La chiave per restare con e alla fine raggiungere gli obiettivi che ti sei prefissato è responsabilità, così dicono gli esperti. Potresti sempre chiedere a un amico o a un partner di attenerti alle tue risoluzioni personali, oppure potresti coinvolgerli con te. Ma a volte anche questo non basta fare in modo che le nuove abitudini si attacchino . È proprio qui che le app di monitoraggio degli obiettivi e delle abitudini possono tornare utili.

Le app di questa categoria possono differire ampiamente in termini di offerte ed esperienza utente: alcune sono luminose e stimolanti, altre più minimaliste; alcuni offrono una programmazione preimpostata, altri consentono una maggiore flessibilità e personalizzazione; alcuni sono super di nicchia e dettagliati, altri sono più generali e versatili. Ma tutti offrono strumenti di monitoraggio quantificabili e promemoria davvero utili per chiunque cerchi di rimanere sulla rotta per raggiungere un obiettivo personale. Quando ne trovi uno che funziona per te, sarai in grado di sviluppare e mantenere uno schema di comportamenti sani che si trasformeranno in trampolini di lancio verso la tua destinazione finale.

Quando facciamo nuove scelte per ottenere un nuovo risultato, “lo siamo effettivamente cambiare i nostri schemi cerebrali che sono stati incisi nel corso di molti anni', spiega Angie Swartz, life coach ed executive business coach, e fondatrice di Consulente per scopi di vita . 'Non abbiamo solo bisogno di guardare a ciò che vogliamo, ma anche a ciò che ci impedisce di avere già quelle cose, nonché i fattori scatenanti che ci fanno tornare ai modi sicuri e [familiari] in cui abbiamo sempre fatto le cose'.

Oltre a fornire una responsabilità affidabile, Swartz aggiunge che l'utilizzo di un'app aiuta a 'evidenziare una traiettoria ascendente, dandoci motivazione per andare avanti'. Non c'è niente come vedere i tuoi progressi per farti pompare per andare avanti. Per avere il tuo personal trainer motivazionale nel palmo della tua mano, prova una di queste fantastiche app di monitoraggio delle abitudini.

IMPARENTATO: 11 app di gestione del tempo per aiutarti a lavorare in modo più intelligente, non più difficile

Articoli correlati

uno Se hai bisogno di un amore duro: Beeminder

Beeminder ti sfida a mettere i tuoi soldi dove è la tua bocca facendoti impostare i tuoi obiettivi (qualsiasi cosa quantificabile), fare un impegno monetario per la leva finanziaria (diciamo, $ 5) e riferire sui tuoi progressi nell'app, che quindi traccia i tuoi progressi attraverso punti dati su una strada di mattoni gialli verso il successo. Se i tuoi dati sono disattivati ​​e rimani indietro? Ti addebiteranno ciò che hai promesso. Se sei una persona a cui piacciono le scadenze, i contratti vincolanti o semplicemente non riesci a sfruttare te stesso per rispettare i tuoi obiettivi, questa app è per te.

Libero. Per dispositivi iOS e Android.

migliori libri per diplomati delle scuole superiori

Due Se ti piace vedere i dati: Habit-Bull

Uso HabitBull per monitorare e monitorare fino a cinque obiettivi personalizzati separati (gratuitamente o sbloccare più funzionalità con un abbonamento premium). Stabilisci scadenze, scrivi impegni, ricevi promemoria utili e inserisci obiettivi numerici per settimana (ad esempio, terrò un diario tre mattine ogni settimana). Potresti persino avere flashback sulle classifiche stellari delle scuole elementari con il suo divertente feedback visivo di punti verdi (successo!) Contro punti gialli e rossi. L'approccio personalizzabile di task-busting di HabitBull è il sogno di un analizzatore con un sacco di dati che fa miracoli per la motivazione. E soprattutto, ottieni citazioni motivazionali per aumentare la tua mentalità ogni giorno.

Download gratuito, con opzioni per pagare l'accesso premium a partire da $ 5.

3 Se vuoi qualcosa che faccia tutto: Strides

Con una navigazione semplicissima e un design pulito, Passi è un partner di responsabilità nel palmo della tua mano. Classifica e tieni traccia dei tuoi obiettivi in ​​quattro modi diversi, dal raggiungimento di progetti basati sulle scadenze al tenere sotto controllo abitudini e comportamenti. Organizza le tue cose da fare in sottoargomenti su misura per te, come salute, denaro, hobby o relazioni. Se sei facilmente auto-motivato e cerchi una spinta in più di responsabilità, questa app è per te.

Download gratuito, con opzioni premium a partire da $ 5. Per dispositivi iOS e Android.

IMPARENTATO: Non hai trovato lo strumento di produttività giusto per te? Questo Maggio L'Uno

4 Se sei un minimalista: Habitify

Questa semplice app di monitoraggio delle abitudini ti tiene in linea con un massimo di tre abitudini senza fronzoli o complicazioni, ispirata alla tecnica del diario dei proiettili (ma migliore). Organizza i tuoi obiettivi in ​​categorie (finanze, salute e produttività), registra la tua crescita e osserva i tuoi progressi. Dispone inoltre di un'opzione community, che ti consente di unirti a gruppi di interesse, seguire discussioni e persino raccogliere suggerimenti e idee di altri utenti.

Download gratuito, con opzioni premium a partire da $ 5. Per dispositivi iOS e Android.

5 Se sei incline a procrastinare: Fatto

Fatto non è solo un'app di bell'aspetto, in realtà ti aiuta a fare le cose. Utilizzando una coordinazione del colore accattivante (e super soddisfacente), questa app è progettata per aiutarti ad avere successo. Indipendentemente dal fatto che tu abbia problemi con la gestione del tempo , concentrandoti sulle attività o rimanendo organizzato, Done ti tiene responsabile monitorando fino a tre obiettivi, mostrandoti istantanee dei progressi mensili e annuali ed evidenziando le tue serie di successi.

Download gratuito, con opzioni premium a partire da $ 3. Per dispositivi iOS.

IMPARENTATO: I nostri migliori consigli in assoluto per essere più produttivi (e abbandonare la procrastinazione per sempre)

come far sembrare bella una parte centrale

6 Se i tuoi obiettivi sono orientati alla cura di te stesso: Favoloso

Il Favoloso l'app è particolarmente utile per tenere sotto controllo tutte le tue intenzioni relative alla cura di te stesso. Questa app ti tiene responsabile concentrandoti sul percorso del tuo obiettivo, scomponendo obiettivi più grandi in passaggi più piccoli e infine sviluppando abitudini buone e sostenibili nel tempo. Oltre ad aiutarti ad affrontare obiettivi personali unici, offre promemoria delle abitudini di base preimpostate (dall'acqua potabile alla lettura) e routine di cura di sé pronte per iniziare, comprese brevi meditazioni ed esercizi. Se hai bisogno di una spinta in più di fiducia e sei pronto per essere agganciato alle buone abitudini, prova sicuramente questa app.

Download gratuito, con opzioni per pagare l'accesso premium a partire da $ 8.

IMPARENTATO: Impegnato? La tecnica del pomodoro può fare miracoli per la produttività e tutto ciò di cui hai bisogno è un timer