Nella mia esperienza, non c'è una via di mezzo con l'illuminazione nei bagni degli hotel. Quando va bene, sono su un alto livello di fiducia, pensando che il bagliore delle vacanze deve davvero fare miracoli per la mia carnagione; Esco per la giornata sentendomi fresca e pronta per qualsiasi cosa. Ma quando va male, interrogo il mio specchio a casa, chiedendomi da quanto tempo i miei pori sono così. Passo più tempo a coprirmi con il trucco, più tempo a provare e a mettere da parte le opzioni di abbigliamento, e più tempo a pensare a come appaio che alle viste delle vacanze intorno a me. In breve: ho perso troppo tempo in vacanza ossessionato dalla mia pelle.

Questo dovrebbe servire da lezione a tutti i designer di interni di hotel per dedicare più tempo all'illuminazione: sul serio, è importante. Ma, cosa più importante, queste esperienze mi hanno insegnato una lezione per allontanarmi dallo specchio e dare una pausa alla mia pelle ea me stessa.

Di recente ho deciso di mantenere le distanze dagli specchietti come mio obiettivo. Questo non significa che sto coprendo tutte le superfici riflettenti o che esco di casa senza guardarmi allo specchio: sto letteralmente mantenendo le distanze, circa quindici pollici per piede. La distanza esatta per questo cura della pelle semplice il trucco non è così importante qui; è più sul principio.

Se sei tutto preso Cose più strane, pensa alla regola di Hopper di tenere la porta aperta di tre pollici, solo che invece di scoraggiare gli adolescenti ormonali dallo scambio di sputi, la mia regola mi scoraggia dall'arrivare tutto da vicino e personale con la mia faccia - e la mia pelle mi ha ringraziato per questo.

C'è una ragione sostenuta dal dermatologo per la mia restrizione allo specchio. Probabilmente hai già sentito gli avvertimenti: non toccarti il ​​viso e non farti scoppiare i brufoli. Gli oli e i batteri extra dalla punta delle dita possono innescare sblocchi e raccogliere i brufoli può portare a cicatrici. Quando ti sporgi allo specchio per dare un'occhiata più da vicino, tutto è ingrandito e la tentazione di toccarti il ​​viso è difficile resistere. Ma non importa quanto possa essere soddisfacente sbarazzarsi temporaneamente di quel whitehead, il disordine infiammato che lascia dietro di sé non è migliore.

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Mi vengono in mente più notti in cui ho perso più di mezz'ora in bagno a stuzzicarmi la faccia e ispezionare tutto ciò che sta salendo in superficie. È un circolo vizioso di vergogna: andrei a letto con la mia pelle che sembra peggiorata, mi sveglierei arrabbiato con me stesso per averlo fatto in quel modo, passerei la giornata sentendomi insicuro e ripetere. Volevo che la mia pelle smettesse di consumare così tanto del mio tempo e così tanti dei miei pensieri.

La mia regola dello specchio auto-imposta non riguarda solo il raggiungimento di una pelle più sana, ma anche la costruzione di una relazione più sana con la mia pelle. Soprattutto per le donne, è facile interiorizzare la pressione per avere una carnagione impeccabile e aerografata. Raramente vediamo l'acne o addirittura i pori sulle pagine di una rivista e nei primi piani in TV, quindi sembra sbagliato vederli allo specchio. Ma nessun altro oltre al tuo dermatologo dovrebbe tenere un microscopio sulla tua pelle; quel detto sull'essere il tuo peggior critico si applica anche qui.

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Alcune volte negli ultimi due anni, sono stato completamente colto alla sprovvista quando qualcuno si è complimentato con la mia pelle. Anche se la mia acne e la mia carnagione generale sono migliorate significativamente dall'adolescenza, la mia percezione di loro non aveva tenuto il passo. Non capivo come qualcuno potesse vedere la mia pelle come qualcosa da complimentarsi quando passavo così tanto tempo ad analizzare da vicino tutte le sue imperfezioni.

Ridurre il tempo allo specchio mi ha aiutato a colmare questo divario tra il modo in cui gli altri mi vedono e il modo in cui mi vedo. Mi dava fastidio quanto la mia autostima fosse legata alla mia carnagione. I miei giorni di pelle buona e i miei giorni di pelle brutta erano direttamente correlati a quanto mi sentivo sicuro e quanto sarei stato presente nelle mie attività quotidiane, ma ora la mia pelle non assorbe molta della mia energia mentale.

Questo non significa che non mi interessi più il mio aspetto o che non mi occupo ancora delle nuove tendenze per la cura della pelle. Infrango spesso la mia regola dello specchio per applicare l'eyeliner alato e mentirei se dicessi che mi piace la salute dell'intestino per il benefici digestivi. Ma qualunque sia la quantità di tempo che dedico a cambiare la mia pelle o il mio aspetto, cerco di dedicare altrettanto ad amarla e accettarla, e a mantenere una sana distanza da quegli specchi.

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