Come se avessimo bisogno di un altro motivo per scavare in un grande libro, a nuovo studio Ho scoperto di recente che leggere ti rende una persona più gentile.

I ricercatori della Kingston University di Londra hanno chiesto a 123 partecipanti quanto leggono libri e spettacoli teatrali o guardano la TV. Dopo aver testato le capacità interpersonali di ogni persona, i ricercatori hanno scoperto che coloro che leggevano romanzi rosa e drammi mostravano più empatia, mentre i lettori di narrativa si classificavano più in alto per abilità sociali positive (leggi: erano i più gentili). I fan della TV studiati erano i meno amichevoli ed empatici.

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Questa non è la prima volta che la scienza conclude che leggere fa bene. Ecco altri quattro modi in cui ti cambia la vita.

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1 Ti rende più empatico.

Uno studio del 2013 pubblicato in Scienza ha scoperto che la lettura ha migliorato la teoria della mente (ToM) delle persone, o la capacità di comprendere le diverse convinzioni e sentimenti di qualcun altro. Ma gli autori dello studio hanno notato che ciò che leggi è importante. Coloro che leggono narrativa letteraria hanno ottenuto il punteggio più alto nei test ToM, rispetto a coloro che leggono saggistica e bestseller. I lettori di narrativa letteraria devono attingere a risorse interpretative più flessibili per inferire i sentimenti e i pensieri dei personaggi, hanno scritto gli autori David Comer Kidd ed Emanuele Castano nelle loro scoperte. La narrativa popolare, che è più leggibile, tende a ritrarre il mondo e i personaggi come internamente coerenti e prevedibili. Pertanto, può riaffermare le aspettative dei lettori e quindi non promuovere ToM.

Due Ti aiuta a gestire lo stress.

Quando ti siedi con un libro, ti bastano sei minuti per dimenticare i tuoi problemi, secondo uno studio del 2009 condotto dall'Università del Sussex per la società di consulenza Mindlab International. Hanno testato la lettura rispetto ad altri metodi di rilassamento, tra cui camminare, bere una tazza di tè, ascoltare musica e giocare ai videogiochi. La lettura ha ridotto i livelli di stress dei partecipanti del 68%. In media, i lettori hanno avuto bisogno solo di sei minuti per abbassare la frequenza cardiaca e rilassare i muscoli. La prossima cosa migliore - ascoltare musica - ha abbassato i livelli di stress del 61 percento, mentre i videogiochi li hanno diminuiti solo del 21 percento.

3 Migliora il tuo benessere.

Secondo ricercatori presso l'Università di Liverpool nel Regno Unito, la lettura può ridurre i sintomi della depressione e aumentare la fiducia. Ai partecipanti al piccolo studio è stata diagnosticata la depressione e poi si sono incontrati in gruppi di lettura settimanali per 12 mesi. Durante quel periodo, hanno riferito di aver sentito un isolamento ridotto, una maggiore concentrazione e fiducia personale e una maggiore consapevolezza di sé. Sebbene lo studio rilevi che i risultati sono preliminari, lo prenderemo come un segno che i nostri club del libro ci stanno rendendo più sani.

4 Dà al tuo cervello un allenamento.

Le persone che svolgono attività di potenziamento del cervello, come leggere e scrivere, tendono a mostrare meno segni di perdita di memoria in età avanzata, sulla base di un studio 2013 2013 condotto dal Rush University Medical Center di Chicago. Gli autori hanno condotto test di memoria e pensiero su 294 persone negli ultimi sei anni della loro vita, quindi hanno eseguito autopsie per cercare segni di demenza. I ricercatori hanno scoperto che coloro che erano grandi lettori e scrittori per tutta la vita mostravano tassi di declino della memoria inferiori del 32%.