Se stai cercando di provare qualcosa di nuovo oltre al tuo solito latte al tè verde matcha, potresti prendere in considerazione invece il tè all'ibisco. Servita calda o fredda e ricca di un miscuglio di benefici per la salute, questa tisana aspra e saporita è la bevanda naturale perfetta senza caffeina e senza zucchero per aiutarti a rimanere idratato tutto il giorno.

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Benefici del tè all'ibisco

Secondo Roxana Ehsani, RDN, portavoce dell'Accademia di nutrizione e dietetica, studi hanno dimostrato che bere tre tazze da 8 once di tè all'ibisco per sei settimane ha abbassato la pressione sanguigna sistolica del partecipante di 7,2 mmHg, mentre i partecipanti che hanno bevuto un placebo hanno avuto un calo di 1,3 mmHg.

Oltre ai suoi effetti di riduzione della pressione sanguigna, Ehsani osserva che, se consumato senza zuccheri aggiunti o latticini, il tè all'ibisco (a base di petali del fiore) può agire come un perfetto motivatore di idratazione per coloro che lottano per raggiungere la propria quota giornaliera di assunzione di acqua tutti i giorni.

La cosa migliore è che questo tè aspro, rosso intenso, simile a un mirtillo rosso è carico di vitamina C immunostimolante e antociani ricchi di antiossidanti che aiutano a neutralizzare i radicali liberi e a ridurre lo stress ossidativo legato a segni di invecchiamento, malattie cardiovascolari e infiammazioni. Per peccare per eccesso di cautela, Ehsani consiglia di bere da due a quattro tazze al giorno e di consultare il proprio medico di base o un nutrizionista dietista registrato per un supporto personalizzato, soprattutto per coloro che sono in gravidanza o in allattamento o stanno assumendo farmaci che potrebbero potenzialmente interagire con gli effetti del consumo di questa pianta.

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A parte la sua forma di tè più popolare, questa pianta tropicale può anche essere consumata come estratto, disidratata o in polvere. Se stai cercando ispirazione su come usare l'ibisco, aggiungi un tocco di colore a qualsiasi bevanda o piatto mettendolo in infusione per preparare la famosa bevanda messicana, l'agua de jamaica, disidratalo per guarnire un spumante latte di ibisco o addirittura frullalo in un frullato di bacche di ibisco. Continua a leggere per altre fantastiche ricette su come ottenere il massimo da questa pianta spettacolare che continua a dare.

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