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È possibile ottenere la tua quota giornaliera dal tuo piatto invece che dallo scaffale della farmacia. Ecco i nutrienti di cui hai bisogno ogni giorno e come ottenerli dalla tua dieta.
Sì, è un costruttore di ossa. Ma questo piccolo minerale fa molto di più. Scopri perché altrimenti ne hai bisogno e come ottenerlo al meglio.
Negli ultimi mesi sono state tutte le notizie: studio dopo studio ha propagandato il possibile ruolo della vitamina D nella prevenzione di tutto, dalla sclerosi multipla e alcuni tipi di cancro alle malattie cardiovascolari. Inoltre, è noto per il suo ruolo nell'aiutare a costruire ossa sane (la vitamina D aiuta il tuo corpo ad assorbire il calcio che consumi). Ma con la promessa di questa vitamina arriva qualche polemica
Stai assumendo abbastanza vitamina D? Scopri perché così tante persone hanno carenze di vitamina D, quindi scopri i benefici di questa importante vitamina.
Non sei sicuro se dovresti prendere un multivitaminico? Spiega un medico