Cosa dovrebbe esserci nella nostra valigia per aiutare a gestire i germi?
Prepara uno spray disinfettante Lysol da viaggio, delle salviette imbevute di alcol (o disinfettanti), pantofole e un sacchetto di plastica trasparente.

OK, siamo entrati nella stanza d'albergo. Qual è il primo?
Lavati le mani. Probabilmente hai girato una maniglia, premuto un pulsante dell'ascensore e gestito denaro. Fino all'80% delle infezioni viene trasmesso con le mani e tonnellate di persone hanno toccato la maniglia della porta, il pulsante dell'ascensore e i contanti, quindi è importante eliminare qualsiasi potenziale agente patogeno dalle mani prima di contaminare tutto il resto nella stanza. Non mangiare, bere o toccarti il ​​viso finché non ti sei lavato.

Allora cosa?
Ispeziona la stanza, iniziando dal bagno, che è la più grande fonte di germi. Con un fazzoletto, sollevare il sedile del water e spruzzare entrambi i lati del sedile con Lysol, anche se sembra immacolato. Lava bicchieri o tazze con sapone per le mani e acqua calda se non sono sigillati in un involucro e lasciali asciugare con il lato aperto verso l'alto. Lo stesso vale per i secchielli del ghiaccio senza rivestimento in plastica. Successivamente, usa salviette imbevute di alcol sui punti caldi toccati di frequente: rubinetti, leva del water, maniglie delle porte, interruttori della luce, telefono, radiosveglia. Non preoccuparti di provare a pulire le fessure del telecomando. Infilalo invece in un sacchetto di plastica trasparente. Usalo in questo modo durante il tuo soggiorno, all'interno della sua custodia protettiva.

E il letto?
Non sederti o appoggiare oggetti sul letto finché non sei sicuro che sia privo di parassiti. Stacca il lenzuolo con angoli ed esamina il materasso alla ricerca di cimici o segni di loro. Gestione immediata degli avvisi se si individuano macchie di sangue secco, minuscole uova bianche o pelle o conchiglie di cimici, che sono spesso trasparenti o giallo pallido. Probabilmente non prenderai un norovirus (il virus dello stomaco che ha recentemente afflitto le navi da crociera) dalla biancheria da letto, ma potrebbe essere pieno di allergeni o semplicemente sporco. Se c'è un copriletto, mettilo via in un angolo. È improbabile che sia stato lavato o cambiato di recente. (Lascia una nota per le pulizie per non rifare il letto con il copriletto durante il tuo soggiorno.) Un piumino tende ad essere più sicuro, ma tieni il lenzuolo superiore tra te e la coperta e piega il lenzuolo oltre il bordo in modo che il tuo mento sia protetto.

Altre zone da evitare?
Giù le mani dalle tende. Trattengono molti detriti e allergeni e i germi si accumulano nel tempo. Limita anche il contatto diretto della pelle con il tappeto e i mobili in modo da non raccogliere potenziali funghi. Ciò significa indossare calze o pantofole ed essere completamente vestiti quando si è seduti sulle sedie o sul divano.

Cosa fare prima di fare il bagno?
Prima di una doccia, spruzza lo shampoo nella vasca e fai scorrere l'acqua calda per un minuto per ridurre il numero di germi nel punto in cui ti trovi, anche se il fondo della vasca sembra pulito. Finché non hai abrasioni ai piedi, non è probabile che contrarrai qualcosa. Se hai un taglio sul piede, però, fascialo e indossa le infradito. Per quanto riguarda il bagno, potresti volerlo saltare completamente a causa del biofilm, uno strato di batteri quasi non rilevabile che si attacca alle vasche e ad altre superfici. Si stacca solo strofinando energicamente con una spazzola a setole dure e sapone.

Qual è la peggiore malattia che puoi contrarre dai germi delle stanze d'albergo?
Potresti prendere qualsiasi cosa, da un norovirus a un raffreddore a un'infezione della pelle da stafilococco. La maggior parte delle volte, te ne andrai completamente bene. Tutto dipende da quali germi hanno lasciato gli ospiti precedenti e da quanto bene è stata pulita la stanza.

Come puoi assicurarti che la stanza che stai prenotando sia pulita?
La gente pensa che un hotel di fascia alta garantisca la pulizia, ma non è sempre così. Ci possono essere addetti alle pulizie che tagliano gli angoli in qualsiasi hotel. La cosa migliore che puoi fare è leggere le recensioni degli alloggi online. Feedback specifici e foto di ex ospiti sono più utili delle valutazioni a stelle; se altri clienti hanno riscontrato lenzuola sporche o una vasca sporca, potresti riscontrare lo stesso durante il tuo soggiorno.