In questi giorni, dormire bene la notte sembra un lusso. Tra le notizie, l'incertezza sul futuro e la preoccupazione per la salute e la sicurezza dei miei cari, mi sento come se il mio cervello fosse in un costante stato di overdrive, soprattutto quando sto cercando di riposarmi un po'. Ho provato tutti i suggerimenti e i trucchi per dormire bene la notte, inclusa la riduzione del tempo trascorso davanti allo schermo, la limitazione dell'assunzione di caffeina e persino l'investimento in lenzuola migliori. Tutte queste tattiche hanno aiutato a muovere un po' l'ago, ma solo un acquisto ha davvero cambiato il mio sonno in meglio e mi è costato solo $ 5.

La soluzione per ammollo del dottor Teal con lavanda è una miscela di solfato di magnesio, altrimenti noto come sale di Epsom, e olio essenziale di lavanda. Il solfato di magnesio aiuta a rilassare i muscoli e alleviare delicatamente la tensione, e la lavanda è comunemente usata in aromaterapia per alleviare l'ansia, approfondire il sonno e calmare la mente. In altre parole, se un corpo e una mente rilassati e una buona notte di sonno sono ciò che cerchi in questo mondo strano e selvaggio, allora questo è il prodotto che devi incorporare nella tua routine quotidiana a spirale.

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Secondo le istruzioni, aggiungo due tazze della soluzione nella mia vasca da bagno e la ammollo per circa 20 minuti, lasciando che i minerali si assorbano nella mia pelle. Se non hai mai fatto un bagno di sale Epsom prima, è davvero un'esperienza: puoi davvero tatto i sali rilassano i muscoli in tempo reale e il tuo corpo entra in uno stato di totale tranquillità, proprio lì nella vasca. Se hai dolori e dolori specifici, puoi immergere un asciugamano in una soluzione di acqua tiepida e sali e applicarlo direttamente sulla zona (un trattamento perfetto dopo l'allenamento). Il prodotto viene fornito in una busta richiudibile e impermeabile che puoi riporre proprio accanto alla vasca.

Di solito aggiungo i sali del Dr. Teal a un bagno caldo a tarda notte, soprattutto se ho avuto una giornata stressante. Quando ho finito di fare il bagno, sono incredibilmente assonnato (non consiglierei di usare questa roba se hai un lavoro notturno da fare) e mi butto giù quasi immediatamente. Inoltre, la tensione nel collo, nella schiena e nelle spalle è completamente scomparsa e sono troppo assonnato per essere tenuto in braccio da pensieri ansiosi e frenetici.

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