Quasi tutti hanno familiarità con la sensazione di 'spilli e aghi'. Ma nella comunità medica, questo fenomeno comune è conosciuto con un nome molto più elaborato: parestesia . 'La frase 'spilli e aghi' è spesso usata per descrivere la sensazione che qualcuno ti stia pungendo la pelle con migliaia di minuscoli oggetti appuntiti', afferma Jerry Yoo, DPT, fondatore e CEO di Fisio di livello successivo . 'In genere, queste sensazioni di formicolio, note anche come parestesie, significano che da qualche parte nel tuo corpo, un nervo o un vaso sanguigno è irritato e ha bisogno di attenzione'.

Ma perché accadono spilli e aghi e cosa possiamo fare per farlo andare via? È un segno di qualcosa di più serio o solo uno spiacevole inconveniente? Abbiamo parlato con alcuni esperti di salute per scoprirlo.

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Come si sentono spilli e aghi?

Se stai sperimentando formicolio , potresti sentire che una delle parti del tuo corpo inizia a formicolare, prudere o addirittura diventare insensibile. 'Quando sei seduto lì, i tuoi nervi non sono completamente calmi. Inviano segnali al cervello facendogli sapere che tutto sta andando come al solito', spiega Loren Fishman, MD, direttore medico di Medicina fisica e riabilitazione di Manhattan . Ma quando un nervo viene schiacciato, smette di inviare questi segnali. 'Il cervello fa qualcosa di molto [molto] simile alle allucinazioni', dice. 'Registra, in modo impreciso, che sta succedendo qualcosa, [che sembra] formicolio, tensione o talvolta una sensazione di gattonare'.

La maggior parte delle volte, sentirai formicolio nelle mani, nelle braccia, nei piedi o nelle gambe. Ma tecnicamente, puoi sentirli ovunque. 'Sentiamo parestesie alle mani e ai piedi perché sono più lontane dalla colonna vertebrale che altrove, e quindi c'è una lunghezza maggiore del nervo che può essere pizzicato', dice il dottor Fishman. '[Ma] sì, puoi sentirli ovunque.'

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Diversi tipi di spilli e aghi e cosa li causa

Esistono due tipi di parestesie: parestesie episodiche e parestesie croniche .

Cause comuni di parestesia episodica

La parestesia episodica si verifica quando si esercita pressione su un nervo per a poco troppo lungo. Se hai mai sentito la gamba diventare insensibile dopo aver incrociato le gambe per un po', probabilmente hai sperimentato una parestesia episodica.

'La maggior parte delle persone ha già sentito la sensazione di formicolio, in particolare quando si addormenta sopra le mani o le braccia per un tempo prolungato, o si siede con le gambe incrociate per troppo tempo', afferma Chanha Hwang, DPT, fisioterapista e proprietario di Salute e benessere paterno . 'Una volta scaricata la pressione, gli spilli e gli aghi scompaiono in pochi minuti.'

Fondamentalmente, gli spilli e gli aghi episodici possono verificarsi a seguito di un fattore di stress acuto, come ad esempio:

• Seduto o in piedi allo stesso modo per troppo tempo
• Limitare il flusso sanguigno alle mani o ai piedi (sedendosi o sdraiati su di essi)
• Incrociare le gambe per molto tempo

Cause comuni di parestesia cronica

Quando non c'è un evidente fattore di stress, gli spilli e gli aghi possono essere causati da una condizione di salute sottostante. Questo è chiamato parestesie croniche . Come il tipo episodico, anche la parestesia cronica è il risultato di una pressione nervosa sostenuta, ma è spesso causata da una condizione di salute sottostante (motivo per cui è considerata cronico , piuttosto che episodico ). Potresti soffrire di parestesie croniche se non riesci a individuare la fonte dei tuoi spilli e aghi o se la tua è frequente e/o di lunga durata. È associato a determinate condizioni di salute come:

• Incidente o lesione (con conseguente danno ai nervi)
• Nervo pizzicato o compresso (può essere correlato a sindrome del piriforme , sindrome dello stretto toracico , paralisi peroneale , e altro)
• Ernia del disco
• Sindrome da intrappolamento nervoso ( sindrome del tunnel carpale , sindrome del tunnel cubitale , sindrome del pronatore , e altro)
• Condizione del sistema nervoso ( colpo , sclerosi multipla , mielite trasversa , encefalite , e altro)
• Tumore o lesione ( vicino al cervello o midollo spinale )
• Infezione ( malattia di Lyme , herpes zoster , e altro)
• Malattia autoimmune ( lupus , artrite reumatoide , Sindrome di Guillain Barre , e altro)
• Diabete
• Carenza vitaminica (vitamina B12, vitamina B3 (niacina), vitamina B1 (tiamina), vitamina E)
• Alcolismo
• Tossicità (piombo, arsenico, mercurio e altro)
• Alcuni tipi di farmaci (inclusi alcuni farmaci per il cuore o la pressione sanguigna, alcuni farmaci contro il cancro, alcuni farmaci per l'HIV/AIDS e altro)

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Semplici trucchi per sbarazzarsi di spilli e aghi

Se stai riscontrando parestesie episodiche, prova:

• Rimuovere la pressione dall'area del formicolio
• Cambiare posizioni
• Dimenando le dita dei piedi (se gli spilli e gli aghi sono nei piedi o nelle gambe)
• Stringere e aprire i pugni (se gli spilli e gli aghi sono nelle tue mani o braccia)
• Scuotendo la parte del corpo che formicola
• Rimozione di eventuali indumenti restrittivi

Se soffri di parestesia cronica, considera di consultare un medico. Poiché la parestesia può essere collegata a una condizione di salute sottostante, i rimedi casalinghi (come spostarsi) potrebbero non essere d'aiuto.

Segni che è ora di vedere un dottore

Se soffri frequentemente di parestesie, se la tua parestesia dura per un po' o se non riesci a individuare la causa della tua parestesia, considera di chiedere al tuo medico il parere di un esperto. E non rimandare l'appuntamento. 'A causa della sensibilità dei nervi e/o dei vasi sanguigni coinvolti, è imperativo non ritardare, poiché potrebbe causare danni permanenti', afferma Yoo.

Il tuo medico inizierà aiutandoti a capire cosa sta causando le tue parestesie. 'Il medico esaminerà la tua storia medica, poiché la parestesia può essere causata da condizioni esistenti, come il diabete o l'alcolismo', afferma Hwang. Quindi potrebbero chiederti dei tuoi sintomi: da quanto tempo li hai, cosa sembra scatenarli e c'è qualcosa che li rende migliori o peggiori? Successivamente, il medico può eseguire alcuni test, come esami del sangue, raggi X e/o risonanza magnetica.

'In generale, è sempre meglio consultare un operatore sanitario quando si presentano nuovi sintomi di qualsiasi tipo', afferma il dottor Yoo. Quindi assicurati di contattare il tuo medico di base se noti spilli e aghi insoliti, frequenti o di lunga durata o spilli e aghi che non sembrano avere una causa acuta.

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