Abbiamo una triste notizia: il tuo reggiseno sportivo preferito e più comodo potrebbe non essere quello giusto per quella lezione di cardio hip-hop e anche perché le tue tette sono così scomode durante gli allenamenti. Uno dei motivi principali per cui il seno può infastidirti durante un allenamento è perché tendiamo a indossare il reggiseno sbagliato per il nostro sport, afferma Tamara Hill-Norton, fondatrice e direttrice creativa di Betty sudata . 'Se il reggiseno che indossi non ha la tecnologia di supporto di cui hai bisogno, è praticamente come indossare calzini senza scarpe per correre una maratona'.

Perché scegliere il reggiseno sportivo giusto è così importante?

Se hai il reggiseno adatto al tuo sport, migliorerai il tuo comfort e la tua sicurezza e preverrai danni più seri. Per essere un po' tecnico: 'Quando ti muovi, il tuo seno rimbalza in un movimento 3D, quindi senza un reggiseno sportivo di supporto i legamenti di Cooper, una fascia interna di tessuto elastico che sostiene il seno e lo mantiene in posizione verticale, possono allungarsi in modo irreversibile', Hill - dice Norton. 'Una volta che si sono allungati, non si torna indietro.'

Ora, questo non significa che devi sbarazzarti del tuo reggiseno sportivo preferito (a meno che non sia super vecchio, cosa a cui arriveremo tra un minuto). Ma ciò è un campanello d'allarme per iniziare a cercare il reggiseno sportivo giusto per attività specifiche, oh, e anche le dimensioni del tuo petto. (Donne meno dotate, hai ancora bisogno di un ampio supporto dal tuo reggiseno sportivo! E donne prosperose, non lasciare che le tue grandi tette impedirti di fare l'esercizio tu meriti!)

Come scegliere il reggiseno sportivo giusto?

Quindi, come scegliere il reggiseno sportivo giusto? Devi sapere cosa c'è là fuori e capire le taglie dei reggiseni sportivi. I reggiseni sportivi della migliore qualità, in particolare i reggiseni sportivi per seni grandi e allenamenti ad alto impatto, in genere sono disponibili in taglie reali, piuttosto che semplicemente piccole, medie e grandi. Ciò significa anche che tu (o un professionista) dovrai misurare la taglia del reggiseno. Quindi puoi scegliere con precisione l'intimo con il miglior supporto per il tuo corpo e il tipo di esercizio prescelto.

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Braccia sportive a compressione fai esattamente quello che sembra: comprimi il seno per evitare che si muova a disagio durante l'esercizio. A seconda delle dimensioni del tuo seno, i reggiseni sportivi a compressione sono una scelta comoda e una scommessa sicura per attività a medio impatto come allenamenti ellittici, escursioni moderate e ciclismo.

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Reggiseni sportivi incapsulati circonda ogni seno separatamente (come fa il tuo reggiseno T-shirt di tutti i giorni), dandoti una silhouette lusinghiera e naturale del torace, ma non sempre tanto sostegno quanto un reggiseno a compressione. È meglio conservare i reggiseni incapsulati per attività a basso impatto come yoga, passeggiate e pilates. (Per qualcosa come lo yoga o il pilates, tessuti super morbidi e supporto leggero, come il Reggiseno yoga sudato Betty Shanti , fornirà abbastanza comfort.)

Reggiseni sportivi ad incapsulamento-compressione combinano i poteri di supporto della compressione complessiva e del supporto del reggiseno individuale, rendendoli la scelta ideale per le donne con seni grandi e per gli allenamenti ad alto impatto (cardio intenso come corsa, allenamenti di danza, salto con la corda e allenamento a intervalli). Se sei un corridore, punta a un reggiseno ad alto sostegno con spallacci imbottiti e tecnologia di incapsulamento o compressione, suggerisce Hill-Norton. 'Le cuciture posizionate con cura all'esterno del reggiseno garantiscono anche l'assenza di sfregamenti indesiderati'.

Quanto tempo tenere i reggiseni sportivi?

Non aggrapparti per sempre al tuo reggiseno preferito: devi sostituire il tuo abbigliamento sportivo almeno due volte l'anno, inclusi i reggiseni sportivi. 'Un reggiseno sportivo ha una data di scadenza di circa sei mesi perché si estendono nel tempo', afferma Hill-Norton. Una volta che l'elastico si è consumato e le cuciture si sono allungate, torni al punto di partenza indossando un reggiseno poco brillante. Quindi non aver paura di acquistarne uno nuovo, anche se sembra che tu l'abbia appena comprato.