Grazie a cose come Internet, smartphone e Instapot, la vita al giorno d'oggi è tutta una questione di efficienza e praticità. Per quanto piacevole possa essere una doccia lunga e lussuosa prima di andare a dormire, a volte non siamo dell'umore giusto per affrontare tutto il sapone, il lavaggio e la rasatura. (Per non parlare nemmeno del lavaggio e dell'asciugatura dei capelli, un'altra bestia in sé.) Ma non siamo animali! Anche se ci sono sicuramente modi per affrontare l'intero problema del profumo, la doccia è anche benefica per la salute della tua pelle. Ma esattamente quanto spesso dovresti fare la doccia?
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Bene, questo dipende da alcuni fattori. 'Alcune persone hanno bisogno di fare la doccia una o due volte al giorno dopo aver sudato, mentre altre che non sono così attive potrebbero aver bisogno di fare la doccia solo più volte alla settimana', afferma Michele Green, dermatologo cosmetico con sede a New York City . 'Sebbene l'importanza dell'igiene personale non possa essere sottovalutata, la pelle di ognuno è diversa. A seconda della stagione, della tua pelle e delle tue preferenze, la frequenza delle tue docce può variare durante l'anno.' Grazie al freddo e al riscaldamento interno, la pelle invernale sarà più secca del solito. Nei mesi estivi, potresti diventare più grasso a causa dell'umidità, del sudore e della protezione solare.
Indipendentemente da ciò, non passare più di un paio di giorni senza una doccia: ogni altro giorno è il più lungo che vorrai aspettare.
'A parte l'odore, dovrai preoccuparti di una serie di diversi problemi della pelle come acne, irritazione, riacutizzazioni di condizioni cutanee esistenti , e persino infezioni da lieviti o funghi', avverte il dottor Green. ' L'acne si forma quando c'è un blocco e un'infiammazione dei follicoli sebacei, non solo sul viso, ma sul petto e schiena anche. Doccia troppo poco e c'è un maggiore potenziale per i batteri che causano l'acne rimangono intrappolati all'interno dei pori.' Per eliminare eventuali screpolature della pelle del corpo, ti consigliamo di fare la doccia più spesso di quanto non fai ora, usando una luffa per rimuovere l'accumulo di cellule morte della pelle e mantenere i pori liberi. Il dottor Green aggiunge che è importante risciacquare la luffa e appenderla ad asciugare tra un uso e l'altro per prevenire la diffusione dei batteri.
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D'altra parte, se sei una persona che fa la doccia più di una volta al giorno, la tua pelle avrà bisogno di cure extra. 'Coloro che si allenano costantemente dovrebbero probabilmente fare la doccia dopo, il che, se fatto correttamente, non è dannoso per la pelle, ma potrebbe richiedere un cambiamento nelle abitudini', spiega Lisa Chipps, MD, dermatologa con sede a Los Angeles. 'Per una pelle sana, è meglio mantenere le docce rapide e tiepide. Anche se lunghe docce calde possono essere piacevolissime, possono abbattere la barriera naturale della pelle e causare secchezza e irritazione della pelle.'
Gli esperti consigliano di attenersi a detergenti delicati e di evitare i detergenti esfolianti per il corpo in modo da mantenere l'equilibrio del pH e non spogliare la pelle degli oli naturali. 'Dopo il bagno, tampona (non strofinare) la pelle asciutta e applica a crema idratante delicata a tutte le aree soggette a secchezza della pelle', aggiunge il dott. Chipps. Quindi, che tu stia facendo la doccia ogni giorno o ogni altro (per favore, non andare più a lungo), l'importante è che tu stia nutrendo la tua pelle nel processo.
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