Le sveglie potrebbero non essere l'essenziale sul comodino che erano una volta, ma è incredibile cosa sia giusto sveglia può fare per la tua routine mattutina, specialmente se, come me, hai difficoltà a premere il pulsante snooze un paio di volte di troppo.

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Ho letto molti studi ed esperti del sonno che discutono contro il sonnellino. Razionalmente, so che 10 minuti in più di sonno non miglioreranno la mia giornata (in effetti, probabilmente mi lascerà con una sbornia di sonno ). Ma alle 6 del mattino, quando suona la sveglia, c'è poco che può impedirmi di lottare per qualche altro minuto di sonno. (E so di non essere l'unico.)

Ho usato il mio telefono come unica sveglia per anni; anche l'aggiunta di un dispositivo domestico intelligente al mix non è riuscito a farmi alzare dal letto, in tempo, con la regolarità (o con la delicatezza) che avrei voluto. E poi ho provato la sveglia Philips Somneo all'alba e mi sono reso conto che mi svegliavo male per anni.

Per gentile concessione di Philips

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Tutte le sveglie che ho usato negli anni mi hanno svegliato con musica a tutto volume, preferibilmente così forte che non potevo ignorarla. Svegliarsi ogni mattina sembrava come correre una gara, con un rumore iniziale che mi avrebbe fatto battere il cuore anche prima che i miei occhi fossero aperti, non esattamente la mattina dolce e facile che si potrebbe sperare.

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ho un buon rapporto

Il Philips Somneo è l'esperienza esattamente opposta: invece di svegliarmi di soprassalto ogni mattina, mi sento gradualmente svegliato, fino a quando non mi sento quasi sorpreso (nel migliore dei modi) di essere sveglio. Invece di sentirmi intontito e un po' stressato, anche alle 6 del mattino, mi sento riposato e vigile, persino, oserei dire, felice.

Il Philips Somneo simula un'alba, con un graduale aumento della luce che ha lo scopo di stimolare il corpo a svegliarsi in modo naturale, senza bisogno di scoppi di rumore. All'ora programmata per il risveglio, la sveglia suonerà la radio, il canto degli uccelli o un altro rumore delicato, terminando il processo di risveglio in un modo che sembra completamente organico. Ha due impostazioni di sveglia, quindi puoi facilmente alternare tra un orario di sveglia nei giorni feriali e uno nel fine settimana. È anche relativamente facile da configurare. Ci sono voluti solo pochi minuti per scherzare con il touch-screen per impostare le mie preferenze per la sveglia.

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Oltre alle sue potenti capacità mattutine, il Somneo può anche condurre una sessione di respirazione guidata di notte per aiutare le persone ad addormentarsi. Ha anche una simulazione del tramonto, per aiutare anche la mente e il corpo a rilassarsi per dormire gradualmente. I rumori della sveglia e i livelli di luce possono essere regolati e la luce soffusa può essere accesa e spenta con un semplice tocco per risvegli notturni.

Specialmente in inverno, quando il sole sorge quasi un'ora dopo di me, svegliarmi con la luce naturale di questa sveglia rende le mie mattine semplici e senza fretta: è come quel risveglio in vacanza senza allarme e senza preoccupazioni, ogni giorno. Il somneo ha un pulsante snooze, ma ci sono buone probabilità che rimanga per lo più inutilizzato; il graduale risveglio basato sulla luce si sente così bene.

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