Potrebbe sembrare un po' un cliché dire che il tuo guardaroba non è l'unica cosa che dovresti cambiare durante l'inverno, ma ehi, questo non lo rende meno vero. Quei gel idratanti leggeri e detergenti al carbone che hanno funzionato bene a settembre potrebbero non tagliarlo a dicembre. Con l'avvicinarsi delle temperature più fredde, l'aria secca, i venti gelidi e l'esposizione costante ai riscaldatori interni assorbono l'umidità dalla pelle e la privano degli oli essenziali per una sana funzione di barriera cutanea. Queste condizioni elementari possono anche innescare sensibilità, arrossamento e irritazione della pelle. In conclusione: è necessario un cambio di regime.

Ma non pianificare ancora un'intera revisione. Tutto ciò di cui potresti aver bisogno sono alcuni semplici scambi e aggiunte, secondo Doris Day, MD, un dermatologo certificato dal consiglio di amministrazione a New York. Dai un'occhiata a come cambia la tua pelle e regola o cambia i prodotti di conseguenza', consiglia. 'In generale, devi stare attento a usare detergenti più delicati e idratanti più ricchi. Per mantenere la pelle felice e idratata e lontano dai fenomeni traballanti, segui questi switcharoos per la cura della pelle consigliati dai dermatologi per eseguire una transizione senza interruzioni.

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Trasforma il tuo detergente in un balsamo, olio o crema detergente

Mentre i detergenti schiumosi e frizzanti sono molto divertenti da applicare sul viso, non stanno facendo alcun favore alla tua pelle, afferma Joshua Zeichner, MD, un dermatologo certificato a New York City. I detergenti schiumosi o a base di acido salicilico sono ottimi per rimuovere sporco e olio, ma contengono solfati che possono seccare di più rispetto ad altri tipi di detergenti. Creme, balsami e oli detergenti possono lavare efficacemente la pelle mantenendola idratata e senza interrompere la barriera cutanea.

Se soffri di brufoli, procedi con leggerezza con una cura della pelle incentrata sull'acne radicata in acido salicilico e perossido di benzoile. Questi ingredienti aggressivi possono esacerbare la pelle secca se usati in eccesso. Se sei un utente normale, usa questi prodotti insieme a Cura della pelle a pH ottimizzato che può aiutare a regolare le barriere cutanee sbilanciate.

Aggiungi un buon esfoliante

I benefici dell'esfoliazione, se eseguita correttamente, non sono un segreto. Gentile (ripeto, gentile ) l'esfoliazione può aiutare a rimuovere le cellule morte della pelle accumulate dall'aria secca invernale, lasciando la pelle più luminosa e aiutando la tua crema idratante post-pulizia ad assorbire meglio, secondo Hadley King, MD, un dermatologo certificato da bordo a New York City.

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Detto questo, non esagerare! Viviamo in una società di super esfolianti, afferma il dott. Zeichner. Mentre l'esfoliazione può aiutare a illuminare la pelle rimuovendo le cellule morte, esagerare può distruggere lo strato esterno della pelle, portando a secchezza e irritazione. Esfolia una volta alla settimana e passa a due volte a settimana se riesci a tollerarlo.

Riduci il tempo e la temperatura della doccia

Anche se il clima invernale potrebbe sembrare il momento ottimale per un lungo bagno caldo, cerca di resistere alla tentazione. Secondo il Dr. King, il contatto prolungato con l'acqua calda può privare la pelle della sua naturale idratazione, lasciandoti ancora più secco di prima. Fai brevi docce tiepide non più di una volta al giorno, dice. E subito dopo la doccia, mentre la pelle è umida, applica creme idratanti ricche per bloccare l'idratazione. Dovresti usarne una quantità sufficiente per lasciare la pelle ben idratata, il che significa che potresti dover applicare più di quanto non fai nei mesi estivi.

Se trovi che la tua pelle si sfalda più del solito, prova spazzolatura a secco , un rituale che consiste nello sfregare la pelle con un pennello con un movimento leggero e circolare. L'azione meccanica può fare miracoli per esfoliare la pelle secca invernale e favorire drenaggio linfatico . Inoltre, è un diavolo di automassaggio.

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Passa da una crema idratante a base di lozione a una crema

Se prendi una cosa da questo articolo, è questa: la regola cardinale della cura della pelle invernale è mantenere la pelle idratata. Una lozione più leggera potrebbe essere stata sufficiente per soddisfare la tua pelle durante le giornate estive da cani, ma questa non è una garanzia estesa nei climi più freddi. Mentre gli umettanti potrebbero essere stati sufficienti per mantenere la pelle idratata durante i mesi umidi, gli emollienti e gli occlusivi saranno più importanti durante le condizioni di bassa umidità, afferma il dott. King.

Ma prima, facciamo un po' di backup. Nel caso non lo sapessi, gli umettanti (cioè acido ialuronico e glicerina) sono sostanze a basso peso molecolare che estraggono acqua dall'aria e nella pelle. Gli emollienti di solito si presentano sotto forma di creme e lozioni che aiutano nella funzione della barriera cutanea. E le occlusive sono oli e cere che formano uno strato sulla pelle e bloccano fisicamente la fuoriuscita dell'acqua. Secondo il Dr. King, una crema idratante invernale ideale contiene tutti e tre i componenti. Ma non preoccuparti: questi idratanti più pesanti possono comunque essere non comedogenici (leggi: non ti faranno scoppiare).

Stratifica la tua cura della pelle

Non per continuare a confrontare la cura della pelle con l'abbigliamento, ma è davvero la migliore metafora qui. Pensa alla tua applicazione per la cura della pelle come un capospalla per la tua pelle: proprio come hai bisogno di strati i tuoi vestiti per mantenere il tuo corpo caldo nei mesi più freddi, la tua pelle ha bisogno dello stesso per prevenire l'eccessiva asciugatura. La stratificazione consente di affrontare contemporaneamente più problemi della pelle con prodotti diversi, afferma il dott. Zeichner. Se hai bisogno di una rapida spiegazione su come stratificare la cura della pelle, una buona regola è quella di applicare uno strato dal più leggero al più pesante (ad esempio, prima il toner acquoso, secondo il siero e terzo la crema idratante).

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Secondo il Dr. King, alcuni ingredienti caldi a cui dovresti prestare attenzione al freddo sono ceramidi, acido ialuronico, niacinamide, bakuchiol e oli botanici. Se usati insieme, possono lenire l'infiammazione, ripristinare l'idratazione e rafforzare la barriera cutanea. E non dimenticare l'SPF, che sì, è necessario durante l'inverno. Anche l'esposizione accidentale alla luce solare si accumula nel corso della vita, afferma il dott. Zeichner. Mentre l'effetto del sole può essere più forte durante l'estate, non sei immune da potenziali danni UV durante l'inverno. In effetti, la luce UV si riflette sulla neve in modo da poter ottenere una brutta scottatura solare anche in pieno inverno.

Incorpora una maschera per la notte

Non che avessimo bisogno di scuse per applicare una maschera facciale, ma se non hai ancora iniziato, l'inverno è il momento migliore per farlo. Il mondo delle maschere per la cura della pelle è piuttosto vasto, ma non dormirci sopra maschere notturne . Progettate per essere il passaggio finale del tuo regime cutaneo notturno, le maschere notturne aiutano a bloccare tutti quei sieri, creme e oli che sono stati applicati prima. La tua pelle subisce ritmi circadiani, afferma il dottor Zeichner. I livelli di idratazione della pelle iniziano a diminuire nel pomeriggio e continuano durante la notte, quindi nel pomeriggio. il mascheramento è estremamente utile per mantenere la pelle idratata. Se stai dormendo in una stanza con un calore particolarmente secco, abbina la tua maschera per la notte a un umidificatore da comodino per sigillare ulteriormente l'umidità.

Nota: questa è anche una grande opportunità per incorporare trattamenti più mirati sulla tua pelle. Ad esempio, quelli con eczema possono trarre beneficio da ingredienti come ceramidi e aloe, mentre coloro che cercano benefici anti-invecchiamento possono scegliere una maschera da notte infusa con retinolo o bakuchiol.