Gli esperti hanno a lungo elogiato i benefici di alcune vitamine, e in particolare gli antiossidanti, per le loro capacità di potenziare i nutrienti e combattere i radicali liberi. Quando si tratta di cura della pelle, in particolare, probabilmente hai cercato alcuni dei più potenti (come il beta-carotene, la vitamina E e la vitamina C) per dare un tocco potente alla tua routine personale.

Un ingrediente per la cura della pelle più raro nel mondo delle vitamine è la vitamina K, che è principalmente acclamata per aiutare il processo di guarigione delle ferite del corpo. Ma potrebbe 'K' dimostrare un altro collegamento importante quando si tratta di costruire una difesa corazzata contro l'invecchiamento? La vitamina è piuttosto intrigante: a studio sulla vitamina K ha anche confermato che un'ampia assunzione di vitamina K può aiutarti a vivere più a lungo. Abbiamo chiesto ai dermatologi di scomporre la vitamina e le sue varie proprietà salutari.

Che cos'è esattamente la vitamina K (e in che cosa differisce dal potassio)?

Secondo Yunyoung Claire Chang, MD, dermatologo cosmetico certificato dal consiglio di amministrazione presso Dermatologia laser Union Square a New York City, la vitamina K, che si trova principalmente nelle verdure a foglia verde come spinaci, cavoli, cavoli e bietole, è meglio descritta come una vitamina liposolubile essenziale che svolge un ruolo importante nella coagulazione del sangue (inibisce il sanguinamento eccessivo), il sangue regolazione del calcio e salute generale delle ossa.

Inoltre, studi di laboratorio e su animali hanno scoperto che la vitamina K può ridurre la produzione di proteine ​​pro-infiammatorie (chiamate citochine), agendo quindi come antinfiammatorio', afferma il dottor Chang. 'Sia gli studi sugli animali che sull'uomo hanno dimostrato che la vitamina K topica aiuta nella guarigione delle ferite, potenzialmente grazie alle sue proprietà antiossidanti o di coagulazione del sangue.'

D'altra parte, il dottor Chang sottolinea che il potassio, che si trova spesso in frutta e verdura, come banane, albicocche, zucchine, patate e funghi, è considerato un minerale ed un elettrolita, non una vitamina.

Come elettrolita, il potassio ha la capacità di condurre l'elettricità nell'acqua', dice. 'Nell'organismo, il potassio svolge un ruolo importante in numerosi processi corporei, tra cui la regolazione dell'equilibrio dei liquidi e della pressione sanguigna, le contrazioni muscolari e la conduzione del segnale nervoso'.

Quali sono i benefici della vitamina K nella cura della pelle e in che modo questo può aiutare con l'anti-invecchiamento?

Migliorando l'elasticità dei vasi sanguigni e la salute vascolare generale, la vitamina K può aiutare con una manciata di fattori principali dell'invecchiamento, tra cui la comparsa di smagliature, vene varicose, lividi, gonfiore sotto gli occhi, occhiaie e altre condizioni che hanno una componente vascolare , dice Sejal Shah, MD , un dermatologo certificato a New York City.

E grazie alle sue capacità di promozione del collagene e di guarigione delle ferite, la vitamina K potrebbe promuovere un bagliore più liscio e giovanile, afferma il dottor Shah. Applicato localmente, ha anche proprietà antinfiammatorie e antiossidanti, contrastando sia l'infiammazione che i radicali liberi (che promuovono entrambi l'invecchiamento), dice. Studi hanno dimostrato che protegge la pelle dagli aggressori ambientali e aiuta con l'infiammazione, in particolare.

Il dottor Shah sottolinea anche che è stato dimostrato che la vitamina K orale migliora la sensibilità all'insulina e mantiene sani livelli di zucchero nel sangue. Come ora sappiamo, anche i livelli elevati di zucchero nel sangue possono contribuire all'invecchiamento precoce, dice.

La vitamina K può anche aiutare con malattie della pelle come l'eczema?

Un altro vantaggio delle sue proprietà antinfiammatorie? Il dottor Shah afferma che la vitamina K potrebbe potenzialmente avere la capacità di migliorare condizioni infiammatorie come la psoriasi e eczema .

Ma non eccitarti troppo: sebbene promettenti (e valga la pena provare), sia il Dr. Chang che il Dr. Shah notano che gli studi sulla vitamina K e sulla pelle problematica sono stati limitati, con molte più ricerche da fare. Sebbene sia stato proposto che la vitamina K abbia proprietà antiossidanti, antinfiammatorie e produttrici di collagene, i suoi benefici diretti per le condizioni della pelle non sono ancora chiari, afferma il dottor Chang.

Sei curioso di testare tu stesso la vitamina K, mentre trai anche i benefici da una gamma di altri ingredienti potenti? Ecco i nostri prodotti preferiti ricchi di antiossidanti per mettere in pratica il potente ingrediente.

Articoli correlati

uno Omorovicza Crema contorno occhi ravvivante

La vitamina K (derivata dall'olio di erba medica) in questa crema agisce per eliminare le occhiaie, mentre gli estratti di arnica e cetriolo servono a de-gonfiare e alleviare lo stress della pelle del sottoocchio gonfia e stanca.

Due Youth to the People Superfood Air-Whip Moisturizer con acido ialuronico

Come un frullato per la pelle, questa crema idratante leggera è alimentata da una fusione di fitonutrienti e vitamine (C, E e K) presenti nel cavolo. Il tè verde e l'acido ialuronico offrono un'ulteriore carica di nutrienti e idratazione.

3 Detergente schiarente Indie Lee

Questo detergente, struccante e maschera è realizzato con olio di semi di fragola (vitamine A, B, C, E e Omega 3) ed estratti di pomodoro (vitamine A, C e K), insieme a proteine ​​del grano che riequilibrano l'idratazione, per un cocktail antiossidante potente ma delicato.

4 Olio Viso Intensivo Prima Night Magic

Ripristina mentre dormi con questo olio per il viso notturno di Prima. Il suo ingrediente principale è l'olio di fico d'India, ricco di vitamina K, antiossidanti, aminoacidi, fitosteroli e acidi grassi omega per aiutare a nutrire e illuminare la pelle. Il CBD di canapa ad ampio spettro conferisce un ulteriore effetto calmante.

5 Eminence Stone Crop Fizzofoliante ossigenante

Illumina la tua strada verso la felicità della pelle con questo 'fizzofoliant' di Eminence, che si basa su colture di pietre, riso e polvere di adzuki, insieme a microgreens, per aiutare (dolcemente) a liberare la pelle dalle cellule morte e dalle impurità per una carnagione più liscia e radiosa.