Le vite occupate possono invogliare anche i migliori di noi a lesinare sulla nostra routine quotidiana. Dopotutto, ci sono solo così tante ore al giorno per costruire la tua carriera, vedere i tuoi amici, promuovere la tua relazione e, sai... fare la doccia. Anche così, la tua pelle merita cure amorevoli, soprattutto se vuoi lotta contro l'invecchiamento e mantieni la tua pelle sana e felice. Sebbene la maggior parte di noi sappia quanto sia importante lavarsi il viso, l'esfoliazione è uno di quei passaggi che molte persone saltano, fraintendono o, peggio, abusano. Tuttavia, quando esfoliare nel modo giusto e alla giusta frequenza, troverai una luminosità e una consistenza migliorate che il semplice lavaggio non fornisce.

Ecco come esfoliare, direttamente dai dermatologi di fiducia che ne sanno di più.

Che cos'è l'esfoliazione?

L'esfoliazione è il processo di rimozione delle cellule morte dallo strato più esterno della superficie della nostra pelle, afferma Marisa Garshick, MD, FAAD , un dermatologo certificato dal consiglio di amministrazione e assistente professore clinico presso la Cornell. Sebbene sia importante notare che la pelle si libera naturalmente da sola, questo ciclo può variare notevolmente a seconda del tipo di pelle e dell'età. Per la maggior parte delle persone, l'implementazione di una routine di esfoliazione può creare una carnagione più luminosa e levigata e ridurre la probabilità di accumulo di sporcizia, batteri, sudore e avanzi prodotti per la cura della pelle . Utilizzando diversi ingredienti e vari metodi, l'esfoliazione scava più a fondo nella nostra pelle, rivelando strati più sani con ogni scrub.

Perché dovremmo esfoliare?

Hai presente quella sensazione appiccicosa e densa quando hai trascorso la giornata sdraiato al sole o sudato all'aperto? O dopo che hai preso un volo occhi rossi e i tuoi pori si sentono pesanti e stantii? Quando passiamo troppo tempo senza esfoliare o non puliamo a sufficienza, la nostra pelle ne soffre. I benefici dell'esfoliazione sono molteplici, ma uno dei più convincenti è semplice: la tua pelle si sentirà più fresca. E questo porta a una carnagione più luminosa e chiara che consente ai prodotti di penetrare più facilmente nei pori. Conserva anche quella fonte di giovinezza che tutti inseguiamo. Nel tempo, stimolare il processo di rinnovamento della pelle eliminando le cellule morte della pelle aiuta a promuovere la produzione di collagene, che è utile per ridurre al minimo la comparsa di linee sottili e rughe, afferma il dott. Garshick.

Sebbene la maggior parte dei tipi di pelle possa esfoliare, è importante prestare attenzione all'intensità e alla frequenza se si soffre di problemi di pelle, afferma il dott. Garshick. Chi ha la pelle sensibile dovrebbe evitare prodotti chimici aggressivi o qualsiasi tipo di scrub che potrebbe causare micro lesioni alla superficie dei loro pori. E mentre il Dr. Garshick afferma che le persone con la pelle grassa trarranno beneficio dalla riduzione degli sfoghi e dall'infiammazione domata quando esfoliano, è importante non esagerare, il che può far seccare la pelle e portare ad altri problemi. La chiave è trovare il miglior esfoliante per il tuo tipo di pelle e trovare la giusta frequenza per la tua pelle. Se un prodotto sembra irritante, si consiglia di ridurne la frequenza. È anche importante sapere che con l'esfoliazione, un po' fa molto e spesso si consiglia di incorporare un paio di volte alla settimana, dice.

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L'unica eccezione alla regola dell'esfoliazione sono coloro che hanno la psoriasi, la rosacea o soffrono di scottature o infezioni. Doris Day, dottore in medicina, un dermatologo certificato a bordo a New York City, afferma che questi tipi di condizioni possono essere ulteriormente irritati quando si esfoliano, ed è meglio consentire loro di guarire prima. In caso di dubbio, parla sempre con un professionista che conosce la tua pelle unica e può consigliare il miglior corso di trattamento o regime.

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Come esfoliare

Esistono molti modi per esfoliare, a seconda di ciò che la tua pelle è in grado di gestire e di ciò che preferisci per la tua routine personale. In generale, i dermatologi considerano due strade: esfoliazione fisica ed esfoliazione chimica, afferma il dott. Day.

Esfoliazione fisica

L'esfoliazione fisica è la via più comune, poiché è facile da eseguire sotto la doccia. Usando un guanto o un pennello e un prodotto a tua scelta, il Dr. Day dice che puoi rimuovere le cellule morte della pelle. A seconda di quanto siano grossolane le setole e delle dimensioni delle perline in un esfoliante, questa può essere un'esperienza potenzialmente dannosa. La chiave è iniziare lentamente e aggiungere gradualmente pressione, applicando piccoli cerchi, senza spingere troppo in profondità nella pelle. Sebbene molte persone si concentrino sul viso, il Dr. Day ci ricorda che tutto il corpo ha bisogno di attenzione.

Esfoliazione chimica Chemical

L'esfoliazione chimica si ottiene utilizzando ingredienti come il glicolico, lattico , o acido salicilico . Funzionano allentando la sostanza tra le cellule della pelle, aiutandole a staccarsi', afferma il dott. Day. 'Il grado di efficacia dipende dalla concentrazione dell'acido e, nel caso dell'acido glicolico, da quanto tempo rimane sulla pelle. Un acido troppo forte andrà più in profondità e questo può anche spogliare la pelle e lasciarla esposta.

Quando stai pensando di implementare un passaggio di esfoliazione nella tua routine due o tre volte alla settimana, prova entrambi questi metodi. Possono stare in piedi da soli o essere combinati ed entrambi producono risultati efficaci. Tuttavia, se porti questa pratica all'estremo, la tua pelle combatterà contro di te. Come dice il dottor Garshick, la pelle estremamente arrossata e sensibile è stata esfoliata troppo. La tinta rossa è un segno di infiammazione e irritazione e potrebbe potenzialmente causare una sensazione di bruciore.

Se stai esfoliando troppo frequentemente, la tua pelle potrebbe anche diventare estremamente secca e sfaldarsi. È sempre importante ricordare di idratare la pelle quando si incorpora un esfoliante. La ragione di molti di questi segni è che quando si esfolia eccessivamente, si interrompe la barriera cutanea naturale, il che rende la pelle più sensibile e reattiva, afferma il dott. Garshick.

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Prodotti esfolianti da considerare

Non importa il tuo tipo di pelle o i tuoi obiettivi per l'esfoliazione, c'è un prodotto fatto per te. Qui, i dermatologi consigliano i loro prodotti esfolianti preferiti, insieme ad alcuni straordinari unici da provare.

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