Ho il sonno leggero. Alcune notti il clank clank di bottiglie di vetro e alluminio che vengono svuotate nel camion della raccolta differenziata mi sveglierà. Altre mattine le buone intenzioni pio pio degli uccelli canori sull'albero fuori dal mio appartamento lo farà. A volte se è troppo tranquillo (raro a New York City, ma succede ancora) mi muovo. Il mio passato di sonno si legge come Riccioli d'oro e i tre orsi . I tappi per le orecchie hanno funzionato, ma mi hanno fatto venire il mal di testa. Un ventilatore da comodino aveva il suono giusto, ma mi ha fatto venire freddo. Ho provato ad ascoltare app con suoni registrati di battiti cardiaci (che per la cronaca è inquietante quando sei già al buio) o onde che si infrangono, ma quelle mi hanno solo fatto ronzare di più il cervello (per non parlare dei sogni strani).

Ero perplesso finché non l'ho sentito InStyle caporedattore Laura Brown giura per il Macchina a rumore bianco Marpac Dohm . Così ho dato un vortice, e sono rimasto stupito di quanto mi sentissi più riposato. Non mi sveglio più nel cuore della notte e faccio fatica a tornare a letto. Quindi cosa lo rende diverso? Piuttosto che riprodurre in loop una registrazione, il gadget circolare utilizza l'aria per creare un ronzio rilassante. È regolabile in modo da poter determinare quale tono funzionerà meglio e quale livello sonoro (basso o alto) attutirà meglio il rumore.

Il trucco è metterlo tra te e la fonte. Per questo motivo, lo tengo sul comodino per evitare interferenze a tarda notte fondotinta! minaccia il mio sonno. Ho persino preso in considerazione l'acquisto di un secondo da lasciare per il mio cane per attutire il suono dei passi del vicino che lo rendono nervoso durante il giorno.