Il dolore mestruale, che sia abbastanza lieve o totalmente atroce, non è uno scherzo. Mentre i periodi dovrebbero simboleggiare un bellissimo segno di femminilità (e un segno salutare che i nostri corpi stanno solo facendo le loro cose), è probabilmente l'ultima cosa che hai in mente quando i crampi stanno devastando il tuo utero. Sebbene Advil aiuti sicuramente, l'eccessiva dipendenza dall'ibuprofene può avere alcuni pericolosi effetti collaterali. Se vuoi un'alternativa senza farmaci per schiacciare i tuoi crampi debilitanti (a parte un sacco di cioccolato, che aiuta anche), abbiamo raccolto i migliori prodotti da avere con te durante il tuo prossimo sonno di un periodo. Perché meriti di avere almeno un cuscino morbido e una piastra riscaldante killer durante le mestruazioni.

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uno Crampion The Girls Co.

Sfortunatamente, la vita non smette di muoversi quando arriva il ciclo, ancora una donna su 10 non è in grado di svolgere le proprie attività quotidiane a causa del dolore mestruale . Per le volte in cui non puoi andare in giro con una borsa dell'acqua calda premuta contro l'addome, The Girls Company ha creato una soluzione che può stare anche all'interno di una gonna a tubino. Infila gli scaldamuscoli nelle tasche del cinturino: il cinturino sottile avvolge lo stomaco con un abbraccio di calore. Inoltre, gli scaldini sono ecologici, quindi puoi smaltirli nella spazzatura senza sensi di colpa.

Due livia

Se il calore non lo taglia per te, fai un vortice alla stimolazione elettrica del nervo transcutaneo. So che suona più come un antico metodo di tortura che come antidolorifico, ma in realtà è piuttosto efficace. La tecnologia funziona inviando impulsi elettrici continui e lievi attraverso gli elettrodi e nella pelle lungo le vie nervose, distraendo il cervello con le vibrazioni e bloccando i segnali del dolore. Ciò provoca un rilascio di endorfine e un effetto analgesico se applicato a un'intensità non dolorosa. Il dispositivo dall'aspetto MP3 di Livia, un cubo indossabile che apponi allo stomaco, fa proprio questo senza pacchi batteria, cavi o prese a muro ingombranti.

3 Il sale di Epsom puro del dottor Teal

Non è un segreto che fare un bel bagno sia uno dei modi migliori per rilassarsi, ma il mio tipo preferito deve essere con i sali di Epsom, specialmente durante il ciclo. Il magnesio presente nei sali di Epsom ha proprietà antinfiammatorie e aiuta a rilassare la contrazione dei muscoli uterini che causano dolore. Raddoppiato con acqua calda per intorpidire il dolore, è l'ultima esperienza di rilassamento, mentalmente e fisicamente.

4 Oli Essenziali Aroma Puro

Se preferisci seguire la via omeopatica, la naturopata e nutrizionista Anna Mitsios afferma che gli oli essenziali non solo sono incredibilmente calmanti, ma hanno anche la capacità di favorire la circolazione e ridurre il dolore associato ai crampi. Strofina alcune gocce sull'addome per alleviare il comfort e fornire l'aromaterapia necessaria. Utilizzare un olio vettore come jojoba, canapa o olio di mandorle e aggiungere alcune gocce di menta piperita, lavanda, salvia sclarea, camomilla e/o cannella. Il mio preferito è l'olio di menta piperita in quanto è così versatile nella sua capacità di aumentare l'energia e alleviare il mal di testa che si accompagna a quel periodo del mese.

5 Ehi ragazza, ti senti meglio tisana

Cattive notizie per gli amanti del caffè: il consumo di caffeina è fortemente implicato nei sintomi della sindrome premestruale, quindi più caffeina si consuma, peggiori saranno i crampi, afferma Mitsios. Scambiare la tua tazza di caffè con tisane rilassanti è la cosa migliore quando il tuo utero sta per esplodere. Questa miscela non contiene caffeina per aiutarti a evitare ustioni e gonfiore allo stomaco e aiuta a lenire il tuo sistema digestivo. Il mio tè preferito per la sindrome premestruale è un tè allo zenzero e cannella appena preparato, dice Mitsios. Aggiungo letteralmente lo zenzero grattugiato e una penna di cannella in una tazza, aggiungo acqua calda e un tocco di stevia e sorseggio.

6 Cuscino di sostegno per tutto il corpo a forma di U Milliard con memory foam

Se ti ritrovi spesso rannicchiato in posizione fetale durante il ciclo, un buon trucco è usare i cuscini per la gravidanza per coccolarti. Oltre a sentirsi come un abbraccio confortante, il cuscino a forma di U offre un posizionamento ergonomico per sostenere e alleviare la pressione di braccia, schiena, collo, testa o gambe. Le donne incinte lo usano come un modo per alleviare la pressione della pancia durante la gravidanza, ma funziona altrettanto bene per un utero problematico.

7 Mutandine del periodo di prova

Quando tutto il tuo corpo è piegato in due per il dolore, inserire un assorbente interno o cambiare l'assorbente ogni due o tre ore può sembrare un enorme inconveniente (per non parlare del aspetto della sostenibilità considerare). L'idea della biancheria intima del ciclo potrebbe sembrare scoraggiante, ma ascoltami: il tessuto super assorbente (il livello di assorbimento più alto può assorbire fino a cinque tamponi di liquido) è la cosa migliore da indossare senza doversi preoccupare di sostanze tossiche sindrome da shock o viaggi multipli in bagno. (Non avere qualcosa dentro di te o sentirsi come se stessi indossando un pannolino è un altro enorme vantaggio.) Anche se non c'è niente di sbagliato nelle mutandine della nonna che in genere dominano il mercato della biancheria intima, Proof ha anche opzioni di pizzo, rete e persino perizoma se tu voglio sentirmi un po' più sexy.