Le piattaforme di social media cercano di aiutare: ci consentono di smettere di seguire qualcuno senza rimuovere l'amicizia, di bloccare i suoi post dal nostro feed, persino di segnalare qualcosa che troviamo offensivo. Ma quando stai fissando una riacutizzazione sociale comodamente dal tuo schermo luminoso, bastano pochi tasti per capovolgere una relazione che apprezzi. Quando le cose vengono pubblicate in tempo reale, l'inclinazione è quella di rispondere in tempo reale, afferma la psicoanalista di New York City Rachel Blakeman, e diventa questa situazione urgente e non ben ponderata. Ma di solito quando fai un passo indietro per pensare, l'urgenza di affrontarlo cade. E le teste più calme prevalgono.

Segui i nostri consigli di esperti per alcuni degli scenari più comuni. Sarai in grado di schivare le mine antiuomo dei social media e prendere il controllo del tuo feed allo stesso tempo, senza togliere amicizia a nessuno online o IRL.

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1 Il tuo feed sta esplodendo con discorsi politici hard-core e vuoi davvero vedere collegamenti divertenti e riferimenti intelligenti al bere vino.

Non sopporti di scorrere oltre i commenti politici accesi? L'esperta di etichetta Elaine Swann afferma che va bene filtrarli direttamente dal tuo feed. Se la piattaforma ti consentirà di smettere di seguire senza rimuovere l'amicizia, fallo, consiglia. Una volta che la stagione elettorale è finita e c'è qualcos'altro di cui parlare, puoi tornare a seguire quelle persone.

Certo, c'è un modo meno passivo per gestire i tuoi amici. Invia loro una rapida e-mail o un messaggio diretto e dì loro cosa ti piace davvero sentire da loro, piuttosto che cosa non ti piace sentire, dice Swann. Incoraggia la tua amica a condividere altri tweet live di Scandal. Le persone amano ricevere complimenti, quindi accarezza il loro ego e invitali a parlare di più di qualcosa che sai che gli piace.

Due Sei appena stato taggato nelle foto della festa di sabato sera, ma hai detto ad altri amici che stavi.

Ricordi la vita prima di taggare? Al liceo, se hai mentito a un amico sulla partecipazione a una festa e qualcun altro gli ha detto che eri lì, sapresti di essere stato beccato solo se ti ha affrontato. Oggi potresti vedere le foto online prima della tua amica, e devi fare la scelta per anticipare la sua scoperta, dice Blakeman. Dipende tutto da te, ed è sempre più difficile.

Per iniziare, dice Swann, cancellati o contatta l'amica che ha caricato le foto e chiedile di rimuovere quelle di te. Quindi, segui il consiglio di Blakeman: affronta la situazione come faresti se fossi stato scoperto nella vita reale: chiama la tua amica e dille che ti dispiace, che volevi andare alla festa ma non volevi ferire i suoi sentimenti dicendolo. E una volta che ci sono le scuse, dice Swann, cambia argomento per riportare l'attenzione sulla tua amicizia. Chiedile: 'Quindi siamo ancora d'accordo per la prossima settimana?' o 'Com'è andato il tuo progetto di pittura domenica?' dice Swann. La cosa migliore che puoi fare è scusarti e andare avanti velocemente.

3 Il porno con cibo di prima qualità ben illuminato di un amico è il motivo che fa rivoltare lo stomaco di un'altra persona (tuo) per diventare vegetariano.

A volte ci offendiamo inconsapevolmente, a volte altri ci offendono inconsapevolmente. È importante rendersi conto che in qualsiasi momento, il modo in cui scrivi qualcosa o lo leggi potrebbe essere completamente diverso da quello che è previsto, afferma Blakeman. Il tuo amico buongustaio pensa che i suoi scatti all'ora del pasto siano appetitosi e abili: non ha idea che tu ti senta moralmente aggredito dalle immagini.

Se sei davvero infastidito dalle foto, Swann suggerisce di utilizzare le impostazioni della piattaforma per filtrarle, ma procedi con cautela. Quando togliamo l'amicizia o blocchiamo le persone e se ne accorgono, può diventare un problema più grande, dice. Vengono insultati. Quindi, se puoi, ignora le immagini e incoraggialo a pubblicare più di qualcos'altro. Come, diciamo, i suoi golosi dessert fatti in casa.

4 Stai guardando oltre 33 foto caricate da una riunione di colleghi a cui non sei stato invitato.

Ci sono molte ragioni per cui potresti essere stato escluso dalla lista degli invitati: è stata una svista; hai lavorato lì dal '13 al '15, ma quella era davvero la gang del 2012; non pensavano che avresti fatto il pendolare. Non importa il motivo, dice Swann, è imbarazzante, e quella puntura di non essere inclusa fa male. Ma chiediti: 'È davvero qualcosa a cui avrei voluto partecipare?'

Se ti rendi conto che non saresti andato comunque, lascialo stare. Diamine, vai avanti e metti mi piace ad alcune delle foto. D'altra parte, dice Swann, se ti senti escluso, mettiti in contatto con l'ospite. Dì: 'La prossima volta che vi riunite, mi piacerebbe essere lì. Tienimi aggiornato su eventuali eventi futuri', dice. Datele il beneficio del dubbio e, si spera, sarete inclusi la prossima volta.

5 Hai pubblicato un link apparentemente innocuo che ha scatenato tua suocera, proprio lì nella sezione dei commenti.

Accidenti. Chi sapeva che il tuo MIL avrebbe avuto opinioni così forti sul riscaldamento globale? Stavi solo postando un commento divertente sul clima insolitamente caldo. Ora cosa?

Qualunque cosa tu faccia, non impegnarti online. Non si tratta di avere ragione o torto, dice Swann. Riguarda i suoi sentimenti e come li ha ricevuti. Elimina il post offensivo. Se esso - e il suo commento - rimangono lì online, anche la puntura dell'offesa rimarrà lì.

Quindi, e potrebbe non piacerti, chiedi scusa. Dopotutto, dice Swann, non è quello che faresti se questa interazione fosse avvenuta a tavola? Non volevi offendere nessuno, quindi dillo. Lanciale un messaggio diretto dopo averlo rimosso, dice Swann. Quando mettiamo gli altri a proprio agio, non siamo sempre a nostro agio, ma in questo momento non si tratta di come ti senti. Inoltre, una volta che ti scusi per averla offesa, è fatta. E tutti possono tornare ad apprezzare le foto carine di gatti che fanno acrobazie stravaganti.