Immagina: hai appena finito un'altra giornata stressante lavorando da casa. Hai lavato i piatti da tutti i pasti che hai cucinato e stai per rilassarti con un buon libro o un bicchiere di vino. All'improvviso, senti i tuoi vicini che tintinnano attraverso il loro appartamento, mettendo la loro musica a tutto volume, o FaceTiming i loro genitori così forte che sembra che siano proprio accanto a te. Ma non devi solo immaginarlo, giusto? È probabile che tu abbia ascoltato i tuoi vicini rumorosi negli ultimi mesi di distanziamento sociale.

I vicini rumorosi sono una storia vecchia quanto il tempo, ma c'è una buona probabilità che la tensione sia ai massimi livelli al giorno d'oggi.

La maggior parte delle persone trascorre molto tempo a guardare le notizie mentre è rinchiusa in casa, e questo sicuramente alimenta la paura, afferma Erik Wheeler, mediatore di Accordo di mediazione a Burlington, Vt. La paura innesca la risposta di lotta o fuga nel cervello, che bypassa la parte logica del cervello. Quando abbiamo paura, non prendiamo buone decisioni ed è più probabile che creiamo o continuiamo conflitti.

Ma solo perché sei al limite non significa che devi accendere una partita urlante con il tuo vicino. Si scopre che è possibile affrontare il problema in questione, qualunque esso sia, in modo positivo e rispettoso. (Sì, anche in questi periodi.) Per aiutare, Wheeler condivide i suoi consigli su come affrontare i tuoi vicini rumorosi.

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Meglio ora che dopo

Siamo onesti: nessuno vuole confrontarsi con i propri vicini. Può sembrare un po' imbarazzante dire a qualcun altro come vivere nella propria casa. Il problema è che più a lungo aspettiamo per avere una conversazione, più frustrati diventiamo.

Molte persone evitano di affrontare una situazione [come] un vicino rumoroso o altri conflitti, dice Wheeler. Ciò che tolleri persisterà. Continuano a tollerarlo finché non sono davvero agitati, poi esplodono di rabbia verso l'altra persona.

Per avere una discussione produttiva invece di un confronto precoce, Wheeler raccomanda di affrontare la situazione direttamente e in anticipo. Inviare semplicemente un messaggio al tuo vicino per spegnere il subwoofer risolverà rapidamente il problema e terrà a bada il dramma.

Comprendi la situazione

Avere un vicino rumoroso è una seccatura completa, soprattutto se stai cercando di concentrarti su un grande progetto di lavoro o di dormire in un sonno di bellezza. Anche se è facile presumere che i tuoi vicini siano decisamente sconsiderati, prenditi un momento per considerare il loro punto di vista.

Dimentichiamo di considerare la situazione dell'altra persona e perché potrebbe comportarsi in questo modo, dice Wheeler. È facile cadere nell'errore di bias di attribuzione e presumere che si stiano comportando in quel modo solo perché sono degli idioti.

Non solo i tuoi vicini potrebbero non essere consapevoli di come viaggia il loro rumore, ma è anche possibile che non abbiano idea che ti stia infastidendo. Prima di iniziare a insegnare loro il fatto che i pulsanti del volume esistono, trova un modo per connetterti prima di discutere il problema.

Quando ti avvicini al vicino, fai prima alcune domande, raccomanda Wheeler. Forse la musica è alta perché stanno festeggiando. Forse hanno avuto una giornata difficile?

Condividi la tua parte

D'altra parte, è anche fastidioso che i tuoi vicini ti dicano di stare zitto, soprattutto se stai cercando di rilassarti dopo una giornata lunga e dura. Secondo Wheeler, l'unico modo in cui una conversazione produttiva e positiva può avvenire è se entrambe le parti capiscono le reciproche prospettive.

Quando ci arrabbiamo e ci confrontiamo, spesso siamo più concentrati nel dimostrare che l'altra persona ha torto, dice. Se comunichiamo la nostra richiesta e li aiutiamo a capire, è molto più probabile che vada bene e conservi il rapporto con il prossimo.

Se vuoi chiedere al tuo vicino di tenerlo basso, Wheeler consiglia di spiegare perché hai bisogno di un po' di pace e tranquillità. Certo, questo potrebbe essere ovvio per te, ma spiegarlo getterà le basi per una comunicazione aperta e onesta. Allora, cosa dovresti dire esattamente? Wheeler consiglia qualcosa del genere:

'Ehi, non voglio essere una seccatura, ma posso sentire la tua musica e mi è difficile addormentarmi. Devo alzarmi alle 6 del mattino per lavoro e ho davvero bisogno di dormire un po'. Potresti abbassarlo un po'?'

Tutto quello che devi fare è premere invio o trovare il coraggio di bussare.

Connettiti con i tuoi vicini

Se non sai molto sui tuoi vicini, può essere facile rimanere coinvolti in uno scambio di testo o in una discussione tesa. Ma prima di premere invia quel testo passivo aggressivo, fatti una domanda: parleresti in questo modo a un amico? O i tuoi suoceri? O il tuo capo?

È meno probabile che tu faccia le ipotesi sbagliate ed esploda il tuo vicino se lo conosci un po', dice Wheeler.

Anche se non devi essere il migliore amico dei tuoi vicini, è nel tuo interesse conoscerli. Manda loro un messaggio di testo per vedere come è stato il loro fine settimana ogni tanto. Non ti sei mai presentato a loro? Metti una nota con il tuo numero di telefono sotto la loro porta.

Avvicinati al tuo vicino prima che ci sia conflitto, conoscilo, trascorri del tempo con lui, dice Wheeler. Pagherà: quando sono rumorosi, sarà più facile avere una conversazione invece di un confronto.

Non solo ti sentirai autorizzato ad avere una conversazione onesta e rilassata sul volume, ma può anche rendere più piacevoli quegli scontri alla casella di posta.

Dopotutto, non è questo che significa essere un grande vicino?