Per molti di noi, i nostri smartphone sono fondamentalmente un quinto arto. Li portiamo al tavolo da pranzo , nel letto con noi, e anche nel bagno . Alcune persone arrivano fino a sperimentare vibrazioni fantasma, quando pensano che i loro telefoni stiano squillando quando non lo stanno facendo o che stanno ricevendo un messaggio che in realtà non stanno facendo. Adesso, un nuovo studio dai ricercatori dell'Università del Missouri suggerisce che la separazione dai nostri telefoni può influenzarci sia mentalmente che fisicamente.

Nello studio, i ricercatori hanno chiesto ai partecipanti di risolvere prima i puzzle di ricerca di parole, mentre i loro iPhone erano in loro possesso e poi dopo che erano stati spostati più lontano nella stanza. I ricercatori hanno quindi chiamato i telefoni in modo che i partecipanti potessero sentirli squillare, ma non rispondere o vedere chi stava chiamando.

Fisicamente, i partecipanti allo studio hanno visto un aumento della frequenza cardiaca e un aumento dei livelli di pressione sanguigna quando non potevano rispondere ai telefoni che squillavano. Dal punto di vista mentale, i partecipanti si sono comportati molto peggio con i puzzle di parole e si sono sentiti più ansiosi quando sono stati separati dai loro telefoni. 'I risultati del nostro studio suggeriscono che gli iPhone sono in grado di diventare un'estensione di noi stessi in modo tale che quando siamo separati, sperimentiamo una diminuzione del 'sé' e uno stato fisiologico negativo', Russell Clayton, l'autore principale, detto in una dichiarazione .

Ma, come sappiamo da ricerche precedenti, potrebbe valere la pena di potenziare i sintomi dell'astinenza. Dall'attivazione ' collo di testo 'a portare più germi di un sedile del water, ci sono molti modi in cui il tuo il telefono potrebbe danneggiare sia la tua salute che la tua felicità . Allora come staccare la spina? Prova a lasciare il telefono fuori dalla tua camera da letto e a investire in una sveglia della vecchia scuola per combattere l'insonnia . E basta dire 'no' a sms mentre si cammina , che può farti perdere l'equilibrio e causare collisioni. Puoi anche lavorare sulla comunicazione con i tuoi cari di persona per creare un relazione più felice . (E dai un'occhiata a questi stupidi consigli per una disintossicazione digitale).