlli cutanei completi a partire dai 20 anni) e la diligenza con l'età sono fondamentali.

8 Esame odontoiatrico

Perchè importa: 'Una corretta pulizia dentale ed esami sono importanti per mantenere sani denti e gengive e prevenire l'infiammazione, che può renderti più suscettibile ad altre condizioni come le malattie cardiache', spiega Robert Raimondi, DDS, protesista presso Un dentista Manhattan . Mentre il dottor Raimondi sottolinea che la salute orale dovrebbe essere un impegno per tutta la vita, con preoccupazioni che sorgono a tutte le età, dice che in genere è negli anni '40 e '50 quando vede i clienti che hanno la maggior parte dei problemi.

'Intorno a questa età, le persone tendono a vedere una riduzione della produzione di saliva. Anche la natura e la capacità di quella saliva cambiano, rendendo più difficile combattere i batteri', spiega il dottor Raimondi. Sottolinea inoltre che le persone in questa fascia di età sono a maggior rischio di osteoporosi, durante la quale le ossa perdono la loro forza e le fratture diventano più comuni.

Cosa comporta: ' Un dentista eseguirà una pulizia adeguata, valuterà eventuali problemi potenziali come secchezza delle fauci o problemi immunitari e ti aiuterà ad affrontare eventuali abitudini problematiche', afferma il dottor Raimondi. Possono anche suggerire trattamenti medici e consigliare quando si tratta di cosmetici, come raddrizzamento dei denti, pulizia più profonda, corone o faccette.'

Quando andiamo: Sebbene un esame dentistico sia generalmente raccomandato ogni sei mesi o un anno, il dottor Raimondi afferma che la frequenza suggerita può variare a seconda dell'assistenza domiciliare e dei fattori di rischio di qualcuno.

9 Colonscopia

Perchè importa: Escludendo i tumori della pelle, il Società americana del cancro pone il cancro del colon-retto come il terzo cancro più comune diagnosticato per donne e uomini negli Stati Uniti. 'I rischi aumentano con l'età, con recenti linee guida che suggeriscono screening per il cancro del colon-retto che iniziano a 45 anni', afferma il dottor Darby. Quella il rischio può salire a causa di una serie di fattori genetici, fisici e di stile di vita, nonché del background razziale ed etnico.' I maschi afroamericani corrono un rischio particolarmente maggiore di ricevere e morire di cancro', aggiunge.

Cosa comporta: Il modo più comune per testare il cancro del colon-retto è con una colonscopia, dice il dottor Darby, 'durante la quale sei sedato e un medico usa uno strumento e una fotocamera microscopica per lo screening di lesioni o polipi. Ci sono anche test che scansionano il sangue nelle feci. Se trovati, vengono poi seguiti con la colonscopia.'

Quando andiamo: Dottor Darby, lei dovrebbe fare una colonscopia somministrata da un gastroenterologo o da un chirurgo generale ogni 10 anni. 'Potrebbe essere più frequente se c'è una storia personale o familiare con cancro del colon-retto'. Dovresti anche consultare un medico se manifesti sintomi di cancro del colon-retto (più a cui prestare attenzione qui ).

la migliore carta igienica per i soldi

10 Screening del cancro del polmone

Perchè importa: Secondo il Società americana del cancro , il cancro ai polmoni è la principale causa di morte per cancro tra uomini e donne, rappresentando quasi il 25% di tutti i decessi per cancro. 'C'è una forte correlazione tra fumo e cancro ai polmoni, con tassi che aumentano con l'età (e più tempo che si fuma), insieme ad altri fattori come l'obesità o la storia familiare', spiega il dottor Darby. 'Il Task Force sui servizi preventivi degli Stati Uniti raccomanda uno screening del cancro del polmone per le persone di età compresa tra 50 e 80 anni che fumano attualmente, hanno smesso di fumare negli ultimi 15 anni o hanno una storia di fumo di 20 pacchetti all'anno (quindi 20 anni di un pacchetto al giorno, 10 anni di due pacchetti al giorno, e così via).'

Cosa comporta: Il Dr. Darby dice che uno screening tipico consisterà in una TAC o TAC (una forma di raggi X) dei polmoni per cercare noduli problematici.

Quando andiamo: 'A partire dai 50 anni, discuti di uno screening per il cancro ai polmoni con il tuo medico generico che può indirizzarti a un radiologo ambulatoriale', consiglia il dottor Darby. Mentre l'American Cancer Society avverte che la maggior parte dei tumori polmonari è silenziosa, potresti anche voler consultare un medico se sperimentando i sintomi come perdita di appetito, sensazione di stanchezza o debolezza, respiro sibilante o infezioni come bronchite e polmonite che non scompaiono.

Cosa portare ai tuoi appuntamenti sanitari:

ID
Tessera sanitaria
Cartelle mediche (se si va da un medico ricorrente, dovrebbero averle in archivio)
Storia familiare (se applicabile/disponibile)
Elenco dei farmaci (portare i flaconi delle pillole se non si è sicuri delle specifiche)
Eventuali note o foto che rilevano sintomi o modifiche
Domande chiave che vorresti affrontare
Forma di pagamento (chiedere anticipatamente premi e altri costi)

IMPARENTATO: 12 statistiche sulla salute che dovresti assolutamente conoscere di te stesso