Man mano che la nostra vita quotidiana diventa sempre più caotica, può essere difficile trovare il tempo per coltivare le nostre relazioni, il nostro lavoro e forse, soprattutto, noi stessi. Impedire che i nostri programmi frenetici prendano il sopravvento sulle nostre vite potrebbe richiedere un cambiamento nel modo in cui pensiamo alla gestione del tempo.

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Nell'episodio di questa settimana di The Labor of Love, l'editor di RealSimple.com Lori Leibovich parla con la scrittrice e madre Jennifer Meer, autrice di un recente Washington Post articolo che cattura questa frustrazione con il tempo, e Laura Vanderkaam, autrice di diversi libri sulla gestione del tempo e sulla produttività, tra cui So come lo fa: come le donne di successo sfruttano al meglio il loro tempo , sull'importanza di fare piccoli investimenti su se stessi.

Nel suo articolo, Meer parla di concentrarsi sui suoi livelli di energia piuttosto che ossessionarsi se è avanti o indietro nella sua lista di cose da fare. Trovare piccoli momenti per se stessa, come fare una doccia o prendere una tazza di caffè, la rende infinitamente più produttiva (e un genitore più competente).

Per essere più felici e più sani di noi stessi e trovare il tempo per tutto ciò che deve essere fatto, Vanderkaam suggerisce di scambiare attività di basso valore con altre di valore più elevato, come sostituire un'ora di televisione per interagire con una persona cara. Parla anche di trovare modi creativi per costruire in tempo con il tuo partner, come bere un bicchiere di vino dopo che i bambini vanno a letto o condividere un giro per lavorare uno o due giorni alla settimana.

Per ulteriori suggerimenti da Meer e Vanderkaam, incluso come amare i momenti con i tuoi figli e sfruttare al meglio i fine settimana, ascolta l'episodio completo di seguito. Non dimenticare di recensisci e iscriviti su iTunes!