Se ti svegli ogni giorno sentendoti come se fossi nel tuo personale Giorno della marmotta, non sei solo. Un ciclo di notizie senza fine crea costanti ansia e incertezza , lasciando molte persone a disagio. Poiché non ci sono linee guida effettive su quando passerà la pandemia, è ragionevole lottare per cercare prospettiva e positività. Anche se non dovresti esercitare pressioni su te stesso per essere produttivo o felice se non lo sei, trovare un barlume di speranza può giovare alla tua salute mentale. Il rifugio di ognuno ha un aspetto diverso, alcuni con le famiglie, altri con il proprio partner, molti da soli, ma come dimostrano queste 10 persone, c'è un modo per trovare la pace nel caos.

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Diventa creativo con le pietre miliari

Come molte spose, Andrea Pass sua figlia, Hayley, è stata costretta a prendere l'impensabile decisione di annullare il suo matrimonio il 21 marzo. È finito il grande ricevimento con la famiglia e gli amici, un menu appetitoso, bevande in tutto e una notte di ballo e celebrazione dell'inizio di un matrimonio. Sebbene, ovviamente, sia stato deludente, Pass in qualche modo ha messo insieme un nuovo piano in poche ore. Haley, insieme al suo attuale marito, Frank, ha contattato i loro ospiti e ha creato una festa di visualizzazione privata su Facebook. I vicini sistemano una manciata di sedie socialmente distanti nel loro cortile. Il rabbino è venuto - e ha anche tenuto il suo spazio - e si scambiano i voti. Il loro amore è davvero bello. Ora sono ufficialmente sposati. Un giorno, in un futuro non troppo lontano, speriamo di avere di persona il grande ricevimento di nozze, condivide Pass. Non era quello che immaginavano, ma ha fornito una ventata d'amore durante un periodo buio.

Fai della tua salute una priorità

Quando sei impegnato a soddisfare le aspettative altissime del tuo lavoro e della tua vita personale, può essere difficile trovare un momento per respirare. Per Danielle Levine, CEO e co-fondatrice di Spiritú , la pandemia ha fornito proprio questo: una pausa per guardarsi dentro. Sebbene sia stato stressante e abbia presentato sfide, ha permesso a Levine di tornare in sé e prendersi cura della sua salute. Ora impiega un'ora al giorno per esercitare o muovere il suo corpo in modo significativo. Si concede anche del tempo extra per cucinare pasti entusiasmanti. Ora che sono a casa, non ci sono scuse: anche se sta facendo un allenamento di Jane Fonda su YouTube o partecipando all'ora di ballo live di Club Quarantine di D-Nice, lei condivide. Mi piace anche prendermi un'ora o due ogni sera per seguire una ricetta e preparare un pasto. È quasi meditativo e di solito prevede dell'ottima musica e un bicchiere di vino.

Risparmia denaro in posti inaspettati

A molte persone mancano le loro amate caffetterie, che si tratti di un locale locale o di Starbucks che è chiuso fino a nuovo avviso. Sebbene sia fondamentale supportare le attività della comunità quanto più possiamo permetterci, può anche essere illuminante capire quanti soldi stavamo spendendo prima della pandemia. Per Karin Burns, la fondatrice di Sobrietà semplificata , è riuscita a liberarsi della sua costosa abitudine al latte...finalmente. È un'impresa che ha cercato di raggiungere per tre anni, senza successo. Sono finalmente venuta ad aspettare con ansia il mio caffè fatto in casa invece di prendere un latte macchiato da $ 6,50 tornando a casa dallo yoga ogni mattina, dice. Da quando il mio studio di yoga ha chiuso, faccio pratica a casa e poi sorseggio un caffè fatto in casa comodamente dal mio patio. Ora trovo che le mattine siano complessivamente meno stressanti perché non corro a lezione e poi corro a casa per iniziare la mia giornata lavorativa.

Affronta progetti incompiuti

Abbiamo tutti quello spazio nella nostra casa o appartamento che potrebbe usare un po' di decluttering. Ma con un calendario tipicamente overbooking, continua a raccogliere soprammobili e detriti. Dopotutto, puoi chiudere la porta e dimenticartene, giusto? Non tanto ora, visto che devi affrontarlo tutto il giorno. Anche se può sembrare insignificante, affrontare finalmente il suo disordinato seminterrato è stato un lato positivo per Gwen Jimmere, CEO e fondatore di Naturalistico . Dopo un anno passato a evitarlo, ha collaborato con suo marito per superare il letame. Il mio partner si occupa delle vendite, quindi quando i suoi materiali di vendita e i campioni dei prodotti arrivano in camion, tutto finisce nel seminterrato. È diventato un enorme fastidio e un grave pericolo di viaggio perché era così disorganizzato, condivide. Ma ora l'abbiamo trasformato in un cinema casalingo, completo di proiettore, macchina per popcorn e minibar. Abbiamo una serata di film per famiglie più volte alla settimana ed è incredibile.

Rafforza la tua relazione

Lo scorso settembre, Samantha Levine si fidanzò con l'amore della sua vita. Da allora, sono stati impegnati a pianificare il loro matrimonio di ottobre 2020, e poi il COVID-19 ha cambiato tutto. Incerti su cosa riserva il futuro, hanno deciso di rimandare il loro matrimonio a un periodo più felice e prevedibile. Sebbene siano delusi, essere al riparo a casa insieme ha avuto un bell'impatto sulla loro relazione. Come mai? Hanno spostato il loro pensiero per concentrarsi su quanto sono fortunati a stare insieme durante una quarantena. È uno dei momenti migliori in una relazione, appena fidanzati, così innamorati, e siamo in grado di trascorrere molto più tempo insieme di persona di quanto probabilmente potremo mai fare di nuovo, e sono così grato per questo, lei condivide. Questo mi ha fatto capire che non mi importa molto del matrimonio. Finché tutte le persone che amiamo sono al sicuro e in salute, questo è tutto ciò che conta.

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Ritorno ai vecchi passatempi

Cassandra Rosen ha imparato a cucire quando aveva sette anni. Ha iniziato realizzando abiti con ritagli di tessuto per vestire le sue bambole Barbie, e alla fine si è laureata realizzando abiti e indumenti per sé e le sue sorelle. Man mano che le sue abilità sbocciavano, si è ramificata verso pezzi più significativi, tra cui abbigliamento formale, tende, piumini e tappezzeria. Tutto ciò ha portato a una carriera nel design. Ma con l'aumentare delle sue responsabilità sul lavoro, il suo tempo per essere creativa è diminuito. Pur essendo bloccata a casa, però, è tornata alla passione infantile che ha guidato la sua vita. Cucire può essere rilassante perché richiede tutta la tua attenzione. Non puoi azionare una macchina ed essere distratto, altrimenti qualunque cosa tu stia costruendo sarà un disastro, comprese le tue dita, non divertente, condivide. La mia macchina è piuttosto vintage. C'è un pedale da azionare, un pulsante per punto indietro e il piedino che deve essere alzato e abbassato quando inizi una cucitura. Non è un processo impostalo e dimenticalo. Penso che sia anche bello poter guardare un prodotto finito, anche piccolo, e dire: 'L'ho fatto'.

Prenditi del tempo per la famiglia

Per quanto ci piacerebbe dedicare del tempo ogni giorno ai nostri genitori e nonni, non è uno sforzo realistico per i professionisti più impegnati. Con alcune ore di inattività, però, Nancy Shenker ha deciso di pagarlo in avanti alla madre di 93 anni. Anche se sua madre ha tutta la sua intelligenza e il suo cuore, non è interessata alla tecnologia, che a volte può causare una disconnessione con le generazioni più giovani. Per aiutare a colmare questa lacuna, Shenker ha caricato 100 delle sue foto recenti preferite su un creatore di album basato su cloud e ha inviato a sua madre un fotolibro di 40 pagine per posta. Pieni di ricordi felici, hanno lunghe conversazioni telefoniche sulle immagini. Il matrimonio tra la tecnologia e il buon vecchio modo di raccogliere ricordi su carta ci ha aiutato ad avvicinarci in un mondo fisicamente distante, dice.

Abbraccia l'amore per te stesso

C'è molto di cui preoccuparsi in questo momento: la nostra salute, il nostro futuro economico , la nostra famiglia e i nostri amici, i nostri vicini e le nostre comunità, la nostra capacità di viaggiare: l'elenco potrebbe continuare. Allora perché aggiungere una pressione inutile per 'perdere peso' o 'rimanere in perfetta forma' durante una pandemia? Per 41 anni Bianca Giada , la quarantena l'ha aiutata a rilasciare le restrizioni autoimposte che non erano salutari per la sua fiducia. Mangio sano, ma non trascuro nemmeno. Mi nutro invece di morire di fame. Mi alleno ancora ogni giorno e cucino la maggior parte dei miei pasti, ma non c'è nessuna pressione per guardare o mangiare o fare esercizio in un modo da giudicare, confrontarmi con tutti gli altri, dice. Mi piace il fatto che non mi preoccupi di ciò che la gente penserà del mio corpo.

Festeggia le piccole gioie

A volte, è il più piccolo degli atti che può avere il maggior effetto sulla nostra felicità. E ci aiuta a rimanere fiduciosi in giorni più luminosi e migliori. Mentre cavalca l'onda della pandemia con la sua famiglia, Laura Vuoto e le sue due figlie si sono sedute per fare un brainstorming su un elenco di cose che erano entusiaste di fare una volta che sarebbero state in grado di uscire di casa di nuovo. Dalla visita dei nonni all'uscita per un gelato, hanno scritto qualsiasi cosa e tutto ciò che gli veniva in mente e l'hanno chiamato il loro 'Joy Jar'. Ora, i bambini lo tirano fuori ogni giorno. Ci offre un ottimo modo per parlare della situazione attuale, condividere le nostre frustrazioni e paure e attendere con ansia il giorno in cui potremo riprendere le nostre normali vite insieme, condivide. Il COVID-19 ci ha costretto a rallentare, passare più tempo insieme e non vedo l'ora di trovare la gioia nei piccoli momenti quotidiani della vita. E per questo, sono grato.

Trova il tempo per i vecchi amici

Durante il liceo, Triniti Gawthrop faceva parte di un gruppo affiatato di otto amiche. Negli ultimi due decenni, alcuni hanno fatto un lavoro migliore di altri nel rimanere in contatto, ma hanno sempre avuto un filo che rimarrà connesso. Di solito, però, era riservato a matrimoni, compleanni e, purtroppo, funerali. A dire il vero, Gawthrop non l'ha controllato molto spesso, ma sei settimane fa hanno ospitato la loro prima chiamata Zoom. Con sua sorpresa e gioia, era pieno di risate e conversazioni significative. Lo hanno mantenuto da allora. Queste donne vivono in posti diversi e vivono vite molto diverse, ma siamo legate da un legame che non sarà spezzato e che è stato rafforzato dai tempi attuali, dice. Una cosa è amare un amico del passato, ma incontrarlo di nuovo e amarlo di nuovo è un dono. Ci siamo ascoltati mentre lottavamo a vicenda, ci siamo fatti ridere e ci siamo abbracciati in aria e ci siamo dati il ​​cinque. Il testo del gruppo ora è per ricette, meme, pensieri divertenti e immagini, e le amicizie non sono più solo un ricordo.