Quando hai perso tua madre, la festa della mamma è una giornata difficile e scorrere i post pieni di brunch e gli omaggi sinceri su Facebook e Instagram può farti sentire ancora peggio. E quest'anno, sempre più persone sentiranno il dolore, mentre celebrano la loro prima festa della mamma senza la loro mamma.

Sebbene sentirsi tristi sia perfettamente normale, l'autrice Allison Gilbert offre un approccio più potente nel suo libro Passato e presente: mantenere vivi i ricordi dei propri cari , che è ricco di strumenti concreti per conservare i ricordi di chi è passato.

'Prendere provvedimenti per ricordare in modo proattivo i propri cari è essenziale per la guarigione', afferma. 'Gli individui che trovano modi appropriati per rimanere in contatto quasi sempre se la passano meglio di quelli che non lo fanno.' E, per Gilbert, abbracciare i social media è stato utile. Uno dei suoi omaggi preferiti per sua madre che ha perso nel 1996 è la pubblicazione di foto di lei su Facebook, che tende a suscitare una discussione sincera da amici e familiari. Ecco alcune delle sue altre idee creative per ricordare la mamma.

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1 Commemora la sua ricetta

Se il pensiero della ricetta della mamma per il suo famoso pane alla banana che si sbrindella, sbiadisce o si ricopre di sporcizia ti spezza il cuore, c'è un modo per farlo durare per la prossima generazione. Trasponi la sua ricetta, la calligrafia e tutto il resto, su un bel piatto da portata. Vai a Ceramiche di Prairie Hills per dettagli. I prezzi partono da $ 70.

Due Cattura un momento nel tempo

Ripercorri i passi dell'escursione preferita di tua madre o replica il suo viaggio a Parigi che cambia la vita, ricreando le fotografie che ha scattato lungo la strada. Se riesci a rintracciare gli stessi fondali che erano nelle sue foto, avrai un momento toccante a cui guardare indietro.

3 Inizia una catena di ricordi

Questo è un ottimo modo per connettersi con i propri cari vicini e lontani in memoria di tua madre. Chiedi alle persone a lei più vicine se desiderano scrivere un aneddoto speciale o una storia divertente su di lei. Quindi invia un diario vuoto alla prima persona nell'elenco insieme alle etichette postali con gli indirizzi degli altri partecipanti scritti su di esse. Ogni persona registra la propria memoria, la firma e poi la trasmette al partecipante successivo.

Alla fine, riceverai un ricordo particolarmente significativo e potrai celebrare la festa della mamma leggendo alcune nuove storie o ricordi che ti daranno un'immagine più completa di tua madre.

4 Commetti un atto di gentilezza casuale

La festa della mamma è il momento perfetto per fare qualcosa di carino per qualcun altro, in onore di tua madre. Lascia i biscotti fatti in casa per un vicino malato. Aggiungi monete al parchimetro di qualcuno. Pagalo in anticipo al bar.

Il Progetto Gentilezza, promosso dalla Fondazione MISS, un'organizzazione nazionale a sostegno delle famiglie che hanno perso bambini, invita le persone a fare del bene a uno sconosciuto nel ricordo della persona amata. Sul loro sito web , puoi scaricare un biglietto prestampato con la scritta 'Questo atto casuale di gentilezza... fatto in memoria amorevole di _____________' da lasciare al destinatario.

5 Segna le sue parole

Annota tutti i suoi detti preferiti - dalle sagge perle di saggezza ('Cortesia e compassione non costano nulla') alle ridicole esclamazioni ('Fiddlesticks!') - in un diario. Rileggere le sue parole in seguito può essere una grande fonte di conforto quando hai bisogno di una guida o di una voce familiare.

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6 Crea una galleria della sua vita

Quando incornici e opacizza documenti ufficiali, come il suo certificato di nascita, diploma, passaporto e certificato di matrimonio, inizia a raccontare una storia. Raggruppali insieme su una parete in cornici abbinate per una bella storia illustrata della sua vita.