Gli esperti hanno a lungo acclamato i benefici di alcune vitamine, e in particolare degli antiossidanti, per le loro capacità di potenziamento dei nutrienti e di lotta ai radicali liberi. Quando si tratta di cura della pelle, in particolare, probabilmente hai cercato alcuni dei più potenti (come il beta-carotene, la vitamina E e la vitamina C) per dare un pugno potente alla tua routine personale.

Un ingrediente per la cura della pelle più raro nel mondo delle vitamine è la vitamina K, che è principalmente acclamata per aiutare il processo di guarigione delle ferite del corpo. Ma potrebbe 'K' dimostrare un altro collegamento importante quando si tratta di costruire una difesa ferrea contro l'anti-invecchiamento? La vitamina è piuttosto intrigante—a studio sulla vitamina K ha anche confermato che un'ampia assunzione di vitamina K può aiutarti a vivere più a lungo. Abbiamo chiesto ai dermatologi di scomporre la vitamina e le sue varie proprietà salutari.

Che cos'è esattamente la vitamina K (e in cosa differisce dal potassio)?

Secondo Yunyoung Claire Chang, MD, un dermatologo cosmetico certificato dal consiglio di amministrazione di Dermatologia laser Union Square a New York City, la vitamina K, che si trova principalmente nelle verdure a foglia verde come spinaci, cavoli, cavoli e bietole, è meglio descritta come una vitamina liposolubile essenziale che svolge un ruolo importante nella coagulazione del sangue (inibizione del sanguinamento eccessivo), regolazione del calcio e salute generale delle ossa.

Inoltre, studi di laboratorio e sugli animali hanno scoperto che la vitamina K può ridurre la produzione di proteine ​​​​pro-infiammatorie (chiamate citochine), lavorando quindi come antinfiammatorio', afferma il dott. 'Studi sugli animali e sull'uomo hanno dimostrato che la vitamina K topica aiuta nella guarigione delle ferite, potenzialmente grazie alle sue proprietà antiossidanti o di coagulazione del sangue.'

D'altra parte, il dottor Chang sottolinea che il potassio, spesso presente in frutta e verdura, come banane, albicocche, zucca, patate e funghi, è considerato un minerale ed un elettrolita, non una vitamina.

Come elettrolita, il potassio ha la capacità di condurre elettricità nell'acqua', afferma. 'Nel corpo, il potassio svolge un ruolo importante in numerosi processi corporei, compresa la regolazione dell'equilibrio dei liquidi e della pressione sanguigna, le contrazioni muscolari e la conduzione del segnale nervoso.'

Quali sono i benefici della vitamina K nella cura della pelle e come può aiutare con l'anti-invecchiamento?

Migliorando l'elasticità dei vasi sanguigni e la salute vascolare generale, la vitamina K può aiutare con una manciata di importanti fattori di invecchiamento, tra cui la comparsa di smagliature, vene varicose, lividi, gonfiore sotto gli occhi, occhiaie e altre condizioni che hanno una componente vascolare , dice Sejal Shah, medico , un dermatologo certificato dal consiglio di New York City.

E grazie alle sue capacità di promozione del collagene e di guarigione delle ferite, la vitamina K potrebbe promuovere un bagliore più uniforme e giovanile, afferma il dott. Shah. Applicato localmente, ha anche proprietà antinfiammatorie e antiossidanti, contrastando sia l'infiammazione che i radicali liberi (entrambi favoriscono l'invecchiamento), dice. Studi hanno dimostrato di proteggere la pelle dagli aggressori ambientali e di aiutare con infiammatorio , nello specifico.

Il Dr. Shah sottolinea anche che la vitamina K orale ha dimostrato di migliorare la sensibilità all'insulina e mantenere sani i livelli di zucchero nel sangue. Come ora sappiamo, anche alti livelli di zucchero nel sangue possono contribuire all'invecchiamento precoce, dice.

La vitamina K può anche aiutare con le condizioni della pelle come l'eczema?

Un altro vantaggio delle sue proprietà antinfiammatorie? Il dottor Shah afferma che la vitamina K potrebbe potenzialmente avere la capacità di migliorare le condizioni infiammatorie come la psoriasi e eczema .

Ma non eccitarti troppo: pur promettendo (e vale la pena provare), sia il Dr. Chang che il Dr. Shah notano che gli studi sulla vitamina K e sulla pelle problematica sono stati limitati, con molte più ricerche da fare. Sebbene sia stato proposto che la vitamina K abbia proprietà antiossidanti, antinfiammatorie e produttrici di collagene, i suoi benefici diretti per le condizioni della pelle non sono ancora chiari, afferma il dott. Chang.

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