Nessuna relazione è priva di momenti difficili, ed è del tutto normale che le coppie litighino tra loro di tanto in tanto. Ma perché alcune coppie si impantanano di queste tensioni quotidiane, mentre altre le superano rapidamente? Un nuovo studio suggerisce che le amicizie fidate svolgono un ruolo importante.
quale temperatura stagionare la ghisa
Rivolgersi ad amici intimi e familiari può aiutare alleviare lo stress del conflitto tra i partner , secondo la ricerca pubblicata su Psicologia sociale e personalità . In effetti, può persino proteggere dalle potenziali conseguenze sulla salute dei litigi coniugali, come elevati livelli di ormone dello stress.
I ricercatori dell'Università del Texas ad Austin volevano studiare la connessione tra amicizie e tensioni coniugali per due motivi, afferma l'autore principale ed ex studentessa laureata Liz Keneski, Ph.D. In primo luogo, la ricerca ha dimostrato che i conflitti tra partner romantici possono causare danni reali alla salute psicologica e fisica. E in secondo luogo, la ricerca ha anche dimostrato che un social network di supporto può fungere da cuscinetto contro altri tipi di fattori di stress della vita.
RELAZIONATO: 6 modi in cui stai condividendo eccessivamente (anche con gli amici)
Così Keneski e i suoi colleghi hanno chiesto a 105 coppie di sposini di tenere un registro giornaliero delle discussioni coniugali e di altri conflitti e di rispondere alle domande sulle loro attuali relazioni con amici e familiari. In particolare, è stato chiesto loro: Se dovessi avere una difficoltà coniugale o un problema personale, quante persone conosci, oltre al tuo coniuge, con chi ti sentiresti a tuo agio a parlare del tuo problema? Quanto sei soddisfatto di questo?
Le coppie hanno anche fornito campioni di saliva mattutina e serale per sei giorni, in modo che i ricercatori potessero testare i loro livelli di cortisolo, l'ormone dello stress.
I ricercatori hanno scoperto che più le persone erano felici con il loro numero di amici e familiari, meno i loro livelli di cortisolo aumentavano nei giorni in cui segnalavano problemi con i loro coniugi.
Il numero effettivo di amici e familiari che una persona ha riferito di aver non sembra influenzare la sua capacità di gestire lo stress coniugale, hanno riferito gli autori, ma il loro livello di soddisfazione con quelle persone lo ha fatto. È stato un po' sorprendente, dal momento che si potrebbe pensare che avere solo una persona a cui rivolgersi potrebbe essere meno vantaggioso che avere un intero gruppo di persone, dice Keneski.
Ma anche il fatto che la qualità dell'amicizia sembri contare più della quantità è confortante, dice Keneski. Anche se le persone avevano solo due o tre amici intimi o familiari di cui erano molto soddisfatte, questo era sufficiente per proteggerle dallo stress del conflitto con il loro partner.
Lo studio non ha chiesto ai partecipanti cosa, esattamente, hanno ottenuto da queste amicizie che hanno contribuito ad alleviare il loro stress, se si trattava di sfogarsi sul loro partner, ricevere consigli utili o semplicemente distrarsi dai loro problemi coniugali. La mia ipotesi è che probabilmente siano tutte queste cose, ma avremmo bisogno di fare più ricerche per saperlo con certezza, dice Keneski.
RELAZIONATO: Sì, sono perfettamente felice senza bambini
come dimensionare il mio dito per un anello
Gli autori dicono che la loro ricerca è un argomento potente per l'importanza di non lasciare che le amicizie intime scivolino via una volta che ti sei sposato.
Penso che ci sia questo malinteso secondo cui quando ti sposi, tutta la tua attenzione dovrebbe concentrarsi sul mantenimento di un solido rapporto con il tuo coniuge, dice Keneski. Ma ciò che il nostro studio mostra è che le altre relazioni strette che hai non solo ti avvantaggiano personalmente, ma potrebbero anche giovare alla tua salute e al tuo matrimonio durante quegli inevitabili periodi di conflitto.
