La vendetta di Montezuma
Piano di trattamento: Una confezione da viaggio di farmaci antidiarroici sarà probabilmente sufficiente per superare questa malattia, nota anche come diarrea del viaggiatore. (Kaopectate è il migliore, dice Patricia Raymond, gastroenterologo a Norfolk, Virginia). Bevi molta acqua in bottiglia o bollita per prevenire la disidratazione.
La prossima volta: Evitare acqua locale non sterilizzata. Gli americani non sono abituati ai batteri presenti nell'acqua in altri paesi, quindi mentre il tuo corpo si riadatta, puoi memorizzare i dettagli del bagno del tuo hotel per ben 24 ore. Inoltre, bevi solo acqua in bottiglia sigillata e usala per lavarti i denti. Evita le verdure crude, comprese le insalate che potrebbero essere state sciacquate nell'acqua interessata, e sbuccia tutta la frutta cruda. Puoi usare l'acqua del rubinetto per lavarti le mani, ma usa sempre il sapone e l'acqua più calda che puoi sopportare per uccidere i batteri. E se sei incline all'abitudine, questo è un altro motivo per evitare di mangiarti le unghie.
Jet Bloat e altri problemi gastrointestinali
Piano di trattamento: Mangiare a tarda notte o assaggiare cibi locali piccanti può darti una buona dose di bruciore di stomaco o indigestione. A Raymond piace viaggiare con l'antiacido Gaviscon (disponibile in farmacia). Le pillole di carbone attivo da banco, come CharcoCaps, sono utili per ridurre il gas se si mangiano troppi fagioli o si gonfiano a causa dei cambiamenti di pressione in cabina sull'aereo. I cambiamenti di pressione in cabina sono relativamente lievi, ma sono abbastanza forti da gonfiare un po' tutto nello stomaco e nell'intestino. Per la stitichezza, prendi un leggero lassativo (latte di magnesia Philips o Dulcolax), bevi molta acqua e fai uno spuntino con cibi ricchi di fibre, come noci pecan e mandorle.
La prossima volta: Evita l'indigestione mangiando meno cibi piccanti e agrumi. Riduci al minimo i gas intestinali bevendo acqua o succhi di frutta in aereo anziché bevande gassate. Mangia porzioni extra di verdure cotte, noci e frutta sbucciata per prevenire la stitichezza.
Trombosi venosa profonda (TVP)
Piano di trattamento: Se noti gonfiore, dolore o arrossamento insolito in una gamba o se ti manca il respiro, vai all'ospedale più vicino. Il trattamento di solito include dosi endovenose, iniettabili o orali di fluidificanti del sangue. Sebbene sia raro (l'American Heart Association stima che uno su 1.000 americani sviluppi la TVP ogni anno), la TVP si verifica quando si sviluppano pericolosi coaguli di sangue nelle gambe o nel bacino, spesso il risultato di stare seduti in spazi ristretti come nella cabina di un aereo lungo. (La TVP ha fatto notizia nel 2003 quando ha causato la morte del giornalista della NBC di 39 anni David Bloom, che aveva trascorso molto tempo negli spazi angusti di un veicolo militare.)
La prossima volta: Il consiglio standard sull'allungamento delle gambe durante un lungo volo è ancora valido. Alzati ogni due ore per fare stretching o andare in bagno. Se ti preoccupi di disturbare i tuoi compagni di seduta, almeno fletti e piega le ginocchia e ruota le caviglie più volte ogni poche ore per aumentare la circolazione sanguigna. Chiedi al tuo medico informazioni su farmaci preventivi e calze a compressione se sei incline a coaguli di sangue.
