Non passare a canzoni allegre la prossima volta che ti senti giù, ma sintonizzati su ballate che corrispondono al tuo stato d'animo malinconico.
Uno studio pubblicato questo mese in PLOS UNO ha mostrato che la musica triste ha effettivamente aiutato gli ascoltatori a radunarsi positivo sentimenti in risposta. I ricercatori della Freie Universitat Berlin hanno intervistato più di 770 adulti per scoprire quanto spesso ascoltavano e quali situazioni li avevano spinti ad ascoltare musica triste. I ricercatori hanno anche chiesto ai partecipanti i tipi di emozioni evocate dalla musica triste: le più popolari erano la tenerezza, la pace o la nostalgia.
I ricercatori hanno quindi scoperto che la ricompensa più importante della musica triste era la capacità di sperimentare la tristezza senza implicazioni nella vita reale: quando la canzone è finita, non hai avuto alcuna perdita o angoscia reale. I partecipanti hanno anche provato forti sentimenti di empatia dopo aver ascoltato musica triste e hanno potuto simpatizzare e relazionarsi con il cantante.
I dati suggeriscono, senza sorprese, che la maggior parte delle persone trova confortante la musica triste durante i problemi di relazione, da qui la popolarità delle playlist di rottura. Infatti, i soggetti dicevano che la musica triste li aiutava a regolare il cattivo umore. Al contrario, la maggior parte delle persone ascoltava musica allegra durante una festa o come musica di sottofondo, ad esempio quando si viaggiava o si lavorava. In tali circostanze, non è necessaria alcuna regolazione dell'umore, pulire la stanza o fare un viaggio in genere non sono momenti in cui hai bisogno di un grande rialzo dell'umore.
Indipendentemente dallo stato d'animo quando le persone hanno iniziato ad ascoltare musica triste, tutti i fattori indicavano che aveva un effetto positivo sui loro stati d'animo e sul loro benessere. Infatti, uno studio pubblicato lo scorso anno in Frontiere in Psicologia scoprì che la musica triste induceva emozioni romantiche, non tristi.
Se la musica triste in realtà evoca solo un'emozione spiacevole, non la ascolteremmo, quei ricercatori ha scritto .
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